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Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    1 Montag 04. März 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    2 Montag 11. März 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    3 Montag 18. März 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 4
    • Montag, 08. April 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    4 Montag 08. April 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 5
    • Montag, 15. April 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    5 Montag 15. April 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 6
    • Montag, 22. April 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    6 Montag 22. April 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 7
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    7 Montag 13. Mai 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    8 Montag 03. Juni 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 9
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    9 Montag 10. Juni 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 10
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    10 Montag 17. Juni 2024 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken

Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!
28.05.24 23:06:29