Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 14. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 14. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 21. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 21. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 28. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 28. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 14. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 14. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Freitag, 21. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 21. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 28. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 28. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Freitag, 04. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 04. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Freitag, 11. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 11. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Freitag, 02. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Freitag • 02. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Freitag, 09. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Freitag • 09. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
-
Gebühr55,70 €55.70 Euro ab 10 Personen, 69,60 EUR ab 8 Personen, 92,90 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4316GH01
-
StartFr. 14.02.2025
18:00 UhrEndeFr. 09.05.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Katharina Valentina Leunig-Schwinn
Geschäftsstelle: Großheirath
