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Ganzkörpergymnastik

Der Kurs beeinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Durch gezielte Übungen werden die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur gekräftigt. Weiterhin werden die Brust- und Rückenmuskulatur unter Einsatz von Theraband, Pezziball, Redondoball und kleinen Hanteln aktiviert. Teilnehmer mit Bewegungsmangel haben in dieser Stunde die Möglichkeit, gezielt ihre individuelle gesundheitliche Situation zu verbessern.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Mittwoch 28. September 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Mittwoch 05. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Mittwoch 12. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Mittwoch 19. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Mittwoch 26. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Mittwoch 09. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Mittwoch 23. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Mittwoch 30. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Mittwoch 07. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Mittwoch 14. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr

Ganzkörpergymnastik

Der Kurs beeinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Durch gezielte Übungen werden die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur gekräftigt. Weiterhin werden die Brust- und Rückenmuskulatur unter Einsatz von Theraband, Pezziball, Redondoball und kleinen Hanteln aktiviert. Teilnehmer mit Bewegungsmangel haben in dieser Stunde die Möglichkeit, gezielt ihre individuelle gesundheitliche Situation zu verbessern.
  • Gebühr
    40,80 €
    40.80 Euro ab 10 Personen, 51,00 EUR ab 8 Personen, 68,00 EUR ab 6 Personen
  • Kursnummer: 4314RT01
  • Start
    Mi. 28.09.2022
    18:00 Uhr
    Ende
    Mi. 14.12.2022
    19:00 Uhr
  • Dozent*in:
    Antje Müller
    Geschäftsstelle: Rödental