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Englisch für Kinder - 7 bis 9 Jahre - ohne Begleitperson -
Mi. 12.03.2025 15:30
Coburg
- ohne Begleitperson -

Englisch lernen im Buckelwal: Spielen, Spaß und Sprache. Gemeinsam werden wir basteln, viel spielen und dabei auch Englisch lernen.

Kursnummer 6315CO05
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Gebühr: 12,50
12.50 Euro ab 6 Personen, , zzgl. 10,00 EUR für Material und Verpflegung (bitte in BAR mitbringen)
Dozent*in: Catalina Villamizar Bautista,
Latino Dance für Kinder - 9 bis 11 Jahre
Mi. 12.03.2025 16:00
Lautertal

In diesem Kurs lernen die Kinder die Grundlagen des lateinamerikanischen Tanzes und fördern so ihre motorischen Fähigkeiten. Durch tänzerische Aktivitäten und kreative Choreografien zu lateinamerikanischen Rhythmen (Merengue, Bachata, Salsa, Cumbia, Reggaeton) werden die Kinder ermutigt, sich auszudrücken, Selbstvertrauen aufzubauen und zu tanzen.

Kursnummer 6421LT01
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Gebühr: 55,40
55.40 Euro ab 10 Personen, 69,60 EUR ab 8 Personen, 92,90 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Oliva Bohl
Progressive Muskelentspannung
Mi. 12.03.2025 17:15
Coburg

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Kursnummer 4252CO01
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Gebühr: 102,60
102.60 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Silke Schellhorn
Ordnung meets Resilienz - Mehr Klarheit im Kopf und Zuhause: Erste Hilfe für den Alltag -
Mi. 12.03.2025 18:00
Coburg
- Mehr Klarheit im Kopf und Zuhause: Erste Hilfe für den Alltag -

Fühlen Sie sich oft von den Anforderungen des Alltags überwältigt? Der digitale Stress, Familienpflichten und Job fordern ihren Tribut, und auch zu Hause wächst das Chaos? In diesem inspirierenden Impulsvortrag erhalten Sie einfache und wirkungsvolle Tipps, um wieder Ordnung in Ihr Leben zu bringen - sowohl innerlich als auch äußerlich. Erfahren Sie, wie Sie durch mehr Struktur im Alltag und bewährte Strategien zu mehr Gelassenheit finden können. Machen Sie den ersten Schritt zu einem entspannten und gut organisierten Leben!

Kursnummer 4101CO02
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Gebühr: 8,80
8.80 Euro ab 10 Personen, 10,90 EUR ab 8 Personen, 14,60 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Tanja Reißenweber
Japanisch A1
Mi. 12.03.2025 18:00
Coburg

Fortsetzung mit Lektion 22, Lehrbuch: Minna no Nihongo (Grundstufe 1), 3A Corporation, ISBN: 978-4-88319-603-6 COO81. In diesem Semester lernen wir weiter: Leichte Konversation mit Einführung in die japanische Schrift (Hiragana, Katakana und Kanji).

Kursnummer 3500CO07
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Gebühr: 78,00
78.00 Euro ab 12 Personen, 93,60 € ab 10 Personen, 117,00 € ab 8 Personen
Dozent*in: Yoko Usui-Frank
Autogenes Training
Mi. 12.03.2025 18:30
Coburg

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.

Kursnummer 4251CO01
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Gebühr: 102,60
102.60 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Silke Schellhorn
KI im Alltag – Ihr digitaler Assistent für mehr Lebensqualität
Mi. 12.03.2025 18:30
Online von zu Hause

Dies ist ein praxisnaher Kurs, der zeigt, wie die KI gewinnbringend im Leben eingesetzt werden kann. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Alltag effizienter und angenehmer gestalten möchten – ohne Vorkenntnisse. Die Kursinhalte werden anhand einer unterhaltsamen Geschichte vermittelt, die zeigt, wie KI in verschiedenen Lebenssituationen helfen kann. Von der kreativen Nutzung von Essensresten über intelligentes Dating bis hin zur Reiseplanung – die Teilnehmer erlernen praktische Anwendungen, die ihnen Zeit und Energie sparen.

