Gesund im Stress nach Prof. Esch

In diesem Kurs werden wichtige Grundkenntnisse und praktische Übungen aus dem Bereich der Mind-Body-Medizin anhand eines praxisnahen und effektiven Stressbewältigungskonzeptes vermittelt. Der Kurs richtet sich in erster Linie an gesunde Erwachsene, die Warnsignale oder bereits Folgen einer anhaltenden Stressbelastung bei sich selbst wahrnehmen und den richtigen Umgang mit Stress bzw. eine adäquate Stressbewältigung erlernen möchten. Impulsreferate und praktische Übungen zu den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Stressmanagement und Ressourcenförderung sollen die TeilnehmerInnen dabei unterstützen, das Gesunde in sich zu stärken, eigene Widerstandsressourcen aufzubauen und vermeidbare Belastungen zu reduzieren.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
1 Dienstag • 28. Mai 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 2
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
2 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 3
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
3 Dienstag • 11. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 4
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
4 Dienstag • 18. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 5
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
5 Dienstag • 25. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 6
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
6 Dienstag • 02. Juli 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 7
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
7 Dienstag • 09. Juli 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1
- 8
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- 2.1
8 Dienstag • 16. Juli 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr 2.1