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Gymnastik für Vielsitzer 50plus

Wir sitzen zu viel und zu lange. In diesem achtwöchigen Kurs erlernen die Teilnehmer Übungen für einen schmerzfreien Büroalltag. Der Kurs fördert die Beweglichkeit von Nacken-Schulter- und Beckenbereich und stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur. Spezielle Dehnübungen trainieren die Faszien und lösen Verspannungen. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Die Übungen finden im Stehen und/oder auf der Matte mit dem eigenem Körpergewicht statt.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    1 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    2 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
    • 3
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    3 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
    • 4
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    4 Dienstag • 05. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
    • 5
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    5 Dienstag • 12. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
    • 6
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    6 Dienstag • 19. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
    • 7
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    7 Dienstag • 26. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3
    • 8
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • E.3
    8 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr E.3

Gymnastik für Vielsitzer 50plus

Wir sitzen zu viel und zu lange. In diesem achtwöchigen Kurs erlernen die Teilnehmer Übungen für einen schmerzfreien Büroalltag. Der Kurs fördert die Beweglichkeit von Nacken-Schulter- und Beckenbereich und stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur. Spezielle Dehnübungen trainieren die Faszien und lösen Verspannungen. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Die Übungen finden im Stehen und/oder auf der Matte mit dem eigenem Körpergewicht statt.
10.10.24 10:31:18