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Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 11. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 18. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 25. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 01. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 08. April 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 08. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 29. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 06. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 13. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 20. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag 20. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag 27. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
09.02.25 19:14:29