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Gesundheits-Yoga für Senioren – sanft und langsam

Die Weisheit des Yogas ist schon immer die Weisheit des Alters. Daher kennt Yoga keine Altersgrenze. Regelmäßiges üben wirkt sich positiv auf degenerative Alterungsprozesse aus, sowie auf innere Organe, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung, Hormone und Verdauung. Auch die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur wird durch Yoga verbessert. Das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Atmung beruhigt den Geist und somit das gesamte Nervensystem. Alle Yogaübungen können auf dem Boden, einem Stuhl oder Hocker sitzend praktiziert werden. Die Übungen/Asanas werden in diesem Kurs ganz sanft (auch ohne akrobatische Stellungen), gepaart mit Entspannungstechniken, angeleitet. Bitte mitbringen: Bei Bedarf eine Matte, bequeme Kleidung sowie Getränke. Bitte davor 2 Stunden nichts essen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    1 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 2
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    2 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 3
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    3 Donnerstag • 07. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 4
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    4 Donnerstag • 14. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 5
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    5 Donnerstag • 21. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 6
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    6 Donnerstag • 11. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 7
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    7 Donnerstag • 18. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 8
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    8 Donnerstag • 25. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    9 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 10
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    10 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Mehrzweckraum EG

Gesundheits-Yoga für Senioren – sanft und langsam

Die Weisheit des Yogas ist schon immer die Weisheit des Alters. Daher kennt Yoga keine Altersgrenze. Regelmäßiges üben wirkt sich positiv auf degenerative Alterungsprozesse aus, sowie auf innere Organe, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung, Hormone und Verdauung. Auch die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur wird durch Yoga verbessert. Das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Atmung beruhigt den Geist und somit das gesamte Nervensystem. Alle Yogaübungen können auf dem Boden, einem Stuhl oder Hocker sitzend praktiziert werden. Die Übungen/Asanas werden in diesem Kurs ganz sanft (auch ohne akrobatische Stellungen), gepaart mit Entspannungstechniken, angeleitet. Bitte mitbringen: Bei Bedarf eine Matte, bequeme Kleidung sowie Getränke. Bitte davor 2 Stunden nichts essen.
28.04.24 00:52:33