Skip to main content

Gesundheit

536 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Loading...
Yoga - für Anfänger
So. 21.01.2024 18:00
Neustadt

Yoga ist ein ganzheitliches System, welches sich durch die Synchronisation des Atems mit der Bewegung und der Meditation, positiv auf auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Yoga kann eine präventive und therapeutische Methode sein z.B. in Bezug auf stressbedingte Symptome. Durch das Zurückziehen der Sinne in der Meditation und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird ein Selbstschutzmechanismus aufgebaut, welcher uns die Signale des Körpers schneller erkennen lässt und uns zum Handeln anregt. Das Wahrnehmungssystem wird geschult, die Selbstwahrnehmung und Intuition werden verbessert. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Socken und Wasser.

Kursnummer 4210NE05
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,30
60.30 Euro ab 12 Personen, 72,30 EUR ab 10 Personen, 90,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Sabine Knauer
Sammeln für Salzkräuter - Spaziergang und Workshop
Do. 06.06.2024 18:00
Grub am Forst

Ab Mai bietet uns die Natur frische, saftige und geschmacklich intensive Wildkräuter sowie die ersten essbaren Blüten. Bei einem Spaziergang werden die wilden Frühlingskräuter bestimmt und gesammelt. Die jungen Pflanzen eignen sich sehr gut zum Herstellen von Salzkräutern, die bei vielen Gerichten verwendet werden können. Auch ist es eine Möglichkeit, immer frische Kräuter zur Hand zu haben, wenn es mal schnell gehen soll. Wir sammeln frische Kräuter und bereiten unsere Salzkräuter selbst zu. Bitte mitbringen: Korb, Schere, kleines Schraubglas, Schneidbrett, Messer.

Kursnummer 4716GN01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 9,60
9.60 Euro ab 10 Personen, 12,00 EUR ab 8 Personen, 16,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Unkostenbeitrag 3,00 EUR, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch der Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Lydia Fuchs
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 26.02.2024 19:15
Grub am Forst

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311GN01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,40
38.40 Euro ab 12 Personen,
Dozent*in: Heike Pohl
Das perfekt zubereitete Steak
Mi. 24.04.2024 18:30
Coburg

Auf dem Programm steht das Unterscheiden verschiedener Rindfleischsorten wie Entrecôte, Hüfte, Roastbeef und Filet. Außerdem erfahren die Teilnehmer alles über die unterschiedlichen Garmethoden und Zubereitungsarten. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4616CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 22,20
22.20 Euro ab 10 Personen, 27,80 EUR ab 8 Personen, 37,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 30,00 EUR Lebensmittelkosten (bitte in bar mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Michael Mannagottera
Die kleine homöopathische Reiseapotheke
Di. 07.05.2024 18:30
Weidhausen

Kennen Sie das auch? Der langersehnte Familienurlaub hat begonnen, man genießt Meer und Sonne - bis man plötzlich von einer Magenverstimmung, einem schweren Sonnenstich oder anderen Verletzungen heimgesucht wird! Hier kann ein homöopathisches Mittel unterstützend wirken. Dieser Workshop erklärt das Wirkprinzip der Homöopathie und gibt Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Mittel für die Reiseapotheke. Außerdem erfahren Sie, wie Sie kleinere Urlaubsbeschwerden mit Homöopathie unterstützend behandeln können. Bitte mitbringen: Schreibutensilien.

Kursnummer 4102WH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 11,90
11.90 Euro ab 10 Personen, 14,80 EUR ab 8 Personen, 19,80 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Ingrid Kleim
Aqua-Gymnastik
Mi. 21.02.2024 18:55
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,20
46.20 Euro ab 12 Personen, 55,40 EUR ab 10 Personen, 69,30 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Stefanie Beland
Hochzeitstanzkurs - in den Pfingstferien
Sa. 18.05.2024 14:30
Neustadt

Tanzen lernen für die Hochzeit. Der große Tag rückt näher, aber weder Brautpaar noch Trauzeugen können tanzen? Im Hochzeitstanzkurs lernt man die notwendigen Tänze für den sicheren Start ins Eheleben. Sie lernen die populärsten Tänze, die man auf einer Hochzeitsgesellschaft als Brautpaar oder Gast benötigt: Langsamer Walzer und Wiener Walzer, Cha Cha Cha und Discofox. Bitte leichtes Schuhwerk (keine Stöckel- , Turn-oder Straßenschuhe) anziehen und ein Getränk mitbringen. Bitte paarweise anmelden.

