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Autogenes Training - für Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    1 Montag • 04. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    2 Montag • 11. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    3 Montag • 18. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
    • 4
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    4 Montag • 15. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
    • 5
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    5 Montag • 22. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    6 Montag • 29. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
    • 7
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    7 Montag • 06. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3
    • 8
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • E.3
    8 Montag • 13. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr E.3

Autogenes Training - für Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.
28.04.24 09:21:58