Viele Frauen denken auch in Geldangelegenheiten zu wenig an sich selbst. Sie überlassen die Entscheidung häufig anderen oder schieben sie vor sich her. Aber: „Ein Mann ist keine Altersvorsorge“ – so lautet der Titel eines Buches der früheren Bundesfamilienministerin Renate Schmidt. Dass es kein Hexenwerk ist, sich mit den eigenen Finanzen und der Vorsorge für die Zukunft auseinanderzusetzen, zeigt die Volkswirtschaftlerin Dr. Margareta Bögelein in diesem Workshop. Sie macht Frauen mit dem Thema Finanzen vertraut und möchte ihnen das nötige Selbstbewusstsein und den Austausch mit anderen vermitteln.

Balkonkraftwerke sind gefragt. Doch lohnt sich die Anbringung wirklich? Und wenn ja, für wen? Wie viel Strom kann mit der Mini-Solaranlage erzeugt werden? Wie funktioniert das System? Was benötige ich alles für die Installation? Bedarf es einer Genehmigung? Welche Hersteller sind empfehlenswert? Und wie lange hält die Anlage? Antworten auf diese und weitere Fragen zum Thema Balkonkraftwerk gibt es an diesem Abend.

Ist ein Testament überhaupt notwendig? Wann macht es Sinn? Welche formellen und inhaltlichen Anforderungen sind nötig, damit das Testament wirksam ist? Wie vererbe ich richtig, damit es keinen Streit gibt? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Rechtsanwalt Jochen Seiler in diesem Vortrag. Das Erbrecht ist in Deutschland nicht ganz einfach geregelt, so dass Hintergrundinformationen oftmals nötig sind, um Fehler und Ungereimtheiten beim Vererben zu vermeiden.

Gemüse haltbar machen - ganz ohne Tiefkühltruhe oder Konservierungsstoffe. Dieser Workshop eignet sich für alle, die Freude an nachhaltiger Vorratshaltung haben, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gemeinsam mit der Kursleiterin tauchen Sie in die Welt des Fermentierens ein und Sie erhalten praktische Anleitungen zur Verarbeitung von saisonalen, regionalem Gemüse. Weiterhin lernen Sie, die Grundlagen dieser traditionellen Konservierungsmethode kennen und setzen das Gelernte direkt in die Praxis um. Es werden Gemüsesorten verwendet, die häufig im eigenen Garten wachsen. Am Ende des Workshops wird gemeinsam probiert und selbst fermentiert. Das Gemüse wird gestellt. Bitte mitbringen: Gemüsehobel, 4 bis 5 Einmachgläser mit Gummiring („Weckgläser“) und 2 bis 3 Twist-off Gläser.

Anfängerkurs mit Fokus auf verschiedenen Meditationsformen. Mit Yogaübungen werden wir den Körper auf die Meditation vorbereiten. Verschiedene Meditationstechniken wie z.B. Atembeobachtung, Achtsamkeitsmeditation, Chakra Meditation und Zen werden vorgestellt und geübt. Bitte mitbringen: leichte Decke, 2 Kissen und Trinkwasser. Bitte bequeme Kleidung tragen.

In diesem kreativen Nähkurs nähen Sie unter Anleitung ein kleines Projekt, z. B. ein Kosmetiktäschchen - ideal zum Verschenken, etwa als Weihnachtsgeschenk. Sie arbeiten mit verschiedenen Materialien und lernen dabei grundlegende Nähtechniken kennen. Der Workshop richtet sich an Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse sowie Jungendliche ab 12 Jahren. Auch fortgeschrittene Hobbynäher sind herzlich willkommen! Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine und ein Verlängerungskabel.

In diesem Brotbackkurs werden Sie vom Bäckermeister Rainer Motschmann in die Geheimnisse des natürlichen Brotbackens eingeweiht. Erfahren Sie mehr über Mehle, Sauerteig, Gär- und Ruhezeiten, sowie die Bedeutung einer dicken Kruste. Zusammen backen wir für jeden Teilnehmer ein typisch fränkisches Landbrot, das Ihre persönliche Handschrift trägt. Das fränkische Landbrot können Sie am Ende der Veranstaltung mit nach Hause nehmen und mit Ihrer Familie und Freunden genießen.

