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Bodytoning

Bodytoning ist ein gezieltes Training für Arme, Beine, Bauch, Po und den Rücken. Dabei kommen auch Hanteln, Tubes oder Flexi-Bar zum Einsatz. Kurze, intensive Belastungsphasen (Kraft und Ausdauer) wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung wird der Körper gezwungen, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Der ganze Körper wird gestrafft. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    1 Montag • 02. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 2
    • Montag, 09. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    2 Montag • 09. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 3
    • Montag, 16. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    3 Montag • 16. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 4
    • Montag, 23. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    4 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 5
    • Montag, 30. September 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    5 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 6
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    6 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 7
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    7 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 8
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    8 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 9
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    9 Montag • 28. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 10
    • Montag, 04. November 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    10 Montag • 04. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 11
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    11 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    12 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 13
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    13 Montag • 13. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 14
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    14 Montag • 20. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    • 15
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
    15 Montag • 27. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes

Bodytoning

Bodytoning ist ein gezieltes Training für Arme, Beine, Bauch, Po und den Rücken. Dabei kommen auch Hanteln, Tubes oder Flexi-Bar zum Einsatz. Kurze, intensive Belastungsphasen (Kraft und Ausdauer) wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung wird der Körper gezwungen, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Der ganze Körper wird gestrafft. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen.
13.12.24 07:48:25