Kursnummer 4351NE03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,80
36.80 Euro ab 8 Personen, 49,00 EUR ab 6 Personen, 73,50 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Johann Koziol, Dana Rolle, Tanz- und Bewegungspädagogin
Post-COVID Syndrom - Welche Behandlungsmöglichkeiten bietet die Schmerzmedizin? -
Mi. 19.06.2024 18:00
Coburg
- Welche Behandlungsmöglichkeiten bietet die Schmerzmedizin? -

Bleiben nach einer akuten Infektion mit SARS-CoV-2 Symptome über 4 bzw. 12 Wochen bestehen, spricht man vom Long- oder Post-COVID-Syndrom, dessen Häufigkeit auf 10-15% geschätzt wird. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit (Fatigue), Atembeschwerden, Leistungsminderung und verschiedene psychische Symptome wie Angst oder Depression sowie Schlafstörungen. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Behandlungsmöglichkeiten die Schmerzmedizin bietet und was Sie selbst tun können, um diesen Beschwerden aktiv zu begegnen und Ihre Lebenskraft zu stärken.

Kursnummer 4106CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,30
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Dr. med. Klaus Post
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 26.02.2024 17:30
Rödental

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kursnummer 4311RT09
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Valentina Topic
Tai Chi
Mi. 21.02.2024 16:30
Dörfles-Esbach

Tai Qi ist ein Jahrtausend alte chinesische Bewegungskunst, die von alters her zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstverteidigung angewandt wurde. Bewegungsabläufe werden geschult und auf sanfte Art ein besseres inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden erreicht. Die geschmeidigen und anmutigen Bewegungen haben die Aufgabe, das Qi (Chi) - die Lebensenergie - zum Fließen zu bringen und zu harmonisieren. Nach dem ganzheitlichen Verständnis der chin. Medizin (TCM) ist dies die Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben.

Kursnummer 4242DE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,20
67.20 Euro ab 10 Personen, 84,00 EUR ab 8 Personen, 112,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Kathrin Erben-Gerlicher
Aqua-Cycling
So. 25.02.2024 19:00
Coburg

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Kursnummer 4337CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 77,00
77.00 Euro ab 12 Personen, 86,20 EUR ab 10 Personen, 100,10 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Kolb
Fitness Mix - Power für Ausdauer und Muskeln - mit oder ohne Step -
Do. 07.03.2024 18:15
Rödental
- mit oder ohne Step -

Variables Stundenbild, mal mit oder ohne Step, setzt auf Training ohne Gewichte, nur mit dem eigenen Körpergewicht, dabei kommt das Ausdauertraining nicht zu kurz. Sie werden definitiv schwitzen! Dieser Kurs ist kräftigend, figurformend, leistungssteigernd und mehrere Muskelgruppen werden mit einer Bewegung gleichzeitig trainiert, ob mit oder ohne Step. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4426RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,20
51.20 Euro ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen, 85,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Hajnalka Toth,
Aqua-Gymnastik
Mi. 24.01.2024 10:00
Neustadt

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Kursnummer 4331NE07
Kursdetails ansehen
Gebühr: 58,80
58.80 Euro ab 10 Personen, 73,50 EUR ab 8 Personen, 98,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Badeintritt-Gruppentarif
Dozent*in: Norbert Rebhan,
Hatha-Yoga - Aufbaustufe
Mo. 19.02.2024 19:30
Grub am Forst

Die fließend ausgeführten Yogaübungen in konzentrierter Achtsamkeit auf Körper und Atem bauen Stress ab und sorgen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Bitte mitbringen: Yogamatte, Socken und Getränk.

