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Wirbelsäulengymnastik 60plus
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Montag 10. Februar 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Montag 17. Februar 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Montag 24. Februar 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Montag 10. März 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Montag, 17. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Montag 17. März 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 6
- Montag, 24. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
6 Montag 24. März 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 7
- Montag, 31. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
7 Montag 31. März 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 8
- Montag, 07. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
8 Montag 07. April 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 9
- Montag, 28. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
9 Montag 28. April 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 10
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
10 Montag 05. Mai 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 11
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
11 Montag 12. Mai 2025 18:00 – 18:45 Uhr -
- 12
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
12 Montag 19. Mai 2025 18:00 – 18:45 Uhr
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Wirbelsäulengymnastik 60plus
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr57,20 €57.20 Euro ab 10 Personen, 71,40 EUR ab 8 Personen, 95,20 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311CO11
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StartMo. 10.02.2025
18:00 UhrEndeMo. 19.05.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Becker
Geschäftsstelle: Coburg
Gemeindezentrum Beiersdorf
Akazienweg 6
96450 Coburg
Akazienweg 6