Das Elterntraining „Starke Eltern - Starke Kinder“ (Kurs 1 und Kurs 2), 6213CO09 und 6213CO10, basiert auf dem erprobten Elternbildungsprogramm des Deutschen Kinderschutzbundes. Dieses beinhaltet in fünf aufeinander aufbauenden Stufen pädagogische, kommunikationstheoretische und familientherapeutische Ansätze. Das können Sie aus den Kursen mitnehmen: Die Methoden erleichtern die Kommunikation in der Familie. Die Fähigkeiten zur Kommunikation, Grenzen setzen und Zuhören werden erweitert. Sie können besser mit Konfliktsituationen umgehen, ohne das Gegenüber „niederzumachen“. Sie entdecken Ihr eigenes Potential als Erziehende, probieren Neues aus und können das Gelernte im Alltag einsetzen. Die Kurse bieten in entspannter Atmosphäre ein interaktives Kennenlernen unterschiedlicher Methoden zu spezifischen Fragestellungen der Erziehung, Raum für eigene Fragen und ermöglicht einen bereichernden Austausch mit anderen Eltern(-teilen). Möchten Sie mehr über die Themenschwerpunkte erfahren? Gerne können Sie dazu diese Informationsveranstaltung besuchen.

In diesem Workshop malen wir ein herbstliches Stillleben. Mit sonnigen Farben, gemütlicher Stimmung und viel Raum für kreativen Ausdruck fangen wir das Gefühl von Wärme mitten in der Kühle des Herbstes ein. Teilnehmende mit oder ohne Vorkenntnisse erfahren, wie man mit einem klaren Aufbau und etwas Wissen über den Umgang mit Acrylfarben ein beeindruckendes Bild malen kann. Vermittelt wird der unterschiedliche Einsatz von Acrylfarben: transparent wie Aquarell oder pastos wie Öl. Wir sprechen über Tiefe, Schichtung, Farbauftrag, und wie man die Eigenheiten von Acryl gezielt nutzen oder sogar kombinieren kann - zum Beispiel mit Ölfarbe. Bitte mitbringen: Keilrahmen (ca. 25 × 30 cm, kann auch bei der Dozentin für 3 € erworben werden), Acrylfarben (idealerweise ein Set mit kleinen Tuben in warmen Herbsttönen, Tiefblau, Weiß und Schwarz), verschiedene Pinsel (flach, rund oder leicht abgerundet), Mischpalette, Wasserbehälter, Tücher oder Küchenpapier. Alternativ bietet die Kursleiterin ein vollständiges Materialpaket für 15 €. Bitte vorher Bescheid geben.

Mit der Feldenkrais-Methode werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen und Erweiterungen der Bewegungsmöglichkeiten stattfinden, die zu einem verbesserten Umgang mit dem Körper und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Die Dozentin zeigt drei Lektionen, die vorwiegend im Liegen stattfinden. Es werden die Zusammenhänge zwischen Kopf, Schulter, Wirbelsäule und Becken deutlich. Bitte mitbringen: mehrere Decken und Handtücher (für eine gute Kopflagerung), bequeme Kleidung und warme Socken.

Brot backen hat eine lange Tradition, der Duft von frisch gebackenem Brot ist unwiderstehlich! Leckeres Brot selbst gebacken, extrem bekömmlich und verträglich durch lange Gär- und Gehzeiten, mit rein natürlichen Zutaten wie Sauerteig, Roggen- und Weizenmehl, Leinsamen, Sonnenblumenkerne oder Kümmel, ohne künstliche Zusatzstoffe - das geht auch im eigenen Heißluftherd. Jeder Teilnehmer stellt ein Roggen-Weizen-Mischbrot mit hohem Sauerteiganteil her, das anschließend Zuhause gebacken wird. Außerdem erfahren die Teilnehmer Wissenswertes über das Brot backen früher und heute. Inklusive Sauerteigansatz und umfangreichem Skript, inkl. Rezepte für Baguettes und Brotaufstriche. Bitte mitbringen: Schürze, ein sauberes Marmeladenglas zum Tauschen, große Hefeteigschüssel, Geschirrtuch, eventuell Getränk.

Für Erwachsene, die im Herzen jung geblieben sind, ist dieses Mittelalterdetektivspiel eine herrliche Möglichkeit, noch einmal Detektiv spielen zu können! Nach einem kurzen Einblick in die Kunstschätze der Veste Coburg werden in 3er bzw. 4er Gruppen knifflige Rätselaufgaben mit Hilfe von Bildvorlagen gelöst. Es gilt Kunstschätze zu finden, eine seltsame Karte zu lesen und einen Geheimcode zu knacken. Wer ist der Schnellste in der vorgegebenen Zeit? Eine Bereicherung zur Bewältigung des täglichen Alltagsstresses!