Kursnummer 1461CO01
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Gebühr: 35,00
35.00 Euro ab 10 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Arno Schimmelpfennig
Spanisch A1 – Anfänger - Smalltalk
Mi. 12.03.2025 18:30
Rödental

Die Kunst der spanischen Konversation. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen, alltäglichen Ausdrücken eine spanische Unterhaltung führen können. Lehrbuch wird in der 1. Stunde bekannt gegeben.

Kursnummer 3421RT01
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Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen, 120,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Lizeth Kroß
Rücken-Bauch-Tiefenmuskulatur
Mi. 12.03.2025 19:00
Coburg

Das Training der Tiefenmuskulatur ist die Basis für langfristige körperliche Fitness. Es stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und wirkt so Abnutzungserscheinungen und Rückenbeschwerden entgegen. Bitte mitbringen: Matte und warme Socken.

Kursnummer 4417CO03
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Gebühr: 44,90
44.90 Euro ab 10 Personen, 51,60 EUR ab 8 Personen, 74,80 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Hajnalka Toth
USA - Die EU und ihre außenpolitischen Beziehungen - in Kooperation mit Europe Direct und der Wohnbau ...
Mi. 12.03.2025 19:00
Coburg
- Die EU und ihre außenpolitischen Beziehungen - in Kooperation mit Europe Direct und der Wohnbau ...

Wie werden sich die Beziehungen zwischen Europa und Amerika unter Trump entwickeln? Wie geht es mit der NATO weiter? Wie mit dem Ukraine-Krieg? Die Wiederwahl Trumps macht vielen Europäern Angst. Fakt ist: Europa muss seine Verteidigungspflichten künftig ernster nehmen. Auch wirtschaftlich muss sich die EU wappnen. An diesem Abend wirft einer der weltweit renommiertesten USA-Experten, Dr. Josef Braml, einen Blick auf die ersten Wochen des neuen und alten Präsidenten im Amt und auf das, was auf die EU noch zukommen könnte.

Kursnummer 1201CO02
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Gebühr: 13,00
13.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Einzelbelegung, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Dr. Josef Braml,
Studium Generale - Die EU und ihre außenpolitischen Beziehungen - in Kooperation mit Europe Direct -
Mi. 12.03.2025 19:00
Coburg
- Die EU und ihre außenpolitischen Beziehungen - in Kooperation mit Europe Direct -

Die gemeinsame Außen- und Sicherheitspolitik der Europäischen Union wurde geschaffen, um den Frieden zu erhalten, die internationale Sicherheit zu stärken und die Demokratie sowie die Achtung der Menschenrechte weiterzuentwickeln. Inzwischen müssen die außenpolitischen Beziehungen der EU immer dynamischer und flexibler gestaltet werden, um den globalen Herausforderungen gerecht zu werden. Vor allem muss die EU ihre gemeinsame Stimme – trotz interner Differenzen – auf internationaler Ebene stärken, da die Beziehungen zu großen Mächten wie USA und China (von Russland ganz zu schweigen) angespannt sind. Vor allem die Verteidigungspolitik spielt eine zunehmend wichtigere Rolle. Wie die Beziehungen der EU zu einzelnen, für die Sicherheit und Wirtschaft relevanten Staaten aussehen, beleuchtet diese Reihe.

