Auf dem Programm steht das Unterscheiden verschiedener Rindfleischsorten wie Entrecôte, Hüfte, Roastbeef und Filet. Außerdem erfahren die Teilnehmer alles über die unterschiedlichen Garmethoden und Zubereitungsarten. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.
23.30 Euro ab 10 Personen, 29,20 EUR ab 8 Personen, 38,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 30,00 EUR - 35,00 EUR Lebensmittelkosten (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Nach kurzer Einstimmung mit nepalesischer Musik unter buddhistischen Gebetsfahnen nimmt Sie Wolfgang Richter mit in seinem spannenden Expeditionsbericht auf die legendäre Trekking-Route zum Everest-Base-Camp (5 380 m) und Khala Pattar (5 550 m), in eine der beeindruckendsten Bergwelten am riesigen Khumbu-Gletscher und unmittelbar am „Dach unserer Welt“: Mt. Everest, Lothse und Nuptse. Die Kommentare zu traumhaften Bildern zeigen Ihnen alle Momente einer solchen Expedition von der langfristigen Touren-, Ausrüstungs- und Zeitplanung, der mentalen und physischen Vorbereitung bis hin zum unmittelbaren Erleben der grandiosen Landschaft des Sagarmata-Nationalparks. Bei dem sportlich anspruchsvollen Trekking auf einer sehr massenhaft begangenen Route im extremen Hochgebirge werden auch die Möglichkeiten für vielfältig neue interkulturelle Kontakte und das Genießen der überaus herzlichen Gastfreundschaft der Nepali aufgezeigt.
15.20 Euro ab 10 Personen, , , ohne Ermäßigung
Meditative Kreistänze sind eine einfache und wunderbare Möglichkeit, in Bewegung zu sein, dabei zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Durch Präsenz und Wahrnehmung im Körper und das Verbundensein im Kreis entstehen Heimat, Wachstum, Heilung und Lebensfreude, die uns und die Welt bewegen. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe oder (Stopper-)Socken.
25.20 Euro ab 8 Personen, 33,60 EUR ab 6 Personen, Gebühr und Anmeldung pro Person, ohne Ermäßigung
Fünf Jahre ist der Austritt Großbritanniens aus der EU her. Was hat sich seitdem für die Briten verändert? Wie haben sich die Beziehungen zur EU entwickelt? Nach dem Brexit wurde ein Handels- und Kooperationsabkommen ausgehandelt, dennoch gibt es immer wieder große Herausforderungen. EU und Großbritannien müssen in ständigem Dialog bleiben, um Differenzen zu managen. Vielleicht entspannt sich das Verhältnis aber schon bald. Der Grund: Donald Trump. Er könnte die Staaten auf dem europäischen Kontinent zwingen, wieder enger zusammenzurücken. An diesem Abend gibt Brexit-Expertin Dr. Birgit Bujard einen Einblick in die Beziehungen und einen Ausblick auf die mögliche künftige Entwicklung.
13.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Einzelbelegung, ohne Ermäßigung
Ob Folksong, Rockballade, historisches Lied oder Healing Song - nutzen wir die Kraft der Musik beim gemeinsamen Singen in fröhlicher Runde. Ob „Miteinander“, “You raise me up“ oder „Gut wieder hier zu sein“, viele Lieder bieten sich zum Kennenlernen und Mitsingen an. Wer Liedvorschläge oder Wünsche hat oder ein Instrument mitbringen kann, wird um Rückmeldung bei der Kursleitung gebeten (Tel. 09524 7303). Liedtexte werden gestellt, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
8.50 Euro ab 12 Personen, 10,20 EUR ab 10 Personen, 12,80 ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Viele sagen, ihnen fehle es an Zeit, um frisch zu kochen. Deshalb greifen sie auf Fertigprodukte und Fastfood zurück. Wie man einfache Pfannen- und Ofengerichte für den Sommer schnell und ohne großen Aufwand zubereitet, zeigen Ina und Jürgen Bätz den Teilnehmern an diesem Abend. Sie verraten Profi-Tricks und Tipps aus der Küche, die dazu beitragen, dass die Gerichte ganz leicht von der Hand gehen. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.