Wir tauchen ein in die Kunst des Gesichts Yoga - eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um dein Gesicht von innen heraus zu liften. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielten Übungen und liebevoller Mimik deine Gesichtsmuskulatur in Form bringen, Spannungen loswerden und ganz ohne Botox wieder Frische ins Gesicht zaubern kannst. Face Yoga ist wie Fitness fürs Gesicht - nur ohne Schwitzen, aber mit viel Aha-Effekt. Durch achtsame Berührung und Arbeit mit der Faszie kehren Frische, Leichtigkeit und Strahlen zurück. Face Yoga ist mehr als ein Trend, es ist eine wohltuende Alternative zu invasiven Methoden, die deine natürliche Schönheit in den Mittelpunkt stellt. Für Frauen, die Lust haben, sich selbst im Spiegel anzulächeln. Keine Vorkenntnisse nötig. Neugier reicht.

Von der Idee zum fertigen Design: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des digitalen Zeichnens mit dem Tablet kennen. Anschließend dürfen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und selbst kreativ werden. Sie erfahren, wie Sie mit Skizzen und Ebenen arbeiten, wie Sie Effekte gekonnt einsetzen und wie Sie aus Ihrem Design ein Produkt wie beispielsweise eine Postkarte erstellen können. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Tablet mit digitalem Stift (z.B. iPad mit Apple Pencil). Laden Sie sich zudem bitte vor dem Kurs Procreate (kostenpflichtig, für iPads) oder Sketchbook (kostenfrei, für alle Tablets) herunter.

Seit Jahrtausenden sind die Menschen fasziniert vom Räucherduft edler Harze, Hölzer und Kräuter. In den Tempeln der Antike diente Räucherwerk dazu, Kontakt zu den Göttern herzustellen. Heute genießen wir die Zeremonie des Räucherns zum Innehalten und Entspannen. Im praktischen Teil des Vortrages wird der Umgang mit Räucherstoffen und Räucherschale anschaulich dargestellt. Ein besonders intensives „Riechtraining“ ist garantiert.

Bald beginnt die Adventszeit! Damit ihr eure Familie mit selbstgemachten Plätzchen überraschen könnt, lernt ihr in diesem Kurs traditionelle Rezepte kennen. Die Dozentin zeigt, wie die verschiedenen Teige gemacht werden und wie ihr daraus leckere Plätzchen backt. Bitte mitbringen: Schürze und eine Dose für die Plätzchen.

Der PADI Open Water Diver Kurs ist der bekannteste Tauchkurs weltweit und hat bereits Millionen Menschen in das abenteuerreiche Lebensgefühl Tauchen eingeführt. Tauchen lernen ist einfach unglaublich. Während des 1. Teiles - Bad und Theorie - absolvieren die Teilnehmer unter der Aufsicht eines PADI Tauchprofis die geforderten Tauchgänge im Schwimmbad und die Theorielektionen mit dem Abschluss einer Theorieprüfung. Um den begehrten weltweit anerkannten Tauchschein zu erhalten, sind im 2. Teil des Kurses nur noch vier Tauchgänge im Freiwasser nötig. Termine, Ort und Kosten werden im Kurs besprochen.

Wie kann ich mich angemessen auf neue Menschen und Situationen einzustellen? Wie verhalte ich mich, wenn unerwartet Schwierigkeiten auftreten? Antworten darauf gibt es in diesem Seminar. Die Teilnehmer lernen, wie sie beruflich und privat geistige Frische und Faszination immer wieder neu gewinnen. Diese Fähigkeit kann entscheidend für ein glückliches und erfolgreiches Leben sein. Kurze Einführungen, Gespräche und Übungen gestalten das Seminar lebendig und praxisnah. Die Teilnehmer erhalten Anregungen und Impulse für den Alltag.

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

Sie möchten nähen lernen und Ihr eigenes Kleidungsstsück anfertigen? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie - egal ob Sie erwachsen sind oder mindestens 10 Jahre alt! Am ersten Tag lernen Sie die Nähmaschine kennen und nähen ein Patchworkkissen/Bezug (Material wird von Kursleiterin gestellt). Am zweiten Tag wählen Sie Ihr Schnittmuster aus (sind vorhanden) z. B. für Hoodie, Hose oder Rock, schneiden dann den Stoff zu und lernen den Zickzackstich kennen. Am dritten Tag stellen Sie Ihr Kleidungsstück fertig, welches Sie mit Stolz genäht haben. Bitte mitbringen: Stecknadeln, Stoffschere sowie Sweatshirt-Stoff für Ihr Projekt (ca. 1,5 Meter). Auf Wunsch kann Material über die Kursleiterin bestellt werden - bitte spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn anfragen.

