Lehrbuch: Die neue Linie 1 A1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607275-5 und Die neue Linie 1 A1, Intensivtrainer A1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607240-3

Spielerisch und mit Spaß werden die Kinder in diesem Kurs beim Lernen der deutschen Sprache unterstützt. Sie erfassen neue Wörter und verbessern die Aussprache.

Spielerisch und mit Spaß werden die Kinder in diesem Kurs beim Lernen der deutschen Sprache unterstützt. Sie erfassen neue Wörter und verbessern die Aussprache.

(Soft-) Yoga für Anfänger und Geübte, die es etwas entspannter mögen. Leichtere Übungen, die auf Körper, Geist und Seele wirken und achtsam ausgeführt werden. Leichte Flows und eine Schlussentspannung sorgen für Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Fortsetzung mit Unit 2/3, Lehrbuch: Great! B2 2nd Edition, Kurs- und Übungsbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-501777-1. Communicative group with good intermediate to advanced level. Focus on oral communication, but including own text production, recent articles and songs.

Sein Konzept unterscheidet zwischen zwei grundlegenden Lebensweisen: dem „Haben“ und dem „Sein“. Beim „Haben“ geht es darum, Besitz zu erwerben, zu sammeln und sich durch materielle Güter oder Status zu definieren. Diese Haltung ist geprägt von Besitzdenken, Kontrolle und Egozentrik. Fromm sieht darin eine eher oberflächliche und unbefriedigende Art des Lebens. Im Gegensatz dazu steht das „Sein“, bei dem es um authentisches Erleben, Liebe, Kreativität und echtes zwischenmenschliches Verbunden sein geht. Hier liegt der Fokus auf innerer Entwicklung, Offenheit und dem echten Kontakt zu sich selbst und anderen. Fromm betont, dass ein erfülltes Leben durch das Streben nach „Sein“ erreicht wird, anstatt sich nur auf „Haben“ zu konzentrieren. Kurz gesagt: Erich Fromm fordert dazu auf, vom Besitzdenken zum echten Sein zu finden, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.

Sogar die Bundesregierung erwägt, die Altersente in Zukunft zum Teil mit Aktien zu sichern. Viele spielen auch privat mit dem Gedanken, an der Börse einzusteigen. Doch welche Voraussetzungen sind dafür nötig? Wie funktioniert die Börse überhaupt und was beeinflusst sie? Wo liegen die Risiken und wo die Chancen von Aktienkäufen? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt es an diesem Abend.

(Soft-) Yoga für Anfänger und Geübte, die es etwas entspannter mögen. Leichtere Übungen, die auf Körper, Geist und Seele wirken und achtsam ausgeführt werden. Leichte Flows und eine Schlussentspannung sorgen für Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewußtsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Fortsetzung mit Unité 10/11, Lehrbuch: Perspectives - Allez-y ! A2, Kurs- und Übungsbuch, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-520184-1. Groupe au bon niveau intérmédiaire, on suivra la grammaire plus avancée comme subjonctif et les phrases conditionnelles ainsi que des textes actuels et des chansons.

Das Lehrbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Wir werden unsere Spanischkenntnisse vertiefen, indem wir die Grammatik wiederholen (Perfekt, Futur und Indefinido) und natürlich die Sprachfertigkeit trainieren. Ebenso werden wir einen spanischen Krimi lesen, der zur Erweiterung unseres Wortschatzes führt. Viel Spaß.

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewußtsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Das Lehrbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. A´ déterminer avec le groupe. Groupe bien avancé. Des textes d'actualité, d´histoire et littéraires seront au programme avec des discussions et de la musique. Si souhaité nous choisirons un manuel.