Kursnummer 4214GN01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 68,60
68.60 Euro ab 12 Personen, 54,90 EUR ab 10 Personen, 68,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Waltraut Raabe
Zumba Fitness®
Fr. 12.04.2024 18:00
Neustadt

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird Ihr Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428NE03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,20
48.20 Euro ab 12 Personen, 57,80 EUR ab 10 Personen, 72,30 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Carolin Gretzbach
Vegane Ernährung für alle Altersgruppen - Vortrag
Di. 09.04.2024 18:30
Rödental

Kaum eine Ernährungsform wird so kontrovers diskutiert wie der Veganismus. Vegane Ernährung liegt voll im Trend. Was genau bedeutet vegan und warum überhaupt vegan? Ist vegan gleich gesund? In diesem Vortrag gibt die Referentin einen Überblick über die verschiedenen Vorteile, erklärt Wissenswertes über pflanzliche und künstliche Zusatzstoffe und geht auch auf gesundheitliche Aspekte ein.

Kursnummer 4104RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 7,20
7.20 Euro ab 10 Personen, 9,00 EUR ab 8 Personen, 12,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Judith Waldeck
Schwimmen - Anfänger
Sa. 24.02.2024 09:15
Coburg

Dieser Kurs ist für Erwachsene, die ihre Scheu vor dem Wasser überwinden und das Schwimmen lernen möchten. Die Stunde findet in einer kleinen Gruppe außerhalb der Hauptöffnungszeiten statt. Im Kurs erklärt der Dozent, worauf im Wasser zu achten ist und zeigt die richtige Ausführung der Schwimmbewegungen. Die Übungen werden mit Hilfsmitteln unterstützt.

Kursnummer 4336CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 79,20
79.20 Euro ab 5 Personen, 99,00 EUR ab 4 Personen, 132,00 EUR ab 3 Personen, max. 6 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Joachim Schumann,
Brotbacken - "unser täglich Brot gib uns heute" - Kinder unter 12 Jahren mit Begleitperson -
Sa. 08.06.2024 10:00
Ahorn
- Kinder unter 12 Jahren mit Begleitperson -

Dörfliches Brotbacken war in früheren Zeiten rund um das Jahr harte Arbeit und bedeutete umfangreiche Sachkenntnis: Acker bereiten, Getreide anbauen und ernten, Holz sammeln und sägen, Reisig bündeln, Steinbackofen schüren, Teig kneten, Laibe formen, einschießen und backen. Wie die Menschen das alles in Handarbeit meisterten, und welch hohen Stellenwert das tägliche Brot damals innehatte, macht diese Aktion mit allen Sinnen erfahr­- und greifbar. Lohn für die Mühe ist der eigene Laib Brot frisch aus dem Ofen. Bitte unbedingt auf wettergerechte Arbeitskleidung bzw. festes Schuhwerk achten und pro Teilnehmer einen sauberen Stoffbeutel mitbringen.

Kursnummer 4613AH02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,70
16.70 Euro ab 10 Personen, 20,90 EUR ab 8 Personen, inkl. Materialkosten und Eintritt ins Gerätemuseum, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Fachkraft
Yoga - 60plus
Mi. 21.02.2024 15:15
Bad Rodach

Der körperliche, geistige und seelische Zustand ändert sich ständig im Leben. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4212BR01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
32.00 Euro ab 10 Personen, 40,00 EUR ab 8 Personen, 53,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Carmen Selka
Historisches Fechten nach Lichtenauer - Workshop - Anfänger - auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –
Sa. 02.03.2024 16:00
- auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer Einblicke in das Bloßfechten (ohne Rüstung) mit dem langen Schwert. Das Bloßfechten basiert auf vier Säulen: den sogenannten drei Wundern, vier Grundhuten (Positionen), fünf Meisterhäuen (Schlagausführungen) und den fünf Wörtern (Fachbegriffe), die im Kurs besprochen und geübt werden. Wer Sport und Geschichte liebt, findet im historischen Fechten die Möglichkeit, beides zu vereinen. Die Holzschwerter werden gestellt. Bitte mitbringen: Sportkleidung und bequeme Turnschuhe.

Kursnummer 4421CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 19,10
19.10 Euro ab 8 Personen, 25,50 EUR ab 6 Personen, 38,30 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Christoph Romankiewicz,
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311SE02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,00 EUR ab 10 Personen, 70,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Fachkraft
Orientalische Küche
Sa. 08.06.2024 17:00
Coburg

Die orientalische Küche ist so überraschend und spannend wie die Märchen aus Tausendundeiner Nacht. Lassen Sie sich von den Rezepten und Gewürzen des Orients verzaubern und entdecken Sie ganz neue Geschmacksrichtungen. Es erwartet Sie ein Bulgursalat mit Falafel, Granatapfelkernen und Minzjoghurt sowie orientalischer Gewürzreis mit fruchtigem Lammragout. Zum Nachtisch gibt es eine kleine Dessertauswahl. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Topflappen, Leerbehälter und eventuell Getränke.

