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Pilates - Aufbaustufe

Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 23. September 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Freitag 23. September 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Freitag, 30. September 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Freitag 30. September 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Freitag, 07. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Freitag 07. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Freitag, 14. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Freitag 14. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Freitag, 21. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Freitag 21. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Freitag, 28. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Freitag 28. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Freitag, 11. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Freitag 11. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Freitag, 18. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Freitag 18. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Freitag, 25. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Freitag 25. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Freitag, 02. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Freitag 02. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle

Pilates - Aufbaustufe

Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.