17.50 Euro ab 10 Personen, 21,90 EUR ab 8 Personen, 29,20 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 25,00 EUR Lebensmittelkosten (bitte in bar mitbringen); Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
An diesem Nachmittag können Sie Ihre eigenen, schönen farbigen Kerzen unter professioneller Anleitung der Kerzenmacherin Christine Alberth herstellen. Eine Aktion für Groß und Klein ab 5 Jahren und bei jedem Wetter. Zuerst werden farbige Wachsplatten ausgesucht und in kleine Wachsstücke zerstoßen, diese werden in Kerzenformen gefüllt und übergossen. So verschmilzt alles zu individuellen Kerzen. Alle Kerzen nimmt Frau Alberth mit in ihre Werkstatt. Diese müssen gut abkühlen und werden dann noch nachträglich bearbeitet. Individuell und sorgfältig verpackt, können die fertigen Kerzen dann bei ihrer Außenstellenleiterin Ramona Grau abgeholt werden.
7.30 Euro ab 12 Personen, 8,80 EUR ab 10 Personen, 10,90 EUR ab 8 Personen, 14,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. Material ab 10,00 EUR (im Schnitt für 2 bis 3 Kerzen), (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Materialkosten in Rechnung gestellt!
Was ist Permakultur? Wie beginne ich mit der Planung eines Permakultur-Gartens? Wie gärtnere ich darin? Welche Materialien kann ich verwenden? Wie lege ich Beete an? Wie integriere ich Kräuter? Die Projektleiterin des Green Deal in Coburg, Karin Engelhardt absolvierte eine Jahresweiterbildung zum Thema Parmakultur und erläutert in diesem Vortrag, wie man seinen Garten im Einklang mit der Natur gestalten kann.
8.80 Euro ab 10 Personen, 11,00 EUR ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
Das Thema Tod und Bestattung wird in vielen Familien nur selten oder gar nicht angesprochen. Daher wissen die Hinterbliebenen oft nicht, welche Wünsche der Verstorbene hatte. Dabei sind nach dem Tod in kurzer Zeit viele wichtige Dinge zu klären und weitreichende Entscheidungen zu treffen. Bei diesem Vortrag erfahren Sie, welche Dinge Sie selbst regeln sollten, so dass die Angehörigen zu gegebener Zeit so Abschied nehmen können, wie es Ihren Vorstellungen entspricht. Was viele nicht wissen: Wünsche in einem Testament zu regeln, reicht nicht aus. Ein Testament wird erst nach der Beisetzung eröffnet und dann kann Ihr Wunsch nicht mehr berücksichtigt werden. Eine Vorsorgeregelung zur Bestattung entlastet Ihre Angehörigen seelisch und gegebenfalls auch finanziell, da seit 2004 kein Sterbegeld mehr von den Krankenkassen gezahlt wird. Der Vortrag gibt allgemeine Informationen zum Thema Bestattung, aber auch viele praktische Tipps zu Vorsorgeregelungen wie Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten.
Ist ein Testament überhaupt notwendig? Wann macht es Sinn? Welche formellen und inhaltlichen Anforderungen sind nötig, damit das Testament wirksam ist? Wie vererbe ich richtig, damit es keinen Streit gibt? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Rechtsanwalt Jochen Seiler in diesem Vortrag. Das Erbrecht ist in Deutschland nicht ganz einfach geregelt, so dass Hintergrundinformationen oftmals nötig sind, um Fehler und Ungereimtheiten beim Vererben zu vermeiden.
9.50 Euro ab 10 Personen, 11,80 EUR ab 8 Personen, 15,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Das Herz ist ein lebenswichtiges Organ, das bei nahezu jedem Menschen kontinuierlich seine Funktion erfüllt, ohne dass wir uns aktiv darum kümmern müssen. An diesem Abend haben Sie die Gelegenheit, das Herz in den Fokus zu rücken. Sie werden interessante, überraschende und gesundheitsfördernde Informationen erhalten und haben die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden.
8.80 Euro ab 10 Personen, 10,90 EUR ab 8 Personen, 14,60 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Zeit für eine Selbstreflexion - der Frühling eignet sich hervorragend, um eine persönliche Bestandsaufnahme zu machen! Was gefällt mir an meinem Leben? Was nicht? Was benötige ich, um glücklich zu sein? Überlasse ich es dem Zufall? Kann ich mein Glück selbst aktiv gestalten? Wenn ja, wie? Die Trainerin teilt nützliche Tipps für den inneren Frühjahrsputz und gibt Anregungen zum Glücklichsein.
