Die Wassergymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Fortsetzung mit Unit 4, Network Now A2.2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-606593-1. Lernen wie in England – authentisches Englisch in praxisnahen Situationen – in entspannter Atmosphäre, damit auch Sie im Alltag und auf Reisen problemlos mitreden können. Einstieg jederzeit möglich.

Fortsetzung mit Unit 5, Network Now B1.2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-605124-8. Lernen wie in England – authentisches Englisch für erfolgreiche Kommunikation im Alltag - in entspannter Atmosphäre. Neben solider Grammatik, wichtigen Redewendungen und intensiver Wortschatzarbeit steht vor allem die Konversation im Vordergrund. Zusätzliche Materialien runden den Kurs ab.

Steht die Adventszeit vor der Tür und Ihr Deko-Herz beginnt schneller zu schlagen? Dann gestalten Sie sich doch einen wunderbaren, großen Stern aus Zweigen. Diese schlichte, skandinavische Winterdeko können Sie mit wenig Aufwand selbst herstellen. Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie aus 5 langen, dicken Ästen einen stabilen Stern basteln. Die Äste werden gekonnt an den Enden miteinander verknotet und anschließend wird der Stern nach Belieben verziert… wie eine Skulptur steht er dann im Schnee. Bitte mitbringen: falls vorhanden Zweige mit Beeren oder schönen Knospen. Auch Lärchenzweige oder Gräser können verwendet werden.

Zauberpflanzen sind Kräuter, die im Volksbrauchtum vor allem von kräuterkundigen Frauen, oft Hebammen, verwendet wurden. Ihr Gebrauch wurzelte in einem tiefen Wissen über die Inhaltsstoffe, ihre Anwendung und Wirkung. Altes Wissen um Heilkraft und Magie wurde von Generation zu Generation weitergegeben, aber auch zu Hexenwerk erklärt. Viele Erfahrungen gingen durch die Verfolgung der kräuterkundigen Frauen und die Entwicklung synthetischer Medikamente verloren. In diesem Workshop werden einige Pflanzen der “weisen” Frauen vorgestellt und anschließend eine „Zaubertinktur“ hergestellt. Bitte mitbringen: Kleines Glas mit Schraubdeckel.

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Aquarellmalen mittels verschiedener Farben und Techniken (Motive: Landschaften, Gebäude, Natur, unser Umfeld). Die Teilnehmer erlernen spielerisch mit Hilfe der Aquarellfarben den Bildaufbau, sowie Licht und Schatten in einem Bild richtig zu platzieren. Bitte mitbringen: Je 1 Pinsel 8, 12, 16, Aquarellblock (30 x 40 oder 24 x 36 cm), Aquarellfarben.