Kursnummer 1201CO01
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Gebühr: 65,00
65.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Gesamtbelegung, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Fachkraft,
Zumba Fitness®
Mi. 12.03.2025 19:15
Coburg

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird der Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO01
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Gebühr: 59,20
59.20 Euro ab 12 Personen, 71,00 EUR ab 10 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Alba Rocio Honold
Yoga, Pilates und Rückenfit
Mi. 12.03.2025 19:30
Coburg

Dieser Kurs vereint drei beliebte Präventionsmaßnahmen. Das Training beinhaltet Übungen aus Yoga, Pilates und Rückenfit. Insgesamt stärkt das Drei-Komponenten-Training die Wirbelsäule, stabilisiert den ganzen Körper und steigert die Leistungsfähigkeit im Alltag. Es ist die perfekte Mischung aus An- und Entspannung, um den Tag ausklingen zu lassen. Es besteht die Möglichkeit den Kurs sowohl in Präsenz, als auch online über Microsoft Teams zu besuchen. Bitte mitbringen oder bereithalten: bequeme Kleidung, Matte und Trinkwasser.

Kursnummer 4228CO01
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Gebühr: 50,40
50.40 Euro ab 10 Personen, 63,00 EUR ab 8 Personen, 84,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Johanna Thöming
Dachbegrünung für alle! - Vortrag
Mi. 12.03.2025 19:30
Meeder

Dachgärten und Gründächer sind eine geniale Maßnahme, um nicht benutzte Flächen z.B. auf Wohnhäusern, Stallungen, Scheunen oder Garagen auf vielfältige Art und Weise zu nutzen. Begrünungen auf Dächern bieten hervorragende Vorteile z.B.: sie schützen die Dachoberfläche vor Witterungseinflüssen, sparen Energiekosten und vieles mehr. In diesem Vortrag erfahren Sie welche Vielfalt an positiven Effekten für Mensch, Gebäude und Umwelt eine solche Dachbegrünung hat und was Sie beachten müssen, wenn Sie es selbst in die Hand nehmen wollen. Anhand eines Modells wird der Aufbau anschaulich vermittelt.

Kursnummer 1451ME01
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Gebühr: 9,90
9.90 Euro ab 10 Personen, 12,20 EUR ab 8 Personen, 16,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Ingmar Bartel
Italienisch A1 - mit Vorkenntnissen
Mi. 12.03.2025 19:30
Lautertal

Fortsetzung mit Lezione 3, Allegro nuovo A1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6. Ein Kurs für alle, die schon etwas Italienisch können. Wir werden in netter Runde die Grundkenntnisse der italienischen Sprache weiter vertiefen.

Kursnummer 3321LT01
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Gebühr: 60,00
60.00 Euro ab 12 Personen, 72,00 EUR ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Veronica Müller
Integrationskurs - Basismodul 3 - A2.1
Do. 13.03.2025 08:00
Coburg

Lehrbuch: Die neue Linie 1 A2, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607247-2.

Kursnummer 3661CO26
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Gebühr: 315,00
315.00 Euro ab 12 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anna Kulakova
Latino Cardio Dance – ab 15 Jahren
Do. 13.03.2025 17:00
Lautertal

Wer Zumba® oder Latino-Aerobic mag, wird sich in diesem Latino-Dance-Workout-Kurs wie zu Hause fühlen: Spaß, Fitnesstraining und wechselnde Choreografien zu fetziger Latino Musik! Dieser Kurs ist ein fantastisches Ganzkörpertraining, das Koordination und Reflexe verbessert. Verbunden mit Elementen aus Salsa-Aerobic, Mambo und Rock'n'Roll habt ihr die Möglichkeit, euch auszupowern und dabei Stress abzubauen.

Kursnummer 4429LT01
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Gebühr: 55,40
55.40 Euro ab 10 Personen, 69,60 EUR ab 8 Personen, 92,90 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Oliva Bohl,
Bodyworkout & Step
Do. 13.03.2025 17:00
Sonnefeld

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Bodyworkout und Step. Die verschiedenen Übungen sind das perfekte Konditions-, Kräftigungs-, Fettverbrennungs- sowie Herz-Kreislauf-Ausdauer-Training. Grundkenntnisse im Step-Aerobic sind von Vorteil aber nicht unbedingt nötig. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und Handtuch.

