Rückengymnastik
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. eigene Matte und Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
1 Dienstag • 11. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 18. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
3 Dienstag • 25. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
4 Dienstag • 01. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
5 Dienstag • 08. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
6 Dienstag • 29. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal - 6 vergangene Termine
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- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
7 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
8 Dienstag • 13. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 9
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
9 Dienstag • 20. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
10 Dienstag • 27. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal
Rückengymnastik
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. eigene Matte und Getränk.
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Gebühr55,90 €55.90 Euro ab 12 Personen, 67,10 EUR ab 10 Personen, 83,80 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315IT01
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StartDi. 11.03.2025
17:30 UhrEndeDi. 27.05.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Christian Birke,
Geschäftsstelle: Itzgrund
Haus der Jugend
96274 Itzgrund
Saal