12.30 Euro ab 10 Personen, 15,30 EUR ab 8 Personen, 20,40 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Bodypump ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das mit dem Einsatz von eigenem Körpergewicht und einigen Kleingeräten arbeitet. Ein ausgewogener Mix aus Kraft, Ausdauer und Entspannungsübungen sorgt für ein abgerundetes Programm. Egal ob Fitness-Neuling oder Erfahrene - Dieses Workout ist ideal für alle, die sich in einem motivierenden Gruppenumfeld bewegen möchten. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Turnschuhe und Getränk.
42.90 Euro ab 10 Personen, 53,60 EUR ab 8 Personen, 71,50 EUR ab 6 Personen
Diabetes ist eine Störung des Stoffwechsels, welche zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Die Erkrankung ist mittlerweile weit verbreitet und kann einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität haben. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen Ihre Gesundheit vorbeugend positiv beeinflussen und Ihr Essverhalten optimieren können, auch wenn Sie bereits diese Diagnose bekommen haben. Von praktischen Tipps für den Alltag bis hin zu aktuellen Ernährungsempfehlungen - lassen Sie sich gerne inspirieren.
8.80 Euro ab 10 Personen, 10,90 EUR ab 8 Personen, 14,60 EUR ab 6 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Mit unserer Ernährung verfolgen wir oft bestimmte Ziele! Doch wer achtet dabei auf den Körper - was sagt er dazu? An diesen Abend geht es nicht um Diäten, Fasten oder Ernährungsregeln. Wir beleuchten Bereiche wie: Warum haben wir manche Vorlieben - Warum mag der eine Fleisch und der andere nicht - und was hat dies mit Wiedergeburt und bewusstem Verhalten zu tun! Wie hängt Ernährung mit Allergien zusammen. Und was für einen Einfluss hat Wasser auf mein gesamtes Leben? All dies und vieles mehr, wird an diesem Abend beleuchtet.
8.80 Euro ab 10 Personen, 10,90 EUR ab 8 Personen, 14,60 EUR ab 6 Personen,
Wusstet ihr, dass in Deutschland jährlich 11 Millionen Tonnen Lebensmittel im Müll landen? Pro Person sind das Waren im Wert von ca. 333,00 EURO! In diesem Workshop erkunden wir, was man selbst dagegen tun kann, sei es durch einen wohlüberlegten Einkauf oder durch geschickte Resteverwertung. Aus altbackenem Brot oder aus anderen überzähligen Lebensmitteln bereiten wir eine leckere Mahlzeit zu und testen dabei unser neues Wissen praxisnah! Bitte mitbringen: Schürze und falls vorhanden: (fast) abgelaufene Lebensmittel oder Reste (Brot, Gemüse, Obst...) aus dem eigenen Kühl- oder Vorratsschrank.
22.90 Euro ab 10 Personen, , zzgl. Lebensmittelkosten, Bitte nur eine Person anmelden, bei Kindern unter 10 Jahren bitte den Erwachsenen anmelden, ohne Ermäßigung
In der TCM sind die Nieren die Speicher der Yin-Energie, die dem Element Wasser zugeordnet wird. Ist das Nieren-Qi geschwächt, kann dies zu Müdigkeit, Angst, Depression, Antriebslosigkeit, Kältegefühl und anderen Erkrankungen führen. Durch diese Gong-Methode, die aus acht aufeinander folgenden Übungen besteht, wird das Qi, die Lebensenergie, gestärkt und reguliert. Es wird intensiv geübt. Eine Akupressur rundet den Workshop ab. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk.
15.10 Euro ab 10 Personen, 18,90 EUR ab 8 Personen, 25,20 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Verklebte Faszien schaffen im Körper ein ungünstiges Spannungsverhältnis, das häufig eine steife Schultern-Nacken-Region oder haltungsbedingte Kopfschmerzen zur Folge hat. Yoga kann hier helfen mit gezielten Übungen die Faszien neu auszurichten und mehr Beweglichkeit für eine gesunde, aufrechte Haltung zu erzielen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und/oder Kissen und wenn vorhanden eine Faszienrolle.
