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Aqua-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    1 Montag 09. Oktober 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 2
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    2 Montag 16. Oktober 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 3
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    3 Montag 23. Oktober 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 4
    • Montag, 06. November 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    4 Montag 06. November 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 5
    • Montag, 13. November 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    5 Montag 13. November 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 6
    • Montag, 20. November 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    6 Montag 20. November 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 7
    • Montag, 27. November 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    7 Montag 27. November 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 8
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    8 Montag 04. Dezember 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    9 Montag 11. Dezember 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 10
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    10 Montag 18. Dezember 2023 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken

Aqua-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!
06.12.23 15:21:35