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Achtsamkeits-Yoga
– Sanft, bewusst und entspannend – Zeit für dich und deinen Körper –

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yoga-Bewegungen mit Elementen der Achtsamkeit, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Durch bewusste Wahrnehmung und achtsames Üben entwickeln Sie eine tiefere Verbindung zu Ihnen selbst, reduzieren Stress und fördern Ihr körperliches Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für Yoga-Unerfahrene ebenso wie für Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten. Weiterhin werden im Kurs sanfte Yoga-Flows zur Mobilisation und Kräftigung, Atemübungen (Pranayama) zur Zentrierung, geführte Achtsamkeits- und Entspannungssequenzen, bewusstes Arbeiten mit Körperwahrnehmung und kleine Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag durchgeführt. Ziel ist es: Stressreduktion und Förderung innerer Ruhe, Verbesserung von Beweglichkeit und Körpergefühl, Stärkung der Resilienz im Alltag und mehr Klarheit und Gelassenheit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, ein festes Meditationskissen und eine Decke. Hinweis: Bitte zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikzimmer
    1 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikzimmer
    • 2
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikzimmer
    2 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikzimmer
    • 3
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikzimmer
    3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikzimmer
    • 4
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikzimmer
    4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikzimmer
    • 5
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikzimmer
    5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikzimmer

Achtsamkeits-Yoga
– Sanft, bewusst und entspannend – Zeit für dich und deinen Körper –

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yoga-Bewegungen mit Elementen der Achtsamkeit, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Durch bewusste Wahrnehmung und achtsames Üben entwickeln Sie eine tiefere Verbindung zu Ihnen selbst, reduzieren Stress und fördern Ihr körperliches Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für Yoga-Unerfahrene ebenso wie für Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten. Weiterhin werden im Kurs sanfte Yoga-Flows zur Mobilisation und Kräftigung, Atemübungen (Pranayama) zur Zentrierung, geführte Achtsamkeits- und Entspannungssequenzen, bewusstes Arbeiten mit Körperwahrnehmung und kleine Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag durchgeführt. Ziel ist es: Stressreduktion und Förderung innerer Ruhe, Verbesserung von Beweglichkeit und Körpergefühl, Stärkung der Resilienz im Alltag und mehr Klarheit und Gelassenheit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, ein festes Meditationskissen und eine Decke. Hinweis: Bitte zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen.
23.03.26 16:51:04