Auf dem etwa einen Kilometer langen Spaziergang begegnen wir Schriftstellern, deren Werke oder Biografien mit Coburg verbandelt sind. Wir schlendern zu sechs Stationen in der Coburger Innenstadt, die einen besonderen Bezug zu den Literaten haben. Dort liest Andreas Pietsch Ausschnitte aus den Büchern von sechs zum Teil international bekannten Autoren: der älteste ist 1749 geboren, zwei leben noch. Das Programm ist kurz und knapp. Keine literaturwissenschaftlichen Ausführungen. Stattdessen Lesehäppchen und allgemein verständliche Anmerkungen zu Künstlern wie Uwe Timm, Wilhelm Raabe und Johann Wolfgang von Goethe. Eine Liste der zitierten Werke regt zum Weiterlesen an.

Nehmen Sie an unserer Länderreise teil! In der spannenden und abwechslungsreichen Vortragsreihe stellen Ihnen unsere Kursleiter*innen und ehemalige Teilnehmer*innen verschiedene Länder vor. Tauchen Sie ein in kulturell reiche und interessante Traditionen, lernen Sie spannende Fakten kennen und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Sprachkenntnisse. Seien Sie dabei und erleben Sie eine faszinierende Reise um die Welt. Catalina Villamizar Bautista kommt ursprünglich aus Kolumbien und lebt nun mit ihrer Familie in Coburg, wo sie auch das Kindercafé Buckelwal führen. In Ihrem Vortrag auf Deutsch und Spanisch nimmt sie Sie mit auf eine Reise nach Kolumbien. Anschließend gibt es genügend Zeit für Fragen und um eine kolumbianische Köstlichkeit zu probieren.

Das Lehrbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Leichte Konversation mit Einführung in die japanische Schrift (Katakana, Kanji). Hiragana Kenntnisse sind für diesen Kurs Voraussetzung.

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Paläographie meint die Lehre von den alten Schriften und ihrer Entwicklung. Wer sich mit der Vergangenheit oder der eigenen Familiengeschichte befasst, wird irgendwann mit handschriftlichen Dokumenten in „Deutscher Schrift“ bzw. „Sütterlin“ konfrontiert, die für das ungeübte Auge schwer oder gar nicht zu lesen sind. Ziel des Kurses ist es, eine praxisorientierte Lesefertigkeit zu vermitteln. Für die Leseübungen werden typische Schriftbeispiele aus den Beständen des Staatsarchivs Coburg verwendet. Der Kurs richtet sich an historisch Interessierte, Familien- und Heimatforscher und auch an Studierende der Geschichtswissenschaft, die sich mit handschriftlichen Archivquellen der Neuzeit befassen wollen oder müssen. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich. Der Kurs kann auch auf Wunsch der Teilnehmenden (teilweise) online stattfinden. In Präsenz finden in jedem Falle der erste und der letzte Termin statt. Eine Führung durch das Staatsarchiv ist Teil des Kurses.

AROHA® ist ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining im ¾ Takt, das kraftvolle Elemente aus dem Haka (traditioneller Tanz der Maori) und dem Kung Fu mit weichen, fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet. Die Bewegungsabläufe sind harmonisch, starke kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen, was durch den ¾ Takt als besonders fließend empfunden wird. AROHA® ist unkompliziert und für alle Fitnesslevel geeignet. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stressabbau, festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein Workout, das den gesamten Körper, den Geist und die Seele anspricht. Die speziell dazu komponierte Musik lässt die Stunde zu einem besonderen Erlebnis werden. AROHA® geht unter die Haut! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Fortsetzung mit Lezione 7, Lehrbuch: Univers Italia 2.0 B1/B2, Corso di italiano - vollständige Neubearbeitung, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-105464-9. È soprattutto un corso di conversazione e ripasso della grammatica.

Immer dann, wenn Menschen systematisch und wiederholt schikaniert, bedroht, eingeschüchtert oder verletzt werden – aufgrund ihrer Herkunft, ihres Aussehens, ihrer Religion oder ihrer politischen Überzeugungen – spricht man von Verfolgungen. Ziel solcher Handlungen ist es, andere zu erniedrigen und sich somit selbst zu erhöhen und zu bereichern. Die Hintergründe großer Verfolgungen vom Mittelalter bis in die Gegenwart werden in der aktuellen Reihe näher beleuchtet.

