Skip to main content

Fitness

Loading...
Zumba Fitness®
Fr. 03.03.2023 19:30
Untersiemau

Bei der Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen bemerkt man gar nicht, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Es wird choreografisch getanzt bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428US01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,10
48.10 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
PasYon Dance - Tanz und Fitness - Anfänger
Fr. 03.03.2023 20:30

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht so viel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Mtv Dance, Jazz, Axé Bahia, Pop, Salsa, Merengue und Cumbia zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,80
67.80 Euro ab 12 Personen, 81,40 EUR ab 10 Personen, 101,70 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Stretch & Relax - online
So. 05.03.2023 09:00
Online von zu Hause

Die Übungen in diesem Kurs sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung, sodass sich die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessert. In einem Warm-up werden die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur sanft gelockert. Der Hauptteil besteht aus kraftvollen Halte- und Dehnpositionen, die mit der richtigen Atemtechnik kombiniert, Verklebungen und Verspannungen im Körper lösen und die Flexibilität steigern. Ein Relax-Teil zum Wohlfühlen und Entspannen rundet die Stunde ab.

Kursnummer 4265CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 10 Personen, 36,00 EUR ab 8 Personen, 48,00 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
ZUMBA® TONING
So. 05.03.2023 10:00
Neustadt

Perfekt für diejenigen, die gerne Party machen möchten aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen. So funktioniert’s: Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von Zumba® Toning Sticks (oder leichten Gewichten) konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen. So bleiben Sie (und Ihre Muskeln) immer bei der Sache! Vorteile: Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk; falls vorhanden: Sticks.

Kursnummer 4428NE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,30
70.30 Euro ab 8 Personen, 93,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. Leihgebühr für Sticks für den gesamten Kurs: 10,00 EUR
NirvanaFitness®
Mo. 06.03.2023 16:50
Coburg

NirvanaFitness® ist eine einzigartige Mischung aus einfachen, funktionellen Übungen – angelehnt an Pilates- und Yogabewegungen – in Verbindung mit rhythmischer Atmung zu Binaural Beats. Ziele sind die Vertiefung der Atmung im Verlauf einer Kursstunde und eine Verbesserung des individuellen Trainingszustandes. Fließende Bewegungen, Atmung und Entspannung verbinden sich zu einem Erlebnis der besonderen Art, das mit Tiefenentspannung und verbesserter Sauerstoffversorgung des Körpers die Stunde abschließt, um fit und gelassen zurück in den Alltag zu gehen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Getränk.

Kursnummer 4265CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
54.00 Euro ab 16 Personen, 72,00 EUR ab 6 Personen,
Zumba Fitness® - in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -
Mo. 06.03.2023 18:30
Ahorn
- in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -

Bei der Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen bemerkt man gar nicht, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Es wird choreogragisch getanzt bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428AH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,70
42.70 Euro ab 12 Personen, 51,20 EUR ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen
Fit im Alter
Mo. 06.03.2023 18:30
Bad Rodach

Regelmäßige Bewegung trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, Muskeln und Gelenke, sondern nimmt auch Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns und kann das Risiko für Demenz senken. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Sportprogramm für Körper und Geist, das die Gehirnhälften besser verknüpft und die Koordination fördert. Die Schwerpunkte in diesem Kurs liegen auf der richtigen Ansteuerung von Muskulatur und Gelenken, sowie deren Verbindung mit dem zentralen Nervensystem. Gleichzeitig werden alle Muskelpartien des Körpers sanft gestärkt und die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer 4415BR01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,30
35.30 Euro ab 12 Personen, 42,40 EUR ab 10 Personen, 53,00 EUR ab 8 Personen
Fitness Mix
Di. 07.03.2023 17:45
Ebersdorf

Ein Workout für alle großen Muskelgruppen, unterstützt durch den wöchentlich wechselnden Einsatz von Kleingeräten sowie Steppbrett. Die Muskeln werden sich freuen, immer wieder mit neuen Übungen beansprucht und gekräftigt zu werden. Motivierende Musik unterstützt das Training und sorgt für viel gute Laune. Bitte Handtuch und Matte mitbringen, Kleingeräte stehen zur Verfügung.

Kursnummer 4416ED01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 66,00
66.00 Euro ab 8 Personen, 87,90 EUR ab 6 Personen
Step and Bodymoves
Di. 07.03.2023 18:40
Coburg

Das Komplettprogramm für einen trainierten Körper, inspiriert von den 3K´s – Kondition, Koordination und Kräftigung. Ergänzt wird das Training durch Stretching mit Entspannung. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk und jede Menge Spaß!

Kursnummer 4426CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 90,90
90.90 Euro ab 12 Personen, 109,10 EUR ab 10 Personen, 136,50 EUR ab 8 Personen
Zumba Fitness® - in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -
Mi. 08.03.2023 19:30
Ahorn
- in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -

Bei der Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen bemerkt man gar nicht, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Es wird choreogragisch getanzt bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428AH02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,70
42.70 Euro ab 12 Personen, 51,20 EUR ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen
Fitness Mix - Power für Ausdauer und Muskeln - mit oder ohne Step -
Do. 09.03.2023 18:00
Rödental
- mit oder ohne Step -

Variables Stundenbild, mal mit oder ohne Step. Das Training findet ohne Gewichte statt, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei kommt auch das Ausdauertraining nicht zu kurz. Sie werden definitiv schwitzen! Kräftigend, figurformend, leistungssteigernd. Mehrere Muskelgruppen werden bei einer Bewegung gleichzeitig trainiert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4426RT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
54.00 Euro ab 10 Personen, 54,00 EUR ab 8 Personen, 72,10 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Hajnalka Toth,
Aroha® meets Wirbelsäule
Do. 09.03.2023 18:45
Grub am Forst

