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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    1 Dienstag 19. September 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 2
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    2 Dienstag 26. September 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    3 Dienstag 10. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 4
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    4 Dienstag 17. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 5
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    5 Dienstag 24. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 6
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    6 Dienstag 07. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 7
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    7 Dienstag 14. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 8
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    8 Dienstag 21. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 9
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    9 Dienstag 28. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 10
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    10 Dienstag 05. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 11
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    11 Dienstag 12. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 12
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    12 Dienstag 19. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
28.09.23 23:26:48