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Osteoporosegymnastik

Osteoporose ist die häufigste Erkrankung des Skelettsystems. Gezielte Übungen und Entspannungstechniken helfen, den natürlichen Bewegungsspielraum bis ins hohe Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelpartien können das Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Schmerzlindernder Muskelaufbau und die Förderung des Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern stehen im Zentrum dieses Kurses, der sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und tragen Sie Sportkleidung.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag 26. September 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag 10. Oktober 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag 17. Oktober 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag 24. Oktober 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 31. Oktober 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag 31. Oktober 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag 07. November 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag 14. November 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag 21. November 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag 28. November 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag 05. Dezember 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Montag 12. Dezember 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Montag 19. Dezember 2022 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Montag 09. Januar 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Montag 16. Januar 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Montag 23. Januar 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum

Osteoporosegymnastik

Osteoporose ist die häufigste Erkrankung des Skelettsystems. Gezielte Übungen und Entspannungstechniken helfen, den natürlichen Bewegungsspielraum bis ins hohe Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelpartien können das Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Schmerzlindernder Muskelaufbau und die Förderung des Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern stehen im Zentrum dieses Kurses, der sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und tragen Sie Sportkleidung.