Aroha® eröffnet die kombinierte Stunde. Von einem kurzen mentalen Ankommen-Teil geht es in ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining, das kraftvolle Elemente aus dem Haka und Kung Fu mit weichen und fließenden Bausteinen aus dem Thai Chi verbindet. Es ist unkompliziert und durch seinen wohldosierten Belastungsanspruch für alle Altersgruppen geeignet. Ein Rückentraining, sanft, aber wirksam schließt sich direkt an. Mobilisierende und kräftigende Übungen verbessern die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule. Den Abschluss bildet ein kleiner Entspannungsteil mit Dehnübungen. Bitte mitbringen: Handtuch, TheraBand und Getränk.

Kursnummer 4423GN01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,30
60.30 Euro ab 10 Personen, 75,40 EUR ab 8 Persoen
Dozent*in: Anja Scheler
Bodystyling
Di. 14.03.2023 19:00
Itzgrund

Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Muskeltraining mit dem Schwerpunkt Bauch- Beine-Po, aber auch für die Rückenmuskulatur. So wird eine Straffung des ganzen Körpers erreicht. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und Matte.

Kursnummer 4418IT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,70
43.70 Euro ab 12 Personen, 52,30 EUR ab 10 Personen, 65,40 EUR ab 8 Personen
Fitness-Mix mit Kampfsportelementen
Mi. 15.03.2023 19:00

Dieser Mix ist ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Die aufeinander abgestimmten Bewegungseinheiten mit Kampfsportelementen aus dem Kungfu trainieren neben dem Herz-Kreislauf-System auch unterschiedliche Muskelgruppen. Sie gewinnen durch das Training Kraft und Flexibilität und können Ihre Koordinationsfähigkeit steigern. Durch die Verbindung der Selbstverteidigungskunst mit den Ausdauerelementen wird ein variationsreiches Training geboten. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4415CO13
Kursdetails ansehen
Gebühr: 37,00
37.00 Euro ab 10 Personen, 46,20 EUR ab 8 Personen, 61,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Zohreh Mahdieh
Fitness Aerobic
Do. 16.03.2023 17:00
Ebersdorf

Der Kurs richtet sich an alle, die mit viel Abwechslung und Spaß ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen. Die Stunde beginnt mit einem Basic-Aerobic-Teil zur Anregung des Fettstoffwechsels (Fettverbrennung)! Anschließend folgt ein effektives Training der Muskelgruppen an Beinen, Bauch und Po, Taille und Armen. Die abschließende Entspannungsphase mobilisiert und dehnt die beanspruchte Muskulatur. Ziel ist eine Straffung und Formung des Körpers, sowie eine Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

Kursnummer 4415ED01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,30
44.30 Euro ab 7 Personen,
Dozent*in: Sarah Bergmann
Piloxing® - Gesunde Hochschule -
Mo. 20.03.2023 18:00
- Gesunde Hochschule -

Piloxing® kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Bitte mitbringen: Stoppersocken, Isomatte, Getränk, kleines Handtuch. Handschuhe werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 4415CO20
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,00
33.00 Euro ab 6 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Zumba Fitness® - Gesunde Hochschule -
Do. 30.03.2023 18:00
Coburg
- Gesunde Hochschule -

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO20
Kursdetails ansehen
Gebühr: 30,00
30.00 Euro ab 8 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Diana Oswald
Zumba Fitness®
Fr. 14.04.2023 18:00
Neustadt

Bei der Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen bemerkt man gar nicht, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Es wird choreografisch getanzt bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428NE02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,90
46.90 Euro ab 12 Personen, 56,20 EUR ab 10 Personen, 70,30 EUR ab 8 Personen
Functional Training im Freien
Di. 18.04.2023 18:00
Coburg

Dieser Kurs bietet ein variantenreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit viel Energie, Kraft und Spaß. Ziele des funktionellen Trainings sind Leistungssteigerung, Leistungserhalt, Verbesserung der motorischen Eigenschaften, Förderung der Stabilität und Balance, Stärkung der Rumpfkraft und der Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Die Einheiten finden im Freien statt. Bitte denken Sie an witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk und Handschuhe (für die Bodenübungen).

Kursnummer 4415CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,60
34.60 Euro ab 10 Personen, 43,20 EUR ab 8 Personen, 57,60 EUR ab 6 Personen,
Vom Sofawarrior zum Laufhelden
Mi. 19.04.2023 18:30
Seßlach

Dieser Kurs ist an alle Neulinge und Laufeinsteiger gerichtet, die unter professioneller Betreuung den Laufsport von der Pike auf erlernen wollen. Das Ziel innerhalb der 8 Termine ist die Vermittlung der Grundlagen des Laufsports und das Erlernen einer ökonomischen und effizienten Lauftechnik. Begleitend zum Kurs erhält jeder Teilnehmer einen Laufeinsteigertrainingsplan, damit sich Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder optimal an die neue Belastung gewöhnen können. Am Ende des Kurses/Plan sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein, mindestens 30 bis 40 min. am Stück locker laufen zu können. Bitte zu jeder Einheit mitbringen: Laufschuhe, wetterabhängige Sportbekleidung, Getränk.

Kursnummer 4411SE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 104,00
104.00 Euro ab 5 Personen, , ohne Ermäßigung
Loading...
31.03.23 05:04:43