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Yoga für die Wirbelsäule

Kaum einer geht durchs Leben, ohne je Rückenschmerzen gehabt zu haben. In vielen Fällen werden die Schmerzen chronisch und belasten das Leben in allen Facetten. In diesem Kurs soll der Schwerpunkt darauf liegen, die eigene Motivation und Initiative zu fördern, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Körperübungen mit dem Fokus, die Bewegungsfreiheit zu erweitern, muskuläre Kraft aufzubauen und vor allem Entspannung sind Bestandteil der Einheiten. Mitzubringen sind eine Matte, eine Decke und ein Kissen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    1 Montag • 19. Januar 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 2
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    2 Montag • 26. Januar 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 3
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    3 Montag • 02. Februar 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 4
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    4 Montag • 09. Februar 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 5
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    5 Montag • 23. Februar 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 6
    • Montag, 02. März 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    6 Montag • 02. März 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 7
    • Montag, 16. März 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    7 Montag • 16. März 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum
    • 8
    • Montag, 23. März 2026
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Musikraum
    8 Montag • 23. März 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr Musikraum

Yoga für die Wirbelsäule

Kaum einer geht durchs Leben, ohne je Rückenschmerzen gehabt zu haben. In vielen Fällen werden die Schmerzen chronisch und belasten das Leben in allen Facetten. In diesem Kurs soll der Schwerpunkt darauf liegen, die eigene Motivation und Initiative zu fördern, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Körperübungen mit dem Fokus, die Bewegungsfreiheit zu erweitern, muskuläre Kraft aufzubauen und vor allem Entspannung sind Bestandteil der Einheiten. Mitzubringen sind eine Matte, eine Decke und ein Kissen.
16.12.25 08:06:34