Unser Weltbild entsteht durch Sprache, Bilder und Medien. Woher also kommt die eigene Meinung zu einem Thema? Welchen Einfluss daran haben soziale Medien, welchen Freunde und Bekannte? Wie sicher können wir uns über die Informationen sein, die wir online bekommen? Wie werden Fake News, Verschwörungsnarrative und gefakte Text-, Audio-, Bild- und Videosequenzen kreiert? Wie kann ich die Fakes erkennen und entkräften? Erst wer hinter die Kulissen der Fake-Erstellung schaut und die ursprünglichen Gründe der KI-Forschung kennt, kann sich schützen. In diesem Seminar geht es darum, wie man manipulative Techniken durchschaut. Zu diesem Zweck erstellen die Teilnehmer selbst glaubhafte Fakes, um künftig nicht von der KI manipuliert zu werden. Das Seminar eignet sich auch für KI-Neulinge.

Tauchen Sie ein in die alte Kunst des Räucherns und entdecken Sie, wie heimische Wildpflanzen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Beim Räuchern werden durch das Feuer die wertvollen Inhaltsstoffe von Kräutern, Harzen und Hölzern freigesetzt - ihre Duftstoffe gelangen über die Nase zum limbischen System und entfalten dort ihre wohltuende Wirkung. Pflanzen wie Heckenrose, Johanniskraut, Zitronenmelisse und Lavendel wirken entspannend und harmonisierend, während sogenannte „Sonnenkräuter“ wie Alant, Dost oder Waldmeister die Stimmung heben und neue Energie schenken. In diesem Workshop erfahren Sie u.a. auch die Geschichte und Bedeutung des Räucherns bei traditionellen Festen, verschiedene Räuchermethoden (z.B. mit Kohle, Sieb oder Stövchen) und die Wirkung heimischer Kräuter, Harze und Hölzer. Zum Abschluss stellen Sie sich ihre individuelle Räuchermischung für den eigenen Bedarf zusammen - sei es zur Entspannung, Reinigung oder zur Förderung der Konzentration. Bitte mitbringen: kleines Schraubglas oder Gefäß für die eigene Mischung, Schreibmaterial für Notizen (optional).

Die besinnliche Adventszeit kann oft auch stressig sein. Lassen Sie den Alltag hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit! In diesem Kurs bekommen Sie die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen durch kreative Tanz- und Bewegungsübungen Stress abzubauen und mal ganz anders alles sonst in die Weihnachtszeit zu gehen. Erleben Sie, wie Bewegung und Musik Ihnen helfen können, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu tanken. Die Übungen sind thematisch auf die Adventszeit abgestimmt und fördern nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch die Freude an der Bewegung. Zeit für einen gemeinsamen Austausch über die Herausforderungen der Adventszeit und Anregungen für eine entspannte und besinnliche Vorweihnachtszeit wird es natürlich auch geben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken.

Aber was ist Arthrose? Wie entsteht sie? Wie kann man vorbeugen? Wie sehen die Symptome aus? Welche Gelenke sind betroffen? Und welche Möglichkeiten der Behandlung - sowohl operativ als auch nicht operativ - kommen in Frage? Antworten darauf gibt Prof. Dr. med. Stefan Piltz, Chefarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie am Klinikum Coburg, bei diesem Vortrag.

Fränkische Spezialitäten werden in diesem Kurs auf die neue internationale Küche angepasst. Auch Essen unterliegt Trends! Die Grundlagen des Kochens werden vermittelt und dazu werden neue Gewürze ausprobiert. Internationale Küche in Franken - und doch immer noch fränkisch. Jeder Kursabend steht in Ergänzung zum Vorherigen. Es finden auch nach Absprache Mottoabende statt. Die Gerichte werden anschließend gemeinsam verköstigt. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Yin Yoga wird ganz entspannt und ohne Leistungsdruck praktiziert und ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden. Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

In diesem Koch-Workshop werden Sie die traditionell, von Hand zubereiteten, frischen Neustädter Klöße herstellen. Es wird geschält, gerieben, gekocht und gepresst. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Leerbehälter.

