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Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    1 Montag • 04. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    2 Montag • 11. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    3 Montag • 18. März 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 4
    • Montag, 08. April 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    4 Montag • 08. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 5
    • Montag, 15. April 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    5 Montag • 15. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 6
    • Montag, 22. April 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    6 Montag • 22. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    7 Montag • 13. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 8
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    8 Montag • 03. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 9
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    9 Montag • 10. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken
    • 10
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Lehrschwimmbecken
    10 Montag • 17. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Lehrschwimmbecken

Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!
27.04.24 14:33:42