40.60 Euro ab 10 Personen, 50,70 EUR ab 8 Personen, 67,60 EUR ab 6 Personen,
Wodurch wirken wir charismatisch? Was macht unsere Ausstrahlung aus? In diesem Seminar erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie den ersten äußeren Eindruck positiv gestalten. Sie erhalten Informationen, wie die Kleidung und die Farben, die wir tragen, auf unser Gegenüber wirken. Was können wir tun, um attraktiver zu erscheinen? An diesem Abend geht es auch darum, was - je nach Figurtyp und Körpergröße - bei Kleidungsschnitt, Muster und Stoffwahl zu beachten ist. Wie kann man Problemzonen kaschieren und Schokoladenseiten hervorheben? Was bringt die Gesichtslinien vorteilhaft zur Geltung? Außerdem geht die Dozentin darauf ein, wie man zielgerichtet Kleidung einkauft, Fehlkäufe vermeidet und den Kleiderschrank gut organisiert, so dass es Spaß macht, ihn zu öffnen. Bitte mitbringen: Schmink- bzw. Tischspiegel.
43.80 Euro ab 8 Personen, 58,30 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Unsere sieben Energiezentren können Körper und unseren Geist beeinflussen. Ebenso wie die Lunge nehmen Chakren Lebensenergie auf, speichern sie und geben sie wieder ab. Dadurch erfolgt ein ständiger Energieaustausch von Informationen mit unseren Organen, Drüsen und unserem Nervensystem. Mit speziell auf jedes Energiezentrum abgestimmten Yogaübungen, Haltungen und Mediationen können wir unsere Energiezentren ausgleichen und unser darin enthaltenes Potential stärken und mehr Resilienz im Alltag erfahren. Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.
40.60 Euro ab 10 Personen, 50,70 EUR ab 8 Personen, 67,60 EUR ab 6 Personen,
Gibt es Leben im Weltraum? Wie sieht der Mond aus der Nähe aus? Kann man Sterne fotografieren? Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhalten Kinder und Erwachsene an diesem Abend in der Sternwarte Coburg. Bei klarem Himmel können die Kinder einen Blick durch das große Hauptteleskop auf die beeindruckende Kraterlandschaft des Mondes, ferne Welten und funkelnde Sternhaufen werfen. Bitte warme Kleidung anziehen!
5.00 Euro ab 5 Personen, Schutzgebühr und Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Photoshop Elements, eine Software für Einsteiger und Fortgeschrittene in Sachen Bildbearbeitung ist eine günstige und die am leichtesten zu bedienende Photoshopversion und gilt deshalb als die erste Wahl für Alle, die sich mit Bildbearbeitung beschäftigen möchten. Sie bietet viele Assistenten, sowie Automatismen mit denen wesentliche Verbesserungen ohne große Kenntnisse und lange Einarbeitungszeit erreicht werden. Jedoch gibt es mittlerweile auch durchaus ebenbürtige, kostengünstige, sowie auch freie Software für die Bearbeitung ihrer digitalen Fotos oder für die Aufarbeitung ihrer digitalisierten, analogen Lieblingsfotos. In diesem Workshop wird Ihnen die Oberfläche von Photoshop Elements und & Co vermittelt. Sie erlernen grundlegende Begriffe und den Umgang in Theorie und Praxis. Und werden überrascht sein, wie einfach Bildbearbeitung sein kann. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit. Demoversion vier Wochen kostenfrei möglich.
59.40 Euro ab 8 Personen, 79,20 EUR ab 6 Personen, 118,80 EUR ab 4 Personen
Lustig geht es heute in der WERKstatt zu. Gemeinsam dürft ihr euch einen der drei Freunde töpfern (Maus, Hahn oder Schwein). Töpfern fördert unter anderem die Kreativität, die Freude am Tun und die Ausdauer. Es unterstützt sowohl die Fein- als auch die Grobmotorik. Bitte mitbringen: alte Zeitung, Malkittel, kleine Handtuch.
37.80 Euro ab 4 Personen, , zzgl. Materialkosten ca. 20,00 EUR (Ton, Glasuren, 2x brennen), ohne Ermäßigung
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung für Männer. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Verteidigung gegen typische Angriffe, welche gegen Männer / männliche Jugendliche erfolgen (Schläger / Messer). Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und / oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt, Turnschuhe).
25.20 Euro ab 8 Personen, 33,60 EUR ab 6 Personen
In diesem Kurs sind Eltern eingeladen, gemeinsam mit ihrem Kind die Stille zu erleben. Durch teils spielerische Asanas (Übungen) werden die Kinder mit Yoga vertraut gemacht. Dadurch werden die Körperwahrnehmung, die Selbstregulation und die Empathie der Kinder gestärkt. Bei gemeinsamen Übungen mit dem Kind werden Vertrauen und Bindung zueinander verstärkt. Die perfekte Gelegenheit, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich entspannt und erfrischt zu fühlen. Bitte mitbringen: evtl. Matte, Kissen, Decke und Getränk.