Zu Beginn der Neuzeit waren sie eigentlich schon geschehen, die räumlich umfangreichsten und in ihrem systematischen Organisationsgrad kaum mehr zu übertreffenden Verfolgungen der Weltgeschichte: die antiken Christenverfolgungen und das vielfältige Unternehmen der Inquisition im Mittelalter. Beide waren zum einen durch kaiserliche Dekrete, zum anderen durch päpstliche und synodale Gesetzgebung legalisiert und durch behaupteten Bezug auf eine transzendente Ordnungsinstanz legitimiert. Von daher erschienen jene und andere Verfolgungen rechtens wie auch notwendig zum Erhalt der Ordnung. War/ist es demnach nur eine Frage des religiösen Standpunktes, der politischen Zugehörigkeit zur Macht oder der rassistischen Konkurrenz um Ressourcen, Verfolgungen abzulehnen oder gutzuheißen? War/ist es eine Frage, deren Antwort sich in eine positive Rechtsordnung einschmelzen ließ/lässt und sich folglich der Alternative von Wert und Unwert entzog/entzieht?

Dieser Kurs vereint drei beliebte Präventionsmaßnahmen. Das Training beinhaltet Übungen aus Yoga, Pilates und Rückenfit. Insgesamt stärkt das Drei-Komponenten-Training die Wirbelsäule, stabilisiert den ganzen Körper und steigert die Leistungsfähigkeit im Alltag. Es ist die perfekte Mischung aus An- und Entspannung, um den Tag ausklingen zu lassen. Es besteht die Möglichkeit den Kurs sowohl in Präsenz, als auch online über Microsoft Teams zu besuchen. Bitte mitbringen oder bereithalten: bequeme Kleidung, Matte und Trinkwasser.

Sun Hatha Yoga ist eine muskelaufbauende, dynamisch aktivierende Praxis, die uns lehren möchte, den Atem zu vertiefen und in Einklang mit unserem Körper in Bewegung zu kommen. Sun Hatha Yoga kann dabei helfen, eine positive Lebenseinstellung zu gewinnen, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren, Muskeln aufzubauen und das Immunsystem zu stärken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch; nach Bedarf: Getränk, evtl. eine Decke. Bitte vor der Yogastunde nur ein leichtes Frühstück einnehmen.

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Ideal für Neu- oder Wiedereinsteiger. Leichtes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, sanfte Kräftigung der Muskulatur, Entspannung zur Energiegewinnung für den Tag.

Welche Aufgaben hat eine Straßenmeisterei? Mit welchen Fahrzeugen werden die Aufgaben erledigt? Welche Materialien kommen sonst noch zum Einsatz? Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt es beim Besuch der Straßenmeisterei. Natürlich dürfen die Teilnehmer auch einen Blick auf den Fuhrpark und ins Salzlager für den Winterdienst werfen.

Beim sogenannten Sportstacking geht es darum, möglichst schnell und fehlerfrei 12 Becher zu einer Pyramide auf- und wieder ab zu stapeln. Was sich einfach anhört, bedarf einer sehr guten Konzentration und Koordination. In diesem Workshop zeigt die Bayerische Meisterin im Sportstacking, Ursula Höllein, Kindern und Erwachsenen die Grundlagen dieses Geschicklichkeitssports. Die Teilnehmer werden nicht nur Spaß haben, sondern auch ihre Auge-Hand-Koordination schulen, beide Gehirnhälften parallel aktivieren und ihre Raum-Lage-Wahrnehmung fördern. Außerdem lernen sie, in Stresssituationen gelassen zu bleiben und locker zu reagieren. Bechersets werden gestellt.