Streit um Bausteine oder Puppen? Wer darf Erster sein? - Kommen Ihnen solche oder ähnliche Situationen bekannt vor? Das Leben mit mehreren Kindern kann manchmal ganz schön nervenaufreibend sein. Oft reicht eine Kleinigkeit und die Gefühle gehen mit uns durch. Liebe, Geduld und Grenzen werden gelegentlich auf eine harte Probe gestellt. Doch wie können die aufbrausenden Gefühle der Kinder gut reguliert werden? Wie können Eltern die Sozialverträglichkeit bei ihren Kindern fördern und Geschwisterbande stärken? Wie können Konflikte hilfreich begleitet werden? Bei diesem Workshop erhalten Interessierte Antworten auf diese Fragen sowie Strategien und Tipps für einen gelingenden Familienalltag.

Mit gesunder-/regenerativer Salzluft und meditativen Tönen auf eine Klangreise gehen. Verschiedene obertonreiche Instrumente laden ein zum Innehalten und zum Ankommen aus dem Alltag im Hier und Jetzt. Sole-/Salzluft ist bekannt für ein ganz besonderes Klima, welches mit jedem Atemzug spürbar ist. Die Salzgrotte ist zu empfehlen bei Atembeschwerden, Allergien, Hauterkrankungen usw… Gepaart mit obertonreichen Frequenzen, ergänzt sich diese Auszeit und Erholung auf einfache Weise. Bitte mitbringen: großes Handtuch und eine Decke plus Strümpfe.

Woher weiß die Tablette, wo es weh tut? Warum dürfen manche Antibiotika nicht mit Milch eingenommen werden und wie funktioniert eigentlich ein Schwangerschaftstest? Antworten auf diese und viele weitere spannende Fragen aus der Pharmazie gibt Ihnen die Apothekerin Annette Thomas. Sie spricht in kurzweiligem Plauderton und erklärt alle nötigen Fachbegriffe, so dass der Vortrag auch für fachfremde Zuhörer bestens geeignet ist. Frau Thomas ist neben ihrer Arbeit in der öffentlichen Apotheke als Fachautorin tätig und unterrichtet Arzneimittelkunde an der Berufsfachschule für PTA. An diesem Abend wird Sie auch aus ihrem Buch mit dem gleichnamigen Titel „Woher weiß die Tablette, wo es weh tut“ lesen.

In diesem Vortrag gibt Ihnen Dr. Nadja Pfetzer einen wissenschaftlich fundierten Einblick in die ketogene Ernährung und zeigt Ihnen, wie Sie mit einer gezielten Ernährungsweise selbstbestimmt, verantwortungsbewusst und gleichzeitig genussvoll Ihre Gesundheit unterstützen können. Die ketogene Ernährung ist mehr als ein Trend und wird seit über 100 Jahren zur Behandlung bestimmter Epilepsieformen eingesetzt. Sie reduziert die Kohlenhydrataufnahme zugunsten von Fetten und Proteinen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass sie auch bei Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Fettleber und Lipödem hilfreich sein kann. Dr. Nadja Pfetzer gibt in ihrem Vortrag einen fundierten Einblick in die ketogene Ernährung und deren gesundheitliche Vorteile. Sie erfahren, wie diese Ernährung klassische Behandlungen ergänzen kann, welche Kontraindikationen es gibt und welche Vorbehalte und Missverständnisse bestehen. Zudem werden Lowcarb als Einstieg und einfache Rezeptideen vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!

Bei einer Reise in die neue englische Küche dürfen sich die Teilnehmer auf köstliche Gerichte freuen. Als Vorspeise werden wir gemeinsam Mini-Yorkshire Puddings mit einer Rauchforellencreme und Meerrettich zubereiten. Zum Hauptgang erwartet euch ein Hähnchenbruststeak-Sandwich mit karamellisierten Zwiebeln, Senf und Hüttenkäse sowie zarte Lammhaxen, die in Guinness geschmort und mit frisch zubereitetem Minzöl serviert werden. Dazu genießen wir ein cremiges Kartoffel-Fenchel-Püree, verfeinert mit knusprigen Thymianbröseln. Als süßen Abschluss gibt es saftige Trockenfrüchte-Tartes, veredelt mit Whiskey und Ingwersahne (Ecclefechan Tarte). Bitte mitbringen: Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Viele orthopädische Beschwerden können durch ein gezieltes Aufbautraining der Muskulatur in Verbindung mit einer Haltungsschulung gelindert werden. Wichtig ist dabei das persönliche Wohlbefinden und der Austausch eigener Erfahrungen. Inhalte der Übungsstunden sind: Erwärmen und Einstimmen der Muskulatur, Kräftigen, Bewegen, Ausdauer und Steigern von Reaktions- und Koordinationsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Basierend auf die im Grundlagenkurs erworbenen Kenntnisse lernen Sie Schritt für Schritt weitere Anwendungsgebiete des PCs kennen. Oder möchten sich im Internet mit Online Shopping und Suchmaschinen vertraut machen? Dazu richten wir ein E-Mail-Adresse ein schreiben eine erste Mail. Sie fragen sich, wie man Bilder oder Musik auf dem PC verwaltet? Oder Abzüge von Bildern bestellt? In diesem Kurs gehen wir ganz auf Ihre Bedürfnisse ein und zeigen, wie Sie Ihre Aufgaben mit dem Computer bewältigen können. Geschult wird an Notebooks mit dem Betriebssystem Windows 10/11. Bitte mitbringen: Laptop.

