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Wirbelsäulengymnastik 60plus

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    1 Montag 12. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 2
    • Montag, 19. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    2 Montag 19. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 3
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    3 Montag 26. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    4 Montag 10. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 5
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    5 Montag 17. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 6
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    6 Montag 24. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 7
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    7 Montag 07. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 8
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    8 Montag 14. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 9
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    9 Montag 21. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 10
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    10 Montag 28. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 11
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    11 Montag 05. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf
    • 12
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gemeindezentrum Beiersdorf
    12 Montag 12. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gemeindezentrum Beiersdorf

Wirbelsäulengymnastik 60plus

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.