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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Matte und Getränk.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 25. September 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    1 Donnerstag • 25. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 2
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 3
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 4
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 5
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 6
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 7
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    7 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 8
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    8 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 9
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    9 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 10
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 11
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 12
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    12 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Matte und Getränk.
31.08.25 20:02:17