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Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs mit oder auch ohne Kleingeräten verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder/Powerhouse) und des Rückens kennen. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch; Kleingeräte werden gestellt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 29. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Freitag 29. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Freitag, 06. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Freitag 06. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Freitag, 13. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Freitag 13. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Freitag, 20. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Freitag 20. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 5
    • Freitag, 27. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Freitag 27. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Freitag, 10. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Freitag 10. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Freitag, 17. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Freitag 17. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Freitag, 24. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Freitag 24. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Freitag, 01. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Freitag 01. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Freitag, 08. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Freitag 08. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 11
    • Freitag, 15. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    11 Freitag 15. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 12
    • Freitag, 22. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    12 Freitag 22. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 13
    • Freitag, 12. Januar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    13 Freitag 12. Januar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 14
    • Freitag, 19. Januar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    14 Freitag 19. Januar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum

Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs mit oder auch ohne Kleingeräten verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder/Powerhouse) und des Rückens kennen. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch; Kleingeräte werden gestellt.
28.09.23 22:44:20