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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
1 Mittwoch 12. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
2 Mittwoch 19. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
3 Mittwoch 26. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
4 Mittwoch 12. März 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
5 Mittwoch 19. März 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
6 Mittwoch 26. März 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
7 Mittwoch 02. April 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
8 Mittwoch 09. April 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
9 Mittwoch 30. April 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
10 Mittwoch 07. Mai 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 11
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
11 Mittwoch 14. Mai 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 12
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
12 Mittwoch 21. Mai 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 13
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
13 Mittwoch 28. Mai 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 14
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
14 Mittwoch 04. Juni 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 15
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
15 Mittwoch 25. Juni 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr47,30 €47.30 Euro ab 12 Personen, 56,70 EUR ab 10 Personen, 70,90 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SO01
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StartMi. 12.02.2025
19:30 UhrEndeMi. 25.06.2025
20:15 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Sonnefeld