Beim Kinderyoga geht es darum, seinen Körper spielerisch zu dehnen, zu bewegen und zu entspannen. Dies geschieht durch kindgerechte Yoga-Übungen (Asanas) und durch Atemübungen (Pranayamas), welche anhand von verschiedenen Geschichten durchgeführt werden. Bei Kinderyoga stehen das Wahrnehmen des eigenen Körpers, sowie Spaß an erster Stelle. Die Kinder können selbst entscheiden wo ihre Grenzen liegen. Kinderyoga ist eine gute Möglichkeit, um die Selbstwahrnehmung, die Fantasie, die Motorik, sowie die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Anhand von positiven Affirmationen wird das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Beim ersten Mal dürfen die Eltern gerne dabei bleiben! Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken (evtl. Stoppersocken), Lieblingskuscheltier, dünne Decke, Kissen, Getränk.

Was ist Permakultur? Wie beginne ich mit der Planung eines Permakultur-Gartens? Wie gärtnere ich darin? Welche Materialien kann ich verwenden? Wie lege ich Beete an? Wie integriere ich Kräuter? Karin Engelhardt absolvierte eine Jahresweiterbildung zum Thema Parmakultur und erläutert in diesem Vortrag, wie man seinen Garten im Einklang mit der Natur gestalten kann.

Das sogenannte DISG-Modell bezeichnet vier Persönlichkeitstypen: dominant (D), initiativ (I), stetig (S) und gewissenhaft (G). An diesem Abend erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die psychologischen Grundlagen des Modells. Sie lernen, eigene Verhaltenstendenzen zu erkennen und einzuordnen, sowie das Verhalten anderer besser zu verstehen. Durch praxisnahe Übungen wird der Umgang mit dem DISG-Modell trainiert, um Missverständnisse zu reduzieren und ein wertschätzendes Miteinander zu fördern. Ziel ist es, mehr Verständnis für unterschiedliche Persönlichkeitsausprägungen zu entwickeln und Lösungsstrategien für einen konstruktiven Umgang im privaten und beruflichen Umfeld zu erarbeiten.

Trinkwasser ist in Coburg ein vollständig regionales Produkt, das die SÜC Coburg im Froschgrund und in der Nähe von Mönchröden gewinnt. Es wird aus eigenen Tiefbrunnen gefördert und fließt über Rohrleitungen in das Wasserwerk Cortendorf. Dort wird das Wasser aufbereitet und kontrolliert, bevor es über die Hochbehälter und ein weitreichendes Leitungsnetz in die einzelnen Coburger Haushalte gelangt. Wie sowohl der Wasserbedarf als auch die hohe Trinkwasserqualität in Zukunft sichergestellt werden können und welche verschiedenen Stationen das Trinkwasser im Wasserwerk durchläuft, erfahren die Teilnehmenden bei einem Vortrag mit anschließender Führung durch das Wasserwerk mit Jürgen Zimmerlein. Während des Rundgangs durch das Wasserwerk der Veranstaltung gibt es reichlich Trinkwasserverkostungen und einen Imbiss.

Was wir als Demokratie kennen, ist auf Menschenrechte bezogen. Sie beruht auf den Prinzipien der Meinungsfreiheit, der freien Wahlen und der Repräsentation der Staatsbürger im parlamentarischen System. Dazu gehört die Gewaltenteilung zwischen Legislative, Exekutive und einer unabhängigen Judikative. Dieses politische System hat eine lange Tradition; es ist das Ergebnis eines langen Kampfes gegen absolute Monarchien und gegen Diktaturen. Speziell in Deutschland wurde dieses System aufgrund der NS-Zeit bzw. des Faschismus zur Norm erhoben und im Grundgesetz festgeschrieben. Das Gegenmodell, die Autokratie, ist weltweit längst etabliert und findet auch im Westen immer mehr Zustimmung. An drei Abenden werden die Prinzipien der Demokratie und ihre Errungenschaften erläutert, aber auch die Voraussetzungen, unter denen sie nur funktionieren kann. Die Strategien von sogenannten „populistischen“ Bewegungen bedienen sich demokratischer Mechanismen und emotionaler Strategien, um sie auszuhebeln. Die Rolle der Medien verdient dabei ebenso viel Aufmerksamkeit wie die rhetorischen Strategien und Erzählungen, die zur Legitimation aufgebaut werden.

