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Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 24. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch 24. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 31. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch 31. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 07. August 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch 07. August 2024 17:45 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 14. August 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch 14. August 2024 17:45 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 21. August 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch 21. August 2024 17:45 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 28. August 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch 28. August 2024 17:45 – 19:00 Uhr Gymnastikraum

Yoga - für Anfänger und Geübte

Yoga gibt Kraft und Stabilität, wenn die Körperspannung und die Beweglichkeit niedrig und die Muskeln verkürzt sind. Yoga entspannt, wenn der Stress überwältigend wird und es stellt die innere Ruhe wieder her, wenn der Geist hektisch hin- und herspringt. Yoga baut die Verbindung zum eigenen Körper wieder auf, wenn Sie sich nicht gut spüren. Neben den Asanas (Übungen) sind Atemtechnik und Meditation Teile der Praxis. Studien belegen auch, dass Yoga Rücken- und Nackenschmerzen, Stress, Hypertonie, Depression und Ängste lindern kann. Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen.
20.07.24 05:00:47