Pump: ein effektives Langhantel-Workout- Studiokurs

Bei diesem Ganzkörpertraining trainieren wir gleichzeitig mehrere Muskelgruppen, wobei das Gewicht der Langhantel jederzeit individuell angepasst werden kann. Das Training ist demnach sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Die Muskulatur wird gekräftigt, Muskelmasse wird aufgebaut und die Grundfitness gesteigert - eine perfekte Mischung aus Kraft-Elementen und Ausdauer-Sequenzen. Auch wenn das Training auf Grundübungen (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken) aufbaut, verbringen wir abwechslungsreiche, schweißtreibende Stunden miteinander. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 29. September 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
1 Freitag • 29. September 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 2
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
2 Freitag • 06. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 3
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
3 Freitag • 13. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 4
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
4 Freitag • 20. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 5
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
5 Freitag • 27. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 6
- Freitag, 03. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
6 Freitag • 03. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 7
- Freitag, 10. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
7 Freitag • 10. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 8
- Freitag, 17. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
8 Freitag • 17. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 9
- Freitag, 24. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
9 Freitag • 24. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 10
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
10 Freitag • 01. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
10 vergangene Termine
- 11
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
11 Freitag • 08. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 12
- Freitag, 15. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
12 Freitag • 15. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 13
- Freitag, 22. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
13 Freitag • 22. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 14
- Freitag, 29. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
14 Freitag • 29. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c
- 15
- Freitag, 05. Januar 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Vorderer Floßanger 2 c
15 Freitag • 05. Januar 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Vorderer Floßanger 2 c