Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
1 Dienstag • 19. September 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
2 Dienstag • 26. September 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
6 Dienstag • 07. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
7 Dienstag • 14. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
8 Dienstag • 21. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
9 Dienstag • 28. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
11 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum -
- 12
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Musikraum
12 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr43,20 €43.20 Euro ab 12 Personen, 51,80 EUR ab 10 Personen, 64,80 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SE01
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StartDi. 19.09.2023
18:30 UhrEndeDi. 19.12.2023
19:30 Uhr
Dozent*in:
Carolin Schönweiß
Geschäftsstelle: Sesslach