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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    1 Dienstag 20. Februar 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    2 Dienstag 27. Februar 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 3
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    3 Dienstag 05. März 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 4
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    4 Dienstag 12. März 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 5
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    5 Dienstag 19. März 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 6
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    6 Dienstag 09. April 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 7
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    7 Dienstag 16. April 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 8
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    8 Dienstag 23. April 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 9
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    9 Dienstag 30. April 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 10
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    10 Dienstag 07. Mai 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 11
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    11 Dienstag 14. Mai 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 12
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    12 Dienstag 04. Juni 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 13
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    13 Dienstag 11. Juni 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 14
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    14 Dienstag 18. Juni 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 15
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    15 Dienstag 25. Juni 2024 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
26.02.24 09:33:39