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Aufbau-Laufkurs
– in Kooperation mit RunningBros Coburg e.V. -

Du hast bereits einen VHS-Einführungskurs besucht oder verfügst über eine Grundkondition von 30-40 Minuten? Dann bist du hier genau richtig! Der Kurs richtet sich an Freizeitläuferinnen und -läufer mit dem Ziel, nach 7 Wochen leichter und länger laufen zu können. Laufen ist gesund, hält fit und macht den Kopf frei. Das Training in der Gruppe motiviert und bringt Abwechslung ins Training. Mit verschiedenen Trainingsmethoden verbessern wir die Laufökonomie, aber auch Kraft- und Athletiktraining sind Teil des Kurses. Jede Einheit beginnt mit einem Aufwärmtraining, gefolgt vom Lauf-ABC zur Verbesserung der Lauftechnik und endet mit Stretching. Neben dem wöchentlichen Laufkurs sollten zwei unabhängige Trainingseinheiten von mindestens 30 Minuten eingeplant werden. Bitte mitbringen: Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk, Treffpunkt: Hinterer Parkplatz.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    1 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4
    • 2
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    2 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4
    • 3
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    3 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4
    • 4
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    4 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4
    • 5
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    5 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4
    • 6
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    6 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4
    • 7
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Von-Werthern-Straße 4
    7 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Von-Werthern-Straße 4

Aufbau-Laufkurs
– in Kooperation mit RunningBros Coburg e.V. -

Du hast bereits einen VHS-Einführungskurs besucht oder verfügst über eine Grundkondition von 30-40 Minuten? Dann bist du hier genau richtig! Der Kurs richtet sich an Freizeitläuferinnen und -läufer mit dem Ziel, nach 7 Wochen leichter und länger laufen zu können. Laufen ist gesund, hält fit und macht den Kopf frei. Das Training in der Gruppe motiviert und bringt Abwechslung ins Training. Mit verschiedenen Trainingsmethoden verbessern wir die Laufökonomie, aber auch Kraft- und Athletiktraining sind Teil des Kurses. Jede Einheit beginnt mit einem Aufwärmtraining, gefolgt vom Lauf-ABC zur Verbesserung der Lauftechnik und endet mit Stretching. Neben dem wöchentlichen Laufkurs sollten zwei unabhängige Trainingseinheiten von mindestens 30 Minuten eingeplant werden. Bitte mitbringen: Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk, Treffpunkt: Hinterer Parkplatz.
27.04.24 13:51:29