Wie entsteht Schwerhörigkeit? Warum reicht ein Hörgerät oftmals nicht aus, um Fehlfunktionen zu beseitigen? Wie kann man den Hörverlust durch gezieltes Hörtraining ausgleichen? Diesen und anderen Fragen widmet sich der Kursleiter. Der Vortrag richtet sich an alle Menschen mit Hörproblemen und deren Angehörige sowie Interessierte an gutem Hören und Verstehen. Es werden gezielt Informationen über Schwerhörigkeit und Gegenwirkungen sowie Therapiemaßnahmen vermittelt.

Ob sanfte Hügel, eine Windmühle im Abendlicht oder ein stiller Waldweg - in diesem Kurs lernen Sie, wie Sie stimmungsvolle Landschaften ganz einfach selbst aufs Papier bringen. Mit lockeren Techniken, einfachen Kompositionen und gezielten Farbverläufen entstehen harmonische Bilder - ideal für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene. Sie lernen, wie man Himmel, Bäume, Wasser und Wiesen malt, wie Licht und Schatten dem Bild Tiefe verleihen und wie mit wenigen Pinselstrichen eine stimmige Szene entsteht. Ein entspannter Kurs, der Lust macht, die Natur mit dem Pinsel zu entdecken. Bitte mitbringen: Rundhaarpinsel in den Größen 2, 8 und 12 sowie etwas Verpflegung für die Pause. Aquarellpapier und Farben können vor Ort gegen eine Gebühr von 5,00 EUR erworben werden.

Es geht um die Freude, den Sinn und das Glück des Schenkens, um den Schenkenden und den Beschenkten. In gemütlicher Runde beschäftigen wir uns unter anderem mit den Fragen: Was löst eine Geschenkeflut in unseren Kindern aus, was sind sinnvolle und sinnlose Geschenke und wie können wir mit Traditionen/Ritualen das Weihnachtsfest entspannter und friedlicher gestalten?

SUSHI selbst machen - wir lernen die Grundtechniken der SUSHI-Zubereitung: MAKI und NIGIRI, auch mit vegetarischer Füllung. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Sushimatte aus Bambus und eventuell Getränke.

Es immer allen recht machen zu wollen, nicht Nein sagen zu können, obwohl man es eigentlich möchte - das kennen die sogenannten "People Pleaser". Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und richten deshalb ihr Denken, Verhalten und Fühlen nach anderen aus. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Betroffene sind meist sehr sensible und empathische Menschen, die Gefahr laufen, auszubrennen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche vernachlässigen. In diesem Vortrag erläutert Dr. Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man lernen kann, wieder mehr auf sich selbst zu achten, Grenzen zu setzen und Konflikte auszutragen, statt um der Harmonie willen zu schweigen.

In gemütlicher Atmosphäre gestalten Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren ganz persönlichen Adventskranz. Mit einer Auswahl an Naturmaterialien, Tannenzweigen und liebevoller Dekoration entsteht ein Unikat, das Ihr Zuhause in der Adventszeit stimmungsvoll schmückt. Unsere Kursleiterin führt Sie in die verschiedenen Binde- und Gestaltungstechniken ein, unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer Ideen und gibt Ihnen Tipps zur sicheren Befestigung von Kerzen und Dekoration. Bite mitbringen: Draht, Kranzrohling (z. B. aus Stroh), gemischte Zweige (Tanne, Kiefer, Eukalyptus etc.), 4 Kerzen, Dekorationsmaterial (z. B. Schleifen, Kugeln, Zimtstangen), Garten- und Haushaltsschere und falls vorhanden: Heißklebepistole.