Skip to main content

Bewegung und Körpererfahrung

Loading...
Rückenfit - Verlängerung -
Mo. 03.06.2024 18:20
Coburg
- Verlängerung -

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kursnummer 4315CO53
Kursdetails ansehen
Gebühr: 41,30
41.30 Euro ab 10 Personen, 51,60 EUR ab 8 Personen, 68,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Amelie Wagner
Line-Dance - Grundkurs
Mo. 03.06.2024 18:30
Untersiemau

Der große Vorteil von Linedance: egal ob Single oder Paar, egal ob jung oder alt, egal ob sportlich oder gemütlich - beim Linedance gibt es keine Grenzen, jeder kann bei diesem Gruppentanz mittanzen. Wir tanzen hauptsächlich zu Countrymusik, allerdings nicht ausschließlich. Es gibt keine falsche Kleidung, Hauptsache bequem. Bitte keine Schuhe mit extrem hohen Absätzen tragen. Für die Pause zwischendurch ein Getränk mitbringen!

Kursnummer 4351US12
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,40
60.40 Euro ab 12 Personen, 72,40 EUR ab 10 Personen, 90,50 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Rita und Frank Geiger, sowie Fred Kertzsch
Rückengymnastik 60plus - Zusatzkurs
Di. 04.06.2024 10:00
Coburg

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.

Kursnummer 4315CO54
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
34.00 Euro ab 12 Personen, 40,80 EUR ab 10 Personen, 56,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Christine Becker
Line-Dance - Geübte
Di. 04.06.2024 18:15
Coburg

In diesem Tanzkurs ist kein Tanzpartner erforderlich. Jeder tanzt für sich alleine - in einer Linie neben – und hintereinander. Die Kursleiterin zeigt den Teilnehmern die typischen Tanzschritte, die sich wiederholen und von der Gruppe synchron ausgeführt werden. Das Tanztempo wird an die Gruppe angepasst. Der Kurs eignet sich auch für Neueinsteiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe und ein Getränk.

Kursnummer 4351CO51
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,60
48.60 Euro ab 8 Personen, 73,70 EUR ab 6 Personen, Gebühr pro Person
Dozent*in: Kerstin Rother, Judith Becker
Line-Dance – Fortgeschrittene III
Di. 04.06.2024 18:30
Untersiemau

Der große Vorteil von Linedance: egal ob Single oder Paar, egal ob jung oder alt, egal ob sportlich oder gemütlich - beim Linedance gibt es keine Grenzen, jeder kann bei diesem Gruppentanz mittanzen. Wir tanzen hauptsächlich zu Countrymusik, allerdings nicht ausschließlich. Es gibt keine falsche Kleidung, Hauptsache bequem. Bitte keine Schuhe mit extrem hohen Absätzen tragen. Für die Pause zwischendurch ein Getränk mitbringen!

Kursnummer 4351US14
Kursdetails ansehen
Gebühr: 53,40
53.40 Euro ab 12 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Rita und Frank Geiger,
Line-Dance - Anfänger
Di. 04.06.2024 19:30
Coburg

In diesem Tanzkurs ist kein Tanzpartner erforderlich. Jeder tanzt für sich alleine - in einer Linie neben – und hintereinander. Die Kursleiterin zeigt den Teilnehmern die typischen Tanzschritte, die sich wiederholen und von der Gruppe synchron ausgeführt werden. Das Tanztempo wird an die Gruppe angepasst. Der Kurs eignet sich auch für Neueinsteiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe und ein Getränk.

Kursnummer 4351CO06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,60
48.60 Euro ab 8 Personen, 73,70 EUR ab 6 Personen, Gebühr pro Person
Dozent*in: Kerstin Rother, Judith Becker
Line-Dance - Fortgeschrittene
Mi. 05.06.2024 18:30
Neustadt

Der große Vorteil von Linedance: Egal ob Single oder Paar, egal ob jung oder alt, egal ob sportlich oder gemütlich - beim Linedance gibt es keine Grenzen, jeder kann bei diesem Gruppentanz mittanzen. Wir tanzen hauptsächlich zu Countrymusik, allerdings nicht ausschließlich. Es gibt keine falsche Kleidung, hauptsache bequem. Bitte keine Schuhe mit extrem hohen Absätzen tragen. Für die Pause zwischendurch ein Getränk mitbringen!

Kursnummer 4351NE01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
32.00 Euro ab 12 Personen, 38,40 EUR ab 10 Personen, 48,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Rita und Frank Geiger,
Fit im Alter
Do. 06.06.2024 17:00
Wiesenfeld

Bewegtes Stehen, leichte Schrittarten und sanfte Bewegungsmuster werden trainiert, die sich positiv auf die Beweglichkeit, die Vitalität und geistige Entspannung auswirken. Mit Übungen aus dem Qi Gong werden der Rücken und die Körperhaltung auf angenehme und effektive Weise gestärkt und auch die eigene Körperwahrnehmung in verschiedenen Bereichen aktiviert.