23.50 Euro ab 8 Personen, 31,40 EUR ab 6 Personen, Anmeldung und Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Habt ihr Lust, die Kunst des Manga-Zeichnens zu erlernen und fantastische Portraits zu erstellen? Dann seid ihr in unserem Manga-Workshop genau richtig! Die Kursleiterinnen laden alle Zeichenbegeisterten zwischen 11 und 17 Jahren zu einem spannenden und kreativen Kurs ein. Hier könnt ihr eure Ideen aufs Papier bringen, euch in verschiedenen Techniken ausprobieren und verbessern und von erfahrenen Künstlerinnen lernen. An drei Samstagen bekommt ihr Schritt für Schritt gezeigt, wie ihr ausdrucksstarke Manga-Portraits gestaltet - von den Grundformen bis hin zu Details und Emotionen. Dazu gibt es noch ganz nebenbei viele interessante Hintergrundinformationen zur Geschichte des Manga und der japanischen Kultur.
29.20 Euro ab 8 Personen, 38,90 EUR ab 6 Personen, zzl. 4,00 EUR Materialkosten pro Person (bitte in bar mitbringen)
Für Erwachsene, die im Herzen jung geblieben sind, ist dieses Mittelalterdetektivspiel eine herrliche Möglichkeit, noch einmal Detektiv spielen zu können! Nach einem kurzen Einblick in die Kunstschätze der Veste Coburg werden in 3er bzw. 4er Gruppen knifflige Rätselaufgaben mit Hilfe von Bildvorlagen gelöst. Es gilt Kunstschätze zu finden, eine seltsame Karte zu lesen und einen Geheimcode zu knacken. Wer ist der Schnellste in der vorgegebenen Zeit? Eine Bereicherung zur Bewältigung des täglichen Alltagsstresses!
18.30 Euro ab 10 Personen, 20,40 EUR ab 8 Personen, inkl. Eintritt, ohne Ermäßigung
Fragen und Themen, die Sie im Seminar erwarten: • Was tun, wenn ein Gespräch stockt oder gestört wird? • Sie vermeiden einen Streit geschickt! • Erkenntnisse aus der Gehirnphysiologie für kreative Kommunikation • Welche Methoden ermöglichen Ihnen, eine Diskussion konstruktiv zu gestalten und was ist dabei das Besondere bei Videokonferenzen? • Damit Sie in unerwarteten Gesprächssituationen immer etwas zu sagen haben... • Worauf gilt es, bei Online-Gesprächen besonders zu achten? • Konstruktiver Umgang mit verbalen Angriffen. Ein Gespräch lebendig und kreativ zu führen, ist ein faszinierendes Erlebnis! Die Grundlagen dazu werden vermittelt durch kurze Einführungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch und Übungen zu Berufs- und Alltagssituationen.
103.25 Euro ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Biodanza® - am Morgen glücklich in den Tag tanzen. Biodanza® bedeutet Tanz des Lebens. Es geht darum, sich gut zu fühlen, die Lebendigkeit zu genießen und den Kopf frei zu bekommen. Getanzt wird gemeinsam, in kleinen Gruppen, zu zweit oder alleine im geschützten Raum. Biodanza® dient der Gesundheitsvorsorge, hilft Stress abzubauen, stärkt das Immunsystem und die eigene Fitness. Einfach mal ausprobieren! Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Getränk, rutschfeste Socken oder Tanzschläppchen. Gerne darf auch barfuß getanzt werden.
17.50 Euro ab 10 Personen, 21,90 ab 8 Personen, 29,20 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Ein jüdisches Sprichwort sagt: „Der Mensch ist erst dann wirklich tot, wenn sein Name vergessen ist.“ Diese Worte waren es, die den Berliner Künstler Gunter Demnig dazu brachten, "Stolpersteine gegen das Vergessen" vor den ehemaligen Wohn- und Wirkungsstätten im Dritten Reich Verfolgter zu verlegen und ihnen damit ihre Identität wiederzugeben, die ihnen die Nationalsozialisten genommen hatten. Auf unserem Rundgang durch die Coburger Innenstadt werden wir einige dieser Stolpersteine aufsuchen, von den Lebens- und Leidensgeschichten der Verfolgten erfahren und so ihr Andenken lebendig werden lassen. Altersempfehlung: ab 12 Jahren.
