Rückengymnastik
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. eigene Matte und Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
1 Dienstag • 23. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 30. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
7 Dienstag • 11. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
8 Dienstag • 18. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
9 Dienstag • 25. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal
Rückengymnastik
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. eigene Matte und Getränk.
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Gebühr49,20 €49.20 Euro ab 12 Personen, 59,10 EUR ab 10 Personen, 73,80 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315IT01
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StartDi. 23.09.2025
17:30 UhrEndeDi. 02.12.2025
18:30 Uhr -
Dozent*in:Christian Birke,
- Geschäftsstelle: Itzgrund
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Haus der Jugend96274 ItzgrundSaal