Die Wärmepumpe ist wohl aktuell die zukunftsfähigste Heizung, die es gibt. Doch eignet sie sich wirklich für jedes Gebäude? Was muss beim Einbau beachtet werden? Kann ich einfach umrüsten? Gibt es Fördermittel? Antworten darauf gibt es in diesem Vortrag. Darüber hinaus wird ein Fachmann erläutern, welche Arten von Wärmepumpen es gibt und welches Potenzial in den Wärmepumpen (die unter Umständen auch als Klimaanlagen verwendet werden können) steckt.

Das Geheimnis verblüffend fotorealistischer Bleistiftportraits liegt in der Kenntnis der richtigen Materialien und Techniken. Im Kurs lernen Sie, ein Fotomotiv maßstabsgetreu auf das Papier zu übertragen, Tonwerte zu bestimmen und den gewünschten Kontrast in einer Portraitzeichnung zu erreichen. Außerdem werden Techniken vermittelt, mittels derer Strukturen wie Haare, Poren oder Fältchen realistisch ausgearbeitet werden können. Bitte mitbringen: je 1 Bleistift in Härtegrad B, 2B, 4B, 8B, Knetradierer, Radiergummi, Spitzer und Papierwischer und, wenn vorhanden, langes Lineal (50 cm). Zeichenpapier wird zur Verfügung gestellt.

Sie sind in der Welt der Literatur angekommen - vertraut mit den Hintergründen des Genres, mit Texten, Charakteren und verschiedensten literarischen Welten? Sie verfügen bereits über ein grundlegendes Verständnis vom Schreiben als Handwerk? Dann lade ich Sie ein zum zweiten Akt des Schreibens - eine weiterführende Reise in die Tiefe der literarischen Kunst. Im Fortgeschrittenenkurs widmen wir uns anspruchsvollen Themen wie Short & Long Fiction, visuellem Storytelling und der vertieften Textanalyse. Gemeinsam tauchen wir ein in die emotionale wie auch materielle Ebene des literarischen Schreibens. Unser Ziel: die Spannungskurve steigern - bis hin zum literarischen Höhepunkt! „Schreiben ist ein Zusammenspiel vieler Elemente. Es entfaltet sich in mehreren Phasen - wie ein präzise funktionierendes Uhrwerk. Es verbindet unser Denken mit Gefühlen, Emotionen und dem Wunsch, etwas zu erschaffen, von dem wir glauben, dass es unsere Welt bereichern kann.“ Interesse geweckt? Dann freuen Sie sich auf eine intensive Entdeckungsreise durch literarische Welten, in denen sich Worte wie durch Magie auf der Seite verewigen.

Bodypump ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das mit dem Einsatz von eigenem Körpergewicht und einigen Kleingeräten arbeitet. Ein ausgewogener Mix aus Kraft, Ausdauer und Entspannungsübungen sorgt für ein abgerundetes Programm. Egal ob Fitness-Neuling oder Erfahrene - dieses Workout ist ideal für alle, die sich in einem motivierenden Gruppenumfeld bewegen möchten. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Turnschuhe und Getränk.

Sie lernen verblüffende Kopfrechentricks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch relativ unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt die besten Kopfrechen-Tricks.

Was Sie bei uns lernen: · Einfache Bedienung: Nutzen Sie den Drag-and-Drop-Editor, um Layouts im Handumdrehen zu erstellen. · Individuelle Designs: Passen Sie Ihre Webseite genau an Ihre Wünsche an - ohne technische Vorkenntnisse. · Zeit sparen: Erstellen Sie Ihre Webseite effizient und ohne langwierige Programmierung. · Professionelle Optik: Überzeugen Sie mit modernen, ansprechenden Designs, die Ihre Besucher begeistern. · Selbstständigkeit: Nach der Schulung sind Sie in der Lage, Ihre Webseite eigenständig zu pflegen und zu erweitern. Egal, ob Sie eine persönliche Seite, oder ein Business-Portal planen – mit WordPress und dem Divi Builder sind Ihrer Kreativität keine Grenzen gesetzt!

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.