Kursnummer 4415SO01
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Gebühr: 21,00
21.00 Euro ab 12 Personen, 25,20 EUR ab 10 Personen, 31,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Natalie Weiß
Der Dämon im Kopf – verschiedene Facetten einer Essstörung und der richtige Umgang damit - aus der Sicht einer Betroffenen -
Do. 13.03.2025 18:00
Coburg
- aus der Sicht einer Betroffenen -

Was sind die Ursachen und Auslöser einer Essstörung? Welche Formen gibt es und wie äußern sich diese? Was tue ich meinem Körper kurz- und langfristig damit an? Welche Hilfe und Anlaufstellen gibt es für Betroffene und Angehörige? Wie sieht der Alltag in einer Klinik aus und welche Möglichkeiten gibt es nach dem Aufenthalt? Wie sind die Heilungschancen und wie gehe ich im Alltag mit der Erkrankung um? Diese Fragen stellen sich viele Erkrankte und auch Angehörige. Die Referentin hat selbst einen langen und schweren Weg hinter sich und versucht anderen Betroffenen mit ihrer Erfahrung zu helfen.

Kursnummer 4101CO03
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Gebühr: 8,80
8.80 Euro ab 10 Personen, 10,90 EUR ab 8 Personen, 14,60 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Luise Wachsmuth
Bio-Gärtnern - Tipps und Tricks, wie man Natur pur genießen kann - in Kooperation mit dem Naturkundemuseum Coburg -
Do. 13.03.2025 18:00
Coburg
- in Kooperation mit dem Naturkundemuseum Coburg -

Immer mehr Menschen möchten biologisch gärtnern. Welche Pflanzen für Nutz- und Ziergarten sich am besten hierfür eignen, wie der Boden bearbeitet werden muss und welche biologischen Pflanzenschutzmittel hilfreich sind, erläutert die ehemalige Leiterin der bayerischen Gartenakademie und Gartenbauingenieurin, Marianne Scheu-Helgert, bekannt von den BR Heimat Garten- und Pflanzentipps, in diesem Vortrag.

Kursnummer 1421CO01
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Gebühr: 13,00
13.00 Euro ab 10 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Marianne Scheu-Helgert
Wirbelsäulengymnastik
Do. 13.03.2025 18:00
Coburg

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO08
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Gebühr: 60,40
60.40 Euro ab 12 Personen, 72,50 EUR ab 10 Personen, 90,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Lilly Werner, Marina Voskresenski, Physiotherapeutin i.A.
Wie unser Gehirn Entscheidungen trifft - online
Do. 13.03.2025 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Stärken Sie Ihre Intuition und verankern Sie diese bewusster in Ihren Alltag. In diesem Online-Kurs erforschen wir die spannende Welt der Intuition aus neurowissenschaftlicher Perspektive. Intuition wird oft als plötzlich auftauchendes Gefühl beschrieben, das uns in schwierigen Entscheidungen den Weg weist. Doch welche Mechanismen im Gehirn sind dafür verantwortlich? Der Kurs vermittelt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Hirnareale, die an der intuitiven Entscheidungsfindung beteiligt sind. Durch gezielte Übungen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden lernen Sie, Ihre eigene Intuition zu stärken und bewusster in Ihren Alltag zu integrieren.

Kursnummer 4271GN01
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Gebühr: 87,50
87.50 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Susanne Gabriel
Spanisch A1 - Anfänger
Do. 13.03.2025 18:30
Rödental

Fortführung mit Unidad 3, Caminos hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-515770-5. In netter, entspannter Atmosphäre lernen Sie in diesem Kurs die spanische Sprache. Sie haben keine oder geringe Spanischkenntnisse, möchten aber den Urlaub dazu nutzen, mit der Bevölkerung in Kontakt zu kommen.

