Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungstechniken
Täglich wirken tausende von Reizen und Stress auf unseren Körper und unsere Psyche ein. Durch Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung können der Körper und die Seele wieder zur Ruhe kommen und herunterfahren. Bei dieser Methode werden bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt. Hierdurch soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und dient der effektiven Stressbewältigung. Ein Querschnitt durch andere Techniken rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke und Kissen.
Kurstermine 3
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 20. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- kleiner Saal
1 Montag • 20. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr kleiner Saal -
- 2
- Montag, 27. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- kleiner Saal
2 Montag • 27. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr kleiner Saal -
- 3
- Montag, 10. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- kleiner Saal
3 Montag • 10. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr kleiner Saal
Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungstechniken
Täglich wirken tausende von Reizen und Stress auf unseren Körper und unsere Psyche ein. Durch Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung können der Körper und die Seele wieder zur Ruhe kommen und herunterfahren. Bei dieser Methode werden bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt. Hierdurch soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und dient der effektiven Stressbewältigung. Ein Querschnitt durch andere Techniken rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke und Kissen.
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Gebühr31,90 €31.90 Euro ab 8 Personen, 42,50 EUR ab 6 Personen, 63,80 EUR ab 4 Personen,
- Kursnummer: 4265WH01
-
StartMo. 20.10.2025
16:30 UhrEndeMo. 10.11.2025
17:30 Uhr -
Dozent*in:Silke Schellhorn
- Geschäftsstelle: Weidhausen