Kursnummer 4664CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 24,70
24.70 Euro ab 10 Personen, 30,80 EUR ab 8 Personen, 41,10 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 10-20 EUR für Lebensmittel, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Leon Müller
Bodytoning
Mo. 19.02.2024 19:00
Coburg

Bodytoning ist ein gezieltes Training für Arme, Beine, Bauch, Po und den Rücken. Dabei kommen auch Hanteln, Tubes oder Flexi-Bar zum Einsatz. Kurze, intensive Belastungsphasen (Kraft und Ausdauer) wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung wird der Körper gezwungen, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Der ganze Körper wird gestrafft. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 4416CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,40
72.40 Euro ab 12 Personen, 86,90 EUR ab 10 Personen, 108,50 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Yvonne Brückner
vhs Kochevent - auf Bestellung - Bildung auf Bestellung -
Termin nach Vereinbarung
Coburg
- Bildung auf Bestellung -

Ob zum Geburtstag, mit Freunden, der Familie oder dem Verein - in diesem Kochkurs kommt jeder auf den Geschmack. In Absprache mit der Dozentin kann individuell (z.B. Fränkische Küche, Mediterrane Küche, Vegetarische Küche etc.) ein Menü zusammengestellt und auf die Gruppe abgestimmt werden. Die Gerichte werden gemeinsam gekocht und anschließend zusammen gegessen. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4631CO30
Kursdetails ansehen
Gebühr: 189,00
189.00 Euro ab 6 Personen, Gebühr auf Anfrage, zzgl. Lebensmittelkosten, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ina Bätz
Osteoporosegymnastik
Mi. 06.03.2024 10:00
Itzgrund

Osteoporose ist die häufigste Erkrankung des Skelettsystems. Gezielte Übungen und Entspannungstechniken helfen, den natürlichen Bewegungsspielraum bis ins hohe Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelpartien können das Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Schmerzlindernder Muskelaufbau und die Förderung des Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern stehen im Zentrum dieses Kurses, der sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.

Kursnummer 4321IT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,00
43.00 Euro ab 12 Personen, 51,60 EUR ab 10 Personen, 64,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Eleonore von Loeffelholz
(Soft-)Yoga - 50plus
Do. 06.06.2024 09:00
Coburg

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO10
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,40
38.40 Euro ab 10 Personen, 48,00 EUR ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Kerstin Thalkofer
Sushi für Anfänger
Mi. 17.04.2024 18:30
Neustadt

SUSHI selbst machen - wir lernen die Grundtechniken der SUSHI-Zubereitung: MAKI und NIGIRI, auch mit vegetarischer Füllung. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Sushimatte aus Bambus und eventuell Getränke.

Kursnummer 4662NE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 13,90
13.90 Euro ab 12 Personen, 16,70 EUR ab 10 Personen, 20,90 EUR ab 8 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 10,00 EUR (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Liu Yan Yan
Männerkochkurs - Fränkische Küche – neu interpretiert - anderen Ländern in die Kochtöpfe geschaut -
Mo. 13.05.2024 18:30
Untersiemau
- anderen Ländern in die Kochtöpfe geschaut -

Fränkische Spezialitäten werden in diesem Kurs auf die neue internationale Küche angepasst. Auch Essen unterliegt Trends! Die Grundlagen des Kochens werden vermittelt und dazu werden neue Gewürze ausprobiert. Internationale Küche in Franken - und doch immer noch fränkisch. Jeder Kursabend steht in Ergänzung zum Vorherigen. Es finden auch nach Absprache Mottoabende statt. Die Gerichte werden anschließend gemeinsam verköstigt. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4634US03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 14,30
14.30 Euro ab 12 Personen, 17,20 EUR ab 10 Personen, 21,50 EUR 8 Personen, zzgl. Lebensmittel vor Ort, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Ina Bätz, und Jürgen Bätz, pensionierter Koch
Yoga - Anfänger
Mi. 08.05.2024 17:00
Rödental