Kursnummer 3421RT02
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Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 10 Personen, 90,00 EUR ab 8 Personen, 120,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Lizeth Kroß
Wie unser Gehirn Entscheidungen trifft - online
Do. 13.03.2025 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Stärken Sie Ihre Intuition und verankern Sie diese bewusster in Ihren Alltag. In diesem Online-Kurs erforschen wir die spannende Welt der Intuition aus neurowissenschaftlicher Perspektive. Intuition wird oft als plötzlich auftauchendes Gefühl beschrieben, das uns in schwierigen Entscheidungen den Weg weist. Doch welche Mechanismen im Gehirn sind dafür verantwortlich? Der Kurs vermittelt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Hirnareale, die an der intuitiven Entscheidungsfindung beteiligt sind. Durch gezielte Übungen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden lernen Sie, Ihre eigene Intuition zu stärken und bewusster in Ihren Alltag zu integrieren.

Kursnummer 4271WT01
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Gebühr: 87,50
87.50 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Susanne Gabriel
Websites mit HTML und CSS erstellen
Do. 13.03.2025 18:30
Neustadt

Erforschen Sie die Grundlagen des Webentwurfs in diesem praxisorientierten Kurs. Hier lernen Sie, wie Sie Websites von Grund auf mit HTML und CSS erstellen. Verstehen Sie die Strukturierung von Inhalten und das Styling von Elementen, um beeindruckende und funktionale Websites zu gestalten. Egal ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen - dieser Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen, um Ihre kreativen Ideen in die digitale Realität umzusetzen. Bitte mitbringen: Laptop und Verlängerungskabel.

Kursnummer 2191NE01
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Gebühr: 59,40
59.40 Euro ab 8 Personen, 79,20 EUR ab 6 Personen, 118,80 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Luis Eduardo Barrios Guerrero
Wie unser Gehirn Entscheidungen trifft - online
Do. 13.03.2025 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Stärken Sie Ihre Intuition und verankern Sie diese bewusster in Ihren Alltag. In diesem Online-Kurs erforschen wir die spannende Welt der Intuition aus neurowissenschaftlicher Perspektive. Intuition wird oft als plötzlich auftauchendes Gefühl beschrieben, das uns in schwierigen Entscheidungen den Weg weist. Doch welche Mechanismen im Gehirn sind dafür verantwortlich? Der Kurs vermittelt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Hirnareale, die an der intuitiven Entscheidungsfindung beteiligt sind. Durch gezielte Übungen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden lernen Sie, Ihre eigene Intuition zu stärken und bewusster in Ihren Alltag zu integrieren.

Kursnummer 4271ED01
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Gebühr: 87,50
87.50 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Susanne Gabriel
AROHA®
Do. 13.03.2025 19:00
Lautertal

Dieses Body-Mind-Fitness Programm kann jeder ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand machen. Aroha ist effektiv und unkompliziert. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und lässt auch "die Pfunde" schmelzen. Durch ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente wird neben der körperlichen Fitness auch die innere Ausgeglichenheit gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4423LT01
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Gebühr: 80,40
80.40 Euro ab 8 Personen, 107,20 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Anke Fröhlich
Englisch A2/B1 – Refresher-Kurs
Do. 13.03.2025 19:00
Bad Rodach

Wenn Sie bereits Englisch gelernt haben, es Ihnen aber schwerfällt, spontan zu sprechen, bietet dieser Kurs die Gelegenheit, Ihre Kenntnisse in angenehmer Atmosphäre aufzufrischen, zu festigen und zu verbessern. Ohne Lehrbuch.

Kursnummer 3131BR03
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 10 Personen, 60,00 EUR ab 8 Personen, 80,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Katrin Liebermann
Superhirn – Kopfrechnen schneller als mit dem Taschenrechner - ab 12 Jahren - online
Do. 13.03.2025 19:00
Online von zu Hause

Sie lernen verblüffende Kopfrechentricks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch relativ unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt die besten Kopfrechen-Tricks.

