Fitness nonstop zu aktueller Chartmusik – das gibt es bei der 6. Coburger Fitnessnacht in der HUK-Coburg arena. Professionelle Trainer präsentieren durchgehend ein Fitnessprogramm mit leicht nachzumachenden, powervollen Schrittfolgen sowie Entspannungseinheiten mit Yoga und Pilates. Musik vom DJ-Pult, Live-Moderation und eine Lichtshow regen zum Mitmachen an. An einer Wassertheke kann regelmäßig frisches Trinkwasser nachgefüllt werden. Darüber hinaus wird es weitere Extras geben! Einlass in Sportoutfit. Die Fitnessnacht wird unterstützt von der Audi BKK als Gesundheitspartner und der Sparkasse Coburg-Lichtenfels.

Programm:

• 18.30 – 18.50 Uhr: Warm -up & Bodyworkout mit Hajnalka Toth
  Wir wärmen unseren Körper auf und stärken die gesamte Muskulatur. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir unsere allgemeine Fitness und verbessern unsere Körperhaltung.
• 18.50 – 19.10 Uhr: Tabata & Zumba Fitness^® mit Alba Honold
  In diesem Kurs tanzen wir zu lateinamerikanischen Rhythmen und verbessern gleichzeitig unsere Kondition und unser Herz-Kreislauf-System. Durch die Kombination mit Tabata, einem hochintensiven Intervalltraining mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause, pushen wir unseren Körper und verlassen unsere Komfortzone.
• 19.10 – 19.30 Uhr: HIIT mit Nadine Stang
  Wir trainieren im Wechsel von starker Anstrengung und Erholung und fordern unseren Körper. Diedr Kombination aus Anspannung und Entspannung kann die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit steigern.
• 19.30 – 19.50 Uhr: Bodega moves^® mit Nicole Beetz
  Bei diesem Workout verbinden wir kraftvolle Vinyasa-Asanas mit stärkenden Übungen aus dem funktionellen Training. Dabei belasten wir mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig und kombinieren unsere Asanas mit komplexen Bewegungsabläufen wie Liegestützen und Plank-Variationen.
• 19.50 – 21.10 Uhr: Rücken-Bauch-Tiefenmuskulatur mit Martina Leonhardy
  In diesem Kurs trainieren wir die Basis für langfristige körperliche Fitness: unsere Tiefenmuskulatur. Wir stabilisieren unsere Rumpfmuskulatur, verbessern unsere Haltung und beugen so Rückenbeschwerden vor.
• 20.10 – 20.30 Uhr: Yoga mit Kerstin Thalkofer
  Gemeinsam fahren wir den Puls etwas herunter und verbinden beim Yoga unseren Körper mit dem Geist. In verschiedenen Yogahaltungen und mit der richtigen Atmung kommen wir wieder bei uns selbst an.
• 20.30 – 20.50 Uhr: Modern Pilates mit Sarah Axmann
  Wir verbinden Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung aus dem Pilates mit zusätzlicher Power und guter Musik. Das Ziel besteht darin, Körper und Geist fit zu halten und die tief liegende Stützmuskulatur zu stärken und die Leistungsfähigkeit sowie die Koordination zu steigern.
• 20.30 – 20.50: Uhr Dancit^®Jacqueline Leucht
  Dancit^® wurde von Christian Polanc (bekannt aus „Let's Dance“) ins Leben gerufen und verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining. Wir kombinieren Tanz und Fitness in einem „versteckten“ Workout. Ein Tanzpartner ist nicht notwendig.
• 21.10 – 21.30 Uhr: Tae Bo mit Yvonne Heinz
  Bei Tae Bo werden Elemente aus Selbstverteidigung, Aerobic und Boxen miteinander verbunden. Die Musik gibt den Power-Rhythmus vor, motiviert und erhöht die eigene Leistungsbereitschaft. Durch dieses intensive Training werden Kreislauf, Muskelausdauer, Beweglichkeit und die allgemeine Kondition verbessert.
• 21.30 – 21.50 Uhr: Zumba Fitness^®Kerstin Müller
  In diesem Kurs tanzen wir zu lateinamerikanischen Rhythmen und verbessern gleichzeitig unsere Kondition und unser Herz-Kreislauf-System.
• 21.50 – 22.10 Uhr: Stretching und Cool-down mit Rebekka Görtler
  Zum Ende fahren wir den Körper wieder runter und dehnen unsere Muskeln. Dadurch wird die Beweglichkeit des gesamten Körpers wird verbessert, die Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur wird sanft gelockert