Yoga ist ein ganzheitliches System, welches sich durch die Synchronisation des Atems mit der Bewegung und der Meditation, positiv auf auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Yoga kann eine präventive und therapeutische Methode sein z.B. in Bezug auf stressbedingte Symptome. Durch das Zurückziehen der Sinne in der Meditation und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird ein Selbstschutzmechanismus aufgebaut, welcher uns die Signale des Körpers schneller erkennen lässt und uns zum Handeln anregt. Das Wahrnehmungssystem wird geschult, die Selbstwahrnehmung und Intuition werden verbessert. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Socken und Wasser.

Kursnummer 4210RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Sabine Knauer
Wirbelsäulengymnastik
Di. 20.02.2024 17:30
Rödental

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.

Kursnummer 4311RT02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,00
64.00 Euro ab 12 Personen, 76,80 EUR ab 10 Personen, 96,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Anja Köhler
Yoga - Aufbaustufe
Di. 23.04.2024 17:25
Bad Rodach-Heldritt

Yoga fördert Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance gleichermaßen wie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke. Durch die präzise Ausrichtung der Gelenke in den Asanas (Haltungen) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Ausgleichende und regenerierende Haltungen sowie eine Tiefenentspannung sorgen für wohltuende, gesundheitsfördernde Wirkungen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, feste Decke – bitte 2 Stunden vor Kursbeginn keine schwere Nahrung mehr zu sich nehmen.

Kursnummer 4211BR02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,80
47.80 Euro ab 8 Personen, 63,70 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Claudia Heselbarth
Stress mit Achtsamkeit bewältigen (MBSR-Methode) - online
Sa. 06.04.2024 10:00
Online von zu Hause

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: In diesem Kurs lernen Sie bewährte Methoden zum effektiven Umgang mit Stress kennen. Sie erhalten eine fundierte Einführung in Achtsamkeit und Mediation und üben die Stopp-Methode, die Ihnen hilft, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf (und ein ruhiges Herz) zu bewahren. Außerdem lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. Das Ergebnis: Sie leben entspannter, gelassener und gesünder. Die Übungen basieren auf MBSR, was für Mindfulness Based Stress Reduction steht und von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

Kursnummer 4259CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 132,00
132.00 Euro ab 10 Personen, 165,00 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Andreas Dalberg
Yoga unter freiem Himmel - Workshop - Bewegung und Entspannung in freier Natur -
Mo. 22.07.2024 19:00
Weidhausen
- Workshop - Bewegung und Entspannung in freier Natur -

Erleben Sie die Asanas in der freien Natur und atmen Sie die frische Sommerluft ein, spüren Sie das Gras zwischen Ihren Zehen, die warme Sonne auf der Haut und hören Sie die Vögel ihr Abendlied singen.

Kursnummer 4210WH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,30
10.30 Euro ab 12 Personen, 12,30 EUR ab 10 Personen, 15,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Nadine Sharma
Fitness für Kopf und Körper
Do. 22.02.2024 08:50
Coburg

In diesem Kurs können Sie dem natürlichen, altersbedingten körperlichen und geistigen Abbauprozess entgegensteuern und so Ihre Alltagskompetenz und Lebensqualität steigern. Durch vielfältige Kombinationen von Bewegungsübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Gedächtnis- und Konzentrationsübungen, werden im Gehirn viele neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen geschaffen. Geist und Körper werden aktiviert und trainiert. Die Freude am gemeinsamen Tun ist garantiert mit dabei! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, bequeme Schuhe.

Kursnummer 4314CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen, 120,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Susanne Rohse
Line-Dance - Grundkurs - Workshop -
So. 05.05.2024 16:00
Untersiemau
- Workshop -

Der große Vorteil von Linedance: egal ob Single oder Paar, egal ob jung oder alt, egal ob sportlich oder gemütlich - beim Linedance gibt es keine Grenzen, jeder kann bei diesem Gruppentanz mittanzen. Wir tanzen hauptsächlich zu Countrymusik, allerdings nicht ausschließlich. Es gibt keine falsche Kleidung, Hauptsache bequem. Bitte keine Schuhe mit extrem hohen Absätzen tragen. Für die Pause zwischendurch ein Getränk mitbringen!