Kursnummer 4270CO03
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Gebühr: 35,00
35.00 Euro ab 1 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Helmut Lange
Pilates - Grundstufe
Do. 13.03.2025 19:15
Coburg

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 4316CO02
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Gebühr: 54,00
54.00 Euro ab 10 Personen, 67,50 EUR ab 8 Personen, 90,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Ilknur Senocak
deepWORK® - ein intensives Bodyworkout
Do. 13.03.2025 19:30
Bad Rodach-Elsa

deepWORK® - das Powerprogramm für mehr Fitness, Ausdauer, Fettverbrennung und eine straffe Figur - ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Ganzkörpertrainings. Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte und ein Handtuch.

Kursnummer 4417BR01
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Gebühr: 62,70
62.70 Euro ab 8 Personen, 83,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Irina Rauschenbach,
Entspannungstechniken zur Stressresilienz - Meditation, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen -
Fr. 14.03.2025 14:30
Coburg
- Meditation, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen -

Entspannung ist in unserer heutigen Zeit wichtiger denn je, um vom Alltag und der Außenwelt einmal vollständig abzuschalten und die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten, um wieder Energie, geistige Frische und Klarheit zu spüren. Lerne verschiedene Entspannungstechniken theoretisch und praktisch kennen, um für dich selbst einen Weg zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden zu finden. Bitte Kissen, Decke, bequeme Kleidung und eventuell eigene Matte mitbringen.

Kursnummer 4265CO02
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Gebühr: 23,60
23.60 Euro ab 8 Personen, 31,50 EUR ab 6 Personen, 47,30 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Thalkofer
Töpfern in der WERKstatt – Osterhasen Parade – ab 5 Jahren - KreativWerkstatt -
Fr. 14.03.2025 16:00
Itzgrund
- KreativWerkstatt -

Heute zieht die Osterzeit in die WERKstatt ein. Getöpfert werden Osterhasen zum Stellen oder Stecken. Bunte Eier dürfen auch nicht fehlen. Tonarbeiten mit Kindern bereiten nicht nur jede Menge Freude, sondern fördern auch Kreativität, Feingefühl, Ausdauer, Konzentration und Geduld. Das schöpferische Tun steht dabei im Mittelpunkt und soll Kindern ein Gefühl dafür vermitteln, was sie mit ihren eigenen Händen schaffen können. Bitte mitbringen: alte Zeitung, Malkittel, ein kleines Handtuch.

Kursnummer 6521IT01
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Gebühr: 18,90
18.90 Euro ab 8 Personen, 25,20 EUR ab 6 Personen, 37,80 EUR ab 4 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 15,00 EUR (Ton, Glasuren, 2x brennen), ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Stirnweiß-Miener
Auf der Suche nach den Wurzeln - Den eigenen Stammbaum und die Familienchronik erarbeiten -
Fr. 14.03.2025 16:00
Coburg
- Den eigenen Stammbaum und die Familienchronik erarbeiten -

Anhand der sieben Generationen zurück reichenden Chronik einer Privat-Familie wird mittels zahlreicher Bilder und Dokumente gezeigt, wo und wie man hier in der Region und weit darüber hinaus relevante Quellen suchen, finden, überprüfen und darstellen kann. Die Teilnehmer können sich mit dem gewonnenen Wissen ihren Stammbaum/Familienchronik selbst erarbeiten. Dazu braucht es weniger Geld aber Zeit, Hartnäckigkeit und Unterstützung durch die Verwandtschaft, Archive, Museen und Bibliotheken. Auf Überraschungen sollte man gefasst sein, z.B. bereits bestehende Stammbäume, in Übersee lebende Nachfahren, einen uralten Grabstein, Angehörige, die innerhalb der Verwandtschaft heirateten. Und vielleicht waren einige der Altvorderen sogar adelig... Der Kurs wird mit Anwendungen der KI (Künstlicher Intelligenz) abgeschlossen.

