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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag 11. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag 18. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag 25. März 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag 01. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag 08. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag 29. April 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag 06. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag 13. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag 20. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag 27. Mai 2025 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
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Gebühr53,70 €53.70 Euro ab 12 Personen, 64,50 EUR ab 10 Personen, 80,60 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311LT01
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StartDi. 11.03.2025
17:00 UhrEndeDi. 27.05.2025
18:00 Uhr
Dozent*in:
Denis Latyschev
Geschäftsstelle: Lautertal