Rückengymnastik – gesunder Rücken ab 60+
Wir sitzen zu viel und zu lange. In diesem achtwöchigen Präventionskurs erlernen die Teilnehmer Übungen für einen schmerzfreien Rücken. Der Kurs fördert die Mobilisierung von Nacken-Schulter- und Beckenbereich und stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur. Spezielle Dehnübungen trainieren die Faszien und ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Bekleidung aus. Die Übungen finden im Stehen und/oder auf der Matte mit eigenem Körpergewicht statt. Bitte mitbringen: Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 25. März 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
1 Dienstag • 25. März 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr -
- 2
- Dienstag, 01. April 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
2 Dienstag • 01. April 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr -
- 3
- Dienstag, 08. April 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
3 Dienstag • 08. April 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr -
- 4
- Dienstag, 15. April 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
4 Dienstag • 15. April 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr -
- 5
- Dienstag, 29. April 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
5 Dienstag • 29. April 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr - 5 vergangene Termine
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- 6
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
6 Dienstag • 06. Mai 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr -
- 7
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
7 Dienstag • 13. Mai 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr -
- 8
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
8 Dienstag • 20. Mai 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr
Rückengymnastik – gesunder Rücken ab 60+
Wir sitzen zu viel und zu lange. In diesem achtwöchigen Präventionskurs erlernen die Teilnehmer Übungen für einen schmerzfreien Rücken. Der Kurs fördert die Mobilisierung von Nacken-Schulter- und Beckenbereich und stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur. Spezielle Dehnübungen trainieren die Faszien und ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Bekleidung aus. Die Übungen finden im Stehen und/oder auf der Matte mit eigenem Körpergewicht statt. Bitte mitbringen: Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr70,00 €70.00 Euro ab 8 Personen, 93,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4315CO06
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StartDi. 25.03.2025
16:15 UhrEndeDi. 20.05.2025
17:15 Uhr
Dozent*in:
Beate Weber
Geschäftsstelle: Coburg