10.50 Euro ab 10 Personen, 13,10 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Basen-Intervallfasten verbindet basische Kost mit der 16/8 Intervallfasten-Methode. Sie dürfen 8 Std. am Tag essen, was vom Körper basisch verstoffwechselt wird, wie leckeres Gemüse, Obst und vieles mehr. Dadurch kann der Körper entsäuern, entschlacken und nebenbei Gewicht verlieren. Sie gewinnen wieder Energie und fühlen sich wohl, regulieren den Säure-Basen-Haushalt und Verdauungsprobleme. Für alle, für die das Heilfasten nicht umsetzbar ist, kann diese Fastenform eine echte Alternative sein. Am 1. Kursabend erfahren Sie alles, was Sie für die richtige Durchführung der Fastenwoche wissen müssen. Für Ihre Planung: Erster Fastentag ist der 29.03.2025. Neben gemeinsamen Erfahrungsaustausch erhalten Sie an den Folgeterminen eine fachkundige Begleitung und aufschlussreiche Informationen über Gesundheit, basische Rezepte und wie es nach dem Fasten weitergehen kann. Für Berufstätige geeignet. Das Erscheinen am 1. Kurstag ist wichtig.
69.30 Euro ab 8 Personen, 92,40 EUR ab 6 Personen, zzgl. 5,00 EUR Gebühr (bitte in BAR mitbringen) für das Fastenskript und Rezepte
Fränkische Spezialitäten werden in diesem Kurs auf die neue internationale Küche angepasst. Auch Essen unterliegt Trends! Die Grundlagen des Kochens werden vermittelt und dazu werden neue Gewürze ausprobiert. Internationale Küche in Franken - und doch immer noch fränkisch. Jeder Kursabend steht in Ergänzung zum Vorherigen. Es finden auch nach Absprache Mottoabende statt. Die Gerichte werden anschließend gemeinsam verköstigt. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.
15.00 Euro ab 12 Personen, 18,10 EUR ab 10 Personen, 22,60 EUR 8 Personen, zzgl. Lebensmittel vor Ort, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Fasten bedeutet nicht Entbehrung oder Mangel, sondern bietet neben den direkten positiven körperlichen Auswirkungen einen idealen Ausgangspunkt für langfristig positive Änderungen des eigenen Lebensstils. Erleben Sie eine geführte Fastenwoche, um gestärkt und voller Energie neu durchzustarten. Fasten hilft, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren. Neben der Gewichtsreduktion wird der Körper von Stoffen befreit, die zu Krankheiten führen können. Zudem ist Fasten eine effektive Methode, um sich von Abhängigkeiten wie Zucker, Gluten, Nikotin, etc. zu befreien. Am 1. Kursabend erfahren Sie alles, was Sie für die richtige Durchführung der Fastenwoche wissen müssen. Für Ihre Planung: Erster Fastentag ist der 29.03.2025. Neben gemeinsamen Erfahrungsaustausch erhalten Sie an den Folgeterminen eine fachkundige Begleitung und aufschlussreiche Informationen über Gesundheit, geeignete Rezepte und wie es nach dem Fasten weitergehen kann. Bitte sprechen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden mit Ihrem Arzt, ob die angedachte Fastenform für Sie geeignet ist. Für Berufstätige mit Erfahrung im Fasten geeignet. Das Erscheinen am 1. Kurstag ist wichtig.
69.30 Euro ab 8 Personen, 92,40 EUR ab 6 Personen, zzgl. 5,00 EUR Gebühr (bitte in BAR mitbringen) für das Fastenskript und Rezepte
Persönliche Grenzen sind essenziell für soziale Kompetenz und gesunde Beziehungen. Der Workshop bietet praktische Übungen und Rollenspiele, um das Setzen von Grenzen zu trainieren. In einer sicheren Gruppenatmosphäre lernen die Teilnehmer, Grenzen klar und selbstbewusst zu kommunizieren und ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Ziel ist es, Selbstbehauptungsfähigkeiten zu verbessern und in Alltagssituationen sicherer aufzutreten. Lernen Sie, eigene Bedürfnisse zu schützen, Überforderung zu vermeiden und gesunde Beziehungen zu führen. Bitte mitbringen: Block und Stift.