Kursnummer 1251CO01
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Gebühr: 17,50
17.50 Euro ab 10 Personen, 21,90 EUR ab 8 Personen, 29,20 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Dr. Klaus Swieczkowski
Entspannt ins Wochenende mit Klangschalen
Fr. 14.03.2025 16:00
Itzgrund

Den Alltagsstress loslassen, Ruhe und Gelassenheit finden, Kräfte sammeln durch eine Entspannungsreise und mit Hilfe der Klänge der Klangschalen und Koshis. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Kursnummer 4254IT01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,70
21.70 Euro ab 3 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner
Meditation und Yoga – Anfänger
Fr. 14.03.2025 16:30
Neustadt

Anfängerkurs mit Fokus auf verschiedenen Meditationsformen. Mit Yogaübungen werden wir den Körper auf die Meditation vorbereiten. Verschiedene Meditationstechniken wie z.B. Atembeobachtung, Achtsamkeitsmeditation, Chakra Meditation und Zen werden vorgestellt und geübt. Bitte mitbringen: leichte Decke, 2 Kissen und Trinkwasser. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Kursnummer 4228NE02
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Gebühr: 33,20
33.20 Euro ab 10 Personen, 41,60 EUR ab 8 Personen, 55,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Sabine Knauer
Entspannungsmix
Fr. 14.03.2025 17:00
Itzgrund

Wir lernen das Loslassen und genießen einen entspannten Körper und Geist. In den vier Einheiten üben wir die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und lassen uns mit einer Phantasiereise an das Meer entführen.

Kursnummer 4265IT01
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Gebühr: 21,70
21.70 Euro ab 3 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner
Flechtkurs: Astgabel ausflechten zur Schale oder Gartenstecker
Fr. 14.03.2025 17:30
Ebersdorf

Die Astgabeln werden mit verschiedenfarbiger Bio-Weide aus den Kulturen des Kursleiters, im Zäunergeflecht ausgeflochten. Gerne dürfen auch Kinder mit Begleitpersonen mitflechten. Bitte mitbringen: Gartenschere.

Kursnummer 5304ED01
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Gebühr: 10,60
10.60 Euro ab 10 Personen, 13,20 EUR ab 8 Personen, 17,60 EUR ab 6 Personen, 26,40 EUR ab 4 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 15,00 EUR (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Materialkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Heiner Geßlein,
DIY: Schrauberkurs Fahrrad – 10 bis 99 Jahre - Das Radl frühjahrsfit machen -
Fr. 14.03.2025 17:30
Weidhausen
- Das Radl frühjahrsfit machen -

Kommen Sie mit Ihren Rädern oder auch E-Bikes und lernen Sie, wie Sie die Bremsen selbst einstellen, die Gangschaltung überprüfen und kleine Reparaturen eigenhändig vornehmen können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie einen platten Schlauch selbst tauschen können.

Kursnummer 1461WH01
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Gebühr: 15,60
15.60 Euro ab 10 Personen, 19,50 EUR ab 8 Personen, 26,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Roland Krafft, und Klaus Brondke, Mitglied ADFC KV Coburg
Spanisch A1 - Anfänger
Fr. 14.03.2025 18:00
Neustadt

In netter, entspannter Atmosphäre lernen Sie in diesem Kurs die spanische Sprache. Sie haben keine oder geringe Spanischkenntnisse, möchten aber den Urlaub dazu nutzen, mit der Bevölkerung in Kontakt zu kommen. Lehrbuch: Caminos hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-515770-5.

Kursnummer 3421NE01
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Gebühr: 79,50
79.50 Euro ab 10 Personen, 99,40 EUR ab 8 Personen, 132,50 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Lizeth Kroß
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07.03.25 04:12:08