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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 06. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 20. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 10. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 10. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 17. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 17. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 24. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 24. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 31. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 31. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 07. Februar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 07. Februar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 14. Februar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 14. Februar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.