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Rücken- und Ganzkörpertraining

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag • 07. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag • 14. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag • 21. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag • 28. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    6 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    7 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle

Rücken- und Ganzkörpertraining

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
28.09.23 22:55:40