Kursnummer 4415ME01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,60
25.60 Euro ab 12 Personen, 30,80 EUR ab 10 Personen
Dozent*in: Maria Lorenz-Zoll
Wirbelsäulengymnastik
Do. 06.06.2024 19:00
Untersiemau

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kursnummer 4311US02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,30
16.30 Euro ab 12 Personen, 19,50 EUR ab 10 Personen, 24,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Mira Rupprecht
Aqua-Power-Jogging
Di. 11.06.2024 19:15
Ebersdorf

Aqua-Jogging trainiert gelenkschonend und stauchungsfrei den ganzen Körper. Das Herz-Kreislauf-Training wird durch gezielte Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und zur Förderung der Beweglichkeit abgerundet.

Kursnummer 4332ED08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 29,70
29.70 Euro ab 12 Personen, 35,60 EUR ab 10 Personen, 44,50 EUR ab 8 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Luisa Meißner
Aqua-Power-Jogging
Di. 11.06.2024 20:00
Ebersdorf

Aqua-Jogging trainiert gelenkschonend und stauchungsfrei den ganzen Körper. Das Herz-Kreislauf-Training wird durch gezielte Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und zur Förderung der Beweglichkeit abgerundet.

Kursnummer 4332ED09
Kursdetails ansehen
Gebühr: 29,70
29.70 Euro ab 12 Personen, 35,60 EUR ab 10 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Luisa Meißner
Pilates - Aufbaustufe - Verlängerung-
Mo. 17.06.2024 18:00
Coburg
- Verlängerung-

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kursnummer 4317CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 17,60
17.60 Euro ab 12 Personen, 21,10 EUR ab 10 Personen, 26,40 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Yvonne Brückner
Griechische Tänze von Alpha bis Omega - einfache Kreistänze -
Fr. 28.06.2024 19:30
Ebersdorf
- einfache Kreistänze -

Griechische Tänze von Alpha bis Omega das bedeutet: das ganze Leben betreffend. „Niemals beschäftigten sich die Griechen mit der Kunst, um der Kunst willen. Die Kunst diente immer ihrem Leben.“ (Nikos Kasanzakis) Die griechischen Reihentänze wurzeln in einer Jahrtausende alten Tradition. Sie vermitteln nicht Distanz, sondern Nähe und Gemeinsamkeit - Werte, die uns in den heutigen Zeiten zu entgleiten drohen. Spezielle Tanzkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Tänze sind unkompliziert und tanzen sich fast von selbst.

Kursnummer 4351ED02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,90
10.90 Euro ab 10 Personen, 13,60 EUR ab 8 Personen, 18,10 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Dr. Joachim Rückert,
Line-Dance - Grundkurs - Workshop -
So. 07.07.2024 16:00
Untersiemau
- Workshop -

Der große Vorteil von Linedance: egal ob Single oder Paar, egal ob jung oder alt, egal ob sportlich oder gemütlich - beim Linedance gibt es keine Grenzen, jeder kann bei diesem Gruppentanz mittanzen. Wir tanzen hauptsächlich zu Countrymusik, allerdings nicht ausschließlich. Es gibt keine falsche Kleidung, Hauptsache bequem. Bitte keine Schuhe mit extrem hohen Absätzen tragen. Für die Pause zwischendurch ein Getränk mitbringen!

Kursnummer 4351US11
Kursdetails ansehen
Gebühr: 7,60
7.60 Euro ab 12 Personen, 9,10 EUR ab 10 Personen, 11,30 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Rita und Frank Geiger,
Pilates - Grundstufe - Sommerkurs -
Mi. 10.07.2024 18:00
Coburg
- Sommerkurs -

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 4316CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 19,20
19.20 Euro ab 10 Personen, 24,00 EUR ab 8 Personen, 32,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Andrea Bauernfeind
Afromoves - Workshop -
Sa. 13.07.2024 15:00
Coburg
- Workshop -

Für alle, die noch im Sambafieber sind oder einfach Lust haben zu tanzen! Wir feiern den Sommer und das Leben mit Bewegungen aus dem modernen und traditionellen afrikanischen Tanz! Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 4351CO04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 13,40
13.40 Euro ab 8 Personen, 17,90 EUR ab 6 Personen, 26,80 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anna Lamberz
Zumba Fitness® - Sommerkurs -
Fr. 19.07.2024 19:30
Coburg
- Sommerkurs -

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird der Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO50
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,90
33.90 Euro ab 12 Personen, 40,70 EUR ab 10 Personen, 50,90 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Alba Rocio Honold
Tanz - Walzer und Disco-Fox - Workshop
Sa. 20.07.2024 14:30
Neustadt

Tanzen-gehen ist In! Gelegenheit bietet sich in der Disco, bei Festen oder Hochzeiten. Gemeinsam mit dem Partner tanzen macht viel Spaß, besonders wenn beide im gleichen Rhythmus schwingen. Sie lernen in diesem Workshop die Grundschritte von Walzer und Discofox. Sie haben Vorbildung? Dann frischen Sie Ihr Können auf. Bitte leichtes Schuhwerk (keine Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und ein Getränk mitbringen. Bitte paarweise anmelden.

Kursnummer 4351NE04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,50
18.50 Euro ab 8 Personen, 24,50 EUR ab 6 Personen, 36,80 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Johann Koziol, Dana Rolle, Tanz- und Bewegungspädagogin
Pilates - Grund- und Aufbaustufe - Gruppe 1

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kursnummer 4316CO08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,80
76.80 Euro ab 6 Personen,
Dozent*in: Carmen Anzi-Dorant
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311SE02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,00 EUR ab 10 Personen, 70,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Fachkraft
Loading...
29.05.24 11:14:29