Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs mit oder auch ohne Kleingeräten verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder/Powerhouse) und des Rückens kennen. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch; Kleingeräte werden gestellt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 29. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Freitag • 29. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 2
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Freitag • 06. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 3
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Freitag • 13. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 4
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Freitag • 20. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 5
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Freitag • 27. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 6
- Freitag, 10. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Freitag • 10. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 7
- Freitag, 17. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Freitag • 17. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 8
- Freitag, 24. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Freitag • 24. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 9
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Freitag • 01. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 10
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Freitag • 08. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 11
- Freitag, 15. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
11 Freitag • 15. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 12
- Freitag, 22. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
12 Freitag • 22. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 13
- Freitag, 12. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
13 Freitag • 12. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum -
- 14
- Freitag, 19. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mehrzweckraum
14 Freitag • 19. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs mit oder auch ohne Kleingeräten verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder/Powerhouse) und des Rückens kennen. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch; Kleingeräte werden gestellt.
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Gebühr50,40 €50.40 Euro ab 12 Personen, 60,50 EUR ab 10 Personen, 75,60 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4317RT01
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StartFr. 29.09.2023
17:30 UhrEndeFr. 19.01.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Gabriele Forkel
Geschäftsstelle: Rödental
Rathaus, Bürgerplatz 1
Bürgerplatz 1
96472 Rödental
Mehrzweckraum