Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. Februar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Montag • 10. Februar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 17. Februar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Montag • 17. Februar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 24. Februar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Montag • 24. Februar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 10. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Montag • 10. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 17. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Montag • 17. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 24. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Montag • 24. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 31. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Montag • 31. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 07. April 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Montag • 07. April 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 28. April 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Montag • 28. April 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 05. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Montag • 05. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 12. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
11 Montag • 12. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 12
- Montag, 19. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
12 Montag • 19. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 13
- Montag, 26. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
13 Montag • 26. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 14
- Montag, 02. Juni 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
14 Montag • 02. Juni 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 15
- Montag, 23. Juni 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
15 Montag • 23. Juni 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr67,40 €67.40 Euro ab 12 Personen, 80,90 EUR ab 10 Personen, 101,20 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311RT07
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StartMo. 10.02.2025
08:45 UhrEndeMo. 23.06.2025
09:45 Uhr
Dozent*in:
Verena Brückner
Geschäftsstelle: Rödental
Rathaus, Bürgerplatz 1
Bürgerplatz 1
96472 Rödental
Mehrzweckraum