Kursnummer 4351US09
Kursdetails ansehen
Gebühr: 6,70
6.70 Euro ab 12 Personen, 8,00 EUR ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Rita und Frank Geiger,
Hatha-Yoga - Grundstufe
Mo. 26.02.2024 09:00
Coburg

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4213CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 77,10
77.10 Euro ab 12 Personen, 92,50 EUR ab 10 Personen, 115,70 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Ramona Lörtzing
Laufkurs
Mi. 06.03.2024 18:30
Seßlach

Der Kurs richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, mit dem Ziel, nach 8 Wochen ca. 45 Minuten ohne Pause laufen zu können. Regelmäßiges Ausdauertraining sorgt für eine Verbesserung der Ausdauerleistung und eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Vor jeder Laufeinheit starten wir mit einem Warm-Up. Mithilfe von gezieltem Lauf ABC wird die Lauftechnik verbessert. Außerdem erfährst du unterschiedliche Trainingsmethoden. Ein Cool Down rundet jede Trainingseinheit ab. Begleitend zum Training erhältst du einen Laufeinsteiger-Trainingsplan per App. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk (Wasser), Handtuch und ggf. Wechselkleidung zu jedem Termin.

Kursnummer 4411SE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 107,30
107.30 Euro ab 5 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Christian Birke
Immun mit System - Die Facetten des Immunsystems - Drei Säulen Ihrer Gesundheit -
Mo. 10.06.2024 18:00
Coburg
- Drei Säulen Ihrer Gesundheit -

Willkommen zum Workshop zur ganzheitlichen Unterstützung des Immunsystems und des Stoffwechsels! Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten und ihr Nervensystem auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen möchten. Nach dem alten Heilwissen der Hildegard von Bingen werden verschiedene Kräuterpulver gemischt, um die Vielfalt der Möglichkeiten für die eigene Hausapotheke zu entdecken und das Wissen über Heilkräuter zu erweitern. Anschließend werden mit einfachen Körperübungen die Erholungs- und Reparaturmechanismen des Immunsystems aktiviert. Der Abend bietet eine offene Gesprächsrunde mit bildhaften Informationen zum Thema Immunsystem. Dazu gibt es gesunde Snacks und aromatischen Tee. Bitte mitbringen: ca. 5 Gläser mit Schraubverschluss.

Kursnummer 4102CO08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 6 Personen, 24,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. 14,00 EUR Materialkosten, vor Ort in bar zu zahlen , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Alexandra Gernoth,
Haare flechten für Einsteiger
Mi. 08.05.2024 18:00
Coburg

Schritt für Schritt zeigt die Dozentin in diesem Seminar die Grundkenntnisse des Flechtens, aus denen sich ganz unterschiedliche, kreative Frisuren zaubern lassen. Die Technik steht dabei im Vordergrund. Die Teilnehmenden erlernen mindestens drei Flechtarten, darunter den Dreierzopf, den französischen Zopf, den holländischen Zopf oder den Fischgrätenzopf. Die Techniken werden an Übungsköpfen demonstriert und können selbst ausprobiert werden. Bitte mitbringen: Haarbürste oder Kamm.

Kursnummer 4735CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 19,20
19.20 Euro ab 5 Personen, 24,00 EUR ab 4 Personen, 32,00 EUR ab 3 Personen, zzgl. 3,00 € für Material (bitte in bar mitbringen), ohne Ermäßigung
Dozent*in: Brita Siebert
Yoga - Anfänger
Do. 22.02.2024 19:00
Neustadt

Eine Yogaeinheit für den Abend, um wieder frische Energie zu tanken. Sanfte und geschmeidige Asanas (Körperübungen) bringen Entspannung und Wohlbefinden. Yoga bedeutet Freude! Das gemeinsame Bewegen, Atmen, Lachen und Wahrnehmen löst Beschränkungen des Alltags sowie feste Bewegungsstrukturen auf und schafft eine Weite in Körper und Geist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte.

Kursnummer 4210NE02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 73,00
73.00 Euro ab 12 Personen, 87,50 EUR ab 10 Personen, 109,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Katja Hofmann
Loading...
29.02.24 02:41:32