Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Matte und Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 2
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
2 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 3
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
3 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 4
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
4 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 5
- Donnerstag, 26. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
5 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 6
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
6 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 7
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
7 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 8
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
8 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 9
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
9 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 10
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
10 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 11
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
11 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30 -
- 12
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mühlgasse 30
12 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Matte und Getränk.
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Gebühr76,80 €76.80 Euro ab 12 Personen, 92,10 EUR ab 10 Personen, 115,10 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311US01
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StartDo. 26.02.2026
19:00 UhrEndeDo. 18.06.2026
20:00 Uhr -
Dozent*in:Mira Rupprecht
- Geschäftsstelle: Untersiemau
