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Aqua-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    1 Donnerstag 13. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 2
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    2 Donnerstag 20. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 3
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    3 Donnerstag 27. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 4
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    4 Donnerstag 10. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 5
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    5 Donnerstag 17. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 6
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    6 Donnerstag 24. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    7 Donnerstag 01. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 8
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    8 Donnerstag 08. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 9
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    9 Donnerstag 15. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 10
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    10 Donnerstag 22. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Lehrschwimmbecken

Aqua-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!