21.90 Euro ab 8 Personen, 29,20 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Das Lehrbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Ein Kurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die Englisch weiterlernen möchten. Werden Sie Teil unserer Runde am Abend.
72.00 Euro ab 12 Personen, 86,40 € ab 10 Personen, 108,00 € ab 8 Personen
Die Händigkeit eines Kindes ist genetisch und von Geburt an festgelegt. Linkshändigkeit ist genauso normal wie Rechtshändigkeit. Dennoch benötigen Eltern, Erzieher, Lehrer und andere Bezugspersonen entsprechende Kenntnisse, eine differenzierte Beobachtungsgabe und ein daraus resultierendes Verhalten im Umgang mit dem linkshändigen Kind, um es angemessen zu fördern und bei Alltagsaktivitäten zu unterstützen. Dieses Wissen lässt sich vielfach auch auf den Umgang mit linkshändigen Erwachsenen in Partnerschaft und Berufswelt übertragen. Eingeladen sind nicht nur die Eltern, sondern alle, die sich für Chancengleichheit interessieren und einsetzen.
9.50 Euro ab 8 Personen, 12,00 EUR ab 6 Personen, 18,00 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Lehrbuch: Orientierungskurs, Aktuelle Ausgabe A2/B1, Grundwissen Politik, Geschichte und Gesellschaft in Deutschland, ISBN: 978-3-06-123212-2. Der Orientierungskurs dient der Vermittlung von Kenntnissen der Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland. Insbesondere lernen die Teilnehmenden die Werte des demokratischen Staatswesens der Bundesrepublik Deutschland und der Prinzipien der Rechtsstaatlichkeit, Gleichberechtigung, Toleranz und Religionsfreiheit kennen.
315.00 Euro ab 12 Personen, ohne Ermäßigung
Das KinderKunstAtelierCoburg fördert schulbegleitend mit Kursen und Workshops aus dem großen Bereich der Bildenden Künste kindgerecht die Persönlichkeitsentwicklung. Die Kinder trainieren spielerisch und ohne Leistungsdruck die rechte, kreative und intuitive Gehirnhälfte. Zeichnen, Malen und Gestalten fördern das konzeptionelle Denken und das lösungsorientierte Handeln. Sie lernen das Arbeiten im Team und entwickeln ihre individuellen Kreativitätstechniken unter fachlicher Anleitung. Dieser Kurs ist für junge Künstler im Grundschulalter. Entdeckt eure Kreativität! Jeder Malschüler findet individuell sein Motiv. Verschiedene Techniken werden spielerisch mit Spaß und Freude vermittelt. Durch Aquarellmalen kann jeder seine Leichtigkeit entdecken und seiner Phantasie freien Lauf lassen. Die Begeisterungsfähigkeit von Gabriele Graßmuck motiviert Kinder, ihre eigenen „Kunstwerke“ entstehen zu lassen. Bitte mitbringen: Farbkasten.
63.00 Euro ab 8 Personen, 84,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. 10,00 € Material (bei Frau Graßmuck zu zahlen)
Wir sitzen zu viel und zu lange. In diesem achtwöchigen Präventionskurs erlernen die Teilnehmer Übungen für einen schmerzfreien Rücken. Der Kurs fördert die Mobilisierung von Nacken-Schulter- und Beckenbereich und stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur. Spezielle Dehnübungen trainieren die Faszien und ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Bekleidung aus. Die Übungen finden im Stehen und/oder auf der Matte mit eigenem Körpergewicht statt. Bitte mitbringen: Decke und evtl. eigene Matte.
70.00 Euro ab 8 Personen, 93,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Wir sitzen zu viel und zu lange. In diesem achtwöchigen Präventionskurs erlernen die Teilnehmer Übungen für einen schmerzfreien Büroalltag. Der Kurs fördert die Mobilisierung von Nacken-Schulter- und Beckenbereich und stärkt zugleich die Tiefenmuskulatur. Spezielle Dehnübungen trainieren die Faszien und ein abschließender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Bekleidung aus. Die Übungen finden im Stehen und/oder auf der Matte mit eigenem Körpergewicht statt. Bitte mitbringen: Decke und evtl. eigene Matte.
70.00 Euro ab 8 Personen, 93,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung