Rückenfit
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen Sie einfach besser durch den Alltag. Durch gezielte Übungen - verbunden mit Pilates- und Yogaelementen - werden Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, Ihre verkürzten Muskeln gedehnt und Ihre Körperhaltung verbessert. Sie erlernen Übungen, die Sie flexibel zu Hause oder unterwegs durchführen können. Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe
Rückenfit
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen Sie einfach besser durch den Alltag. Durch gezielte Übungen - verbunden mit Pilates- und Yogaelementen - werden Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, Ihre verkürzten Muskeln gedehnt und Ihre Körperhaltung verbessert. Sie erlernen Übungen, die Sie flexibel zu Hause oder unterwegs durchführen können. Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
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Gebühr52,10 €52.10 Euro ab 12 Personen, 62,50 EUR ab 10 Personen
- Kursnummer: 4315WT02
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StartDo. 25.09.2025
10:00 UhrEndeDo. 04.12.2025
11:00 Uhr -
Dozent*in:
Ingrid Bissot - Geschäftsstelle: Weitramsdorf
