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Rückengymnastik

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    1 Donnerstag 29. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 2
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    2 Donnerstag 06. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 3
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    3 Donnerstag 13. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 4
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    4 Donnerstag 20. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 5
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    5 Donnerstag 27. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 6
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    6 Donnerstag 10. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 7
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    7 Donnerstag 17. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 8
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    8 Donnerstag 24. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    9 Donnerstag 01. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 10
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    10 Donnerstag 08. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 11
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    11 Donnerstag 15. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 12
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    12 Donnerstag 22. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 13
    • Donnerstag, 12. Januar 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    13 Donnerstag 12. Januar 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 14
    • Donnerstag, 19. Januar 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    14 Donnerstag 19. Januar 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 15
    • Donnerstag, 26. Januar 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    15 Donnerstag 26. Januar 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal

Rückengymnastik

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.