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Kurse in Coburg

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Pilates und Workout-Mix
Di. 11.10.2022 19:30

Dieser Mix ist ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Fitnesstraining. Die aufeinander abgestimmten Bewegungseinheiten mit den integrierten Pilates-Elementen trainieren neben dem Herz-Kreislauf-System auch unterschiedliche Muskelgruppen. Sie gewinnen durch das Training Kraft und Flexibilität und können Ihre Koordinationsfähigkeit steigern. Es eignet sich sowohl für fitnessbegeisterte Einsteiger als auch für fortgeschrittene Pilates-Fans. Spaß und Schwitzen vorprogrammiert! Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4318CO01
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Gebühr: 32,60
32.60 Euro ab 10 Personen, 40,80 EUR ab 8 Personen, 54,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Ilknur Senocak
Ski- und Konditionsgymnastik
Di. 11.10.2022 19:30
Coburg

Konditions- und Skigymnastik für alpine Skifahrer, Langläufer und Snowboardfahrer. Wer im Winter beim Skilaufen Erfolg und Vergnügen genießen will, sollte sich körperlich systematisch darauf vorbereiten. Sicherheit im Skisport ohne Skigymnastik ist undenkbar. Unser Trainingsprogramm mit moderner Musik bringt Sie in Schwung, macht Sie fit für die Piste und vermittelt viel Spaß in der Gruppe. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Getränke.

Kursnummer 4427CO01
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Gebühr: 33,30
33.30 Euro ab 12 Personen, 39,90 EUR ab 10 Personen, 50,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Raja Krone
Historisches Fechten nach Lichtenauer - auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –
Mi. 12.10.2022 17:00
Coburg

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer Einblicke in das Bloßfechten (ohne Rüstung) mit dem langen Schwert. Das Bloßfechten basiert auf vier Säulen: den sogenannten drei Wundern, vier Grundhuten (Positionen), fünf Meisterhäuen (Schlagausführungen) und den fünf Wörtern (Fachbegriffe), die im Kurs besprochen und geübt werden. Wer Sport und Geschichte liebt, findet im historischen Fechten die Möglichkeit, beides zu vereinen. Die Holzschwerter werden gestellt. Bitte mitbringen: Sportkleidung und bequeme Turnschuhe.

Kursnummer 4361CO02
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Gebühr: 65,70
65.70 Euro ab 8 Personen, 43,80 ab 6 Personen, 65,70 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Christoph Romankiewicz, Historischer Fechter
Drums Alive® - Trommel dich fit! -
Mi. 12.10.2022 17:00

Dieses Ganzkörpertraining mit dem Gymnastikball fördert die Fettverbrennung und den Muskelaufbau. Außerdem kommt der Kreislauf in Schwung. Es verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Das Trommeln auf dem Gymnastikball in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern steigert auch die Herzfrequenz und die Durchblutung. Nachhaltig werden die Konzentrationsfähigkeit und die sensomotorischen Fähigkeiten gesteigert. Stress wird abgebaut und Glückshormone werden ausgeschüttet. Bitte mitbringen: Getränk, Sportschuhe, Handtuch.

Kursnummer 4419CO01
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Gebühr: 44,60
44.60 Euro ab 10 Personen, 55,80 EUR ab 8 Personen, 74,40 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Bianca Haischberger
Autogenes Training
Mi. 12.10.2022 17:15
Coburg

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens, können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer Autogenes Training beherrscht, kann sich das Leben erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.

Kursnummer 4251CO01
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Gebühr: 53,80
53.80 Euro ab 10 Personen, 53,80 EUR ab 8 Personen, 71,70 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Anne Naumann
Kroatisch A1
Mi. 12.10.2022 18:00

Lehrbuch: Kroatisch ohne Mühe, Assimil Verlag, ISBN 978-3-89625-030-8. Ohne Mühe und mit viel Freude üben wir Kroatisch und begeben uns dabei auch auf Entdeckungsreise des Landes.

Kursnummer 3511CO04
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Gebühr: 72,00
72.00 Euro ab 12 Personen, 86,40 € bei 10 Personen, 108,00 € bei 8 Personen
Dozent*in: Ivo Vitamvas
Hatha-Yoga - Grundstufe - Gesunde Hochschule -
Mi. 12.10.2022 19:00
Coburg

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO21
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Gebühr: 30,00
30.00 Euro ab 6 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ramona Lörtzing
Studium Generale - Weltliteratur II - in Kooperation mit dem Coburger Landestheater
Mi. 12.10.2022 19:00
Coburg

Autoren, die weltweit Beachtung gefunden haben, stehen im Mittelpunkt dieser Reihe. Sie haben es geschafft, mit ihren Werken über nationale Grenzen hinweg ganze Generationen zu prägen. In Goethes Augen spricht man von Weltliteratur dann, wenn sie über das gegenseitige Kennenlernen und Bezugnehmen hinaus die großen Aufgaben einer gemeinsamen Welt einschließlich des Wissens der jeweiligen Zeit umfassend darstellt. Unsere Themenauswahl haben wir – in Absprache mit den Referenten nach bestem Wissen und Gewissen getroffen. Schauspieler des Landestheaters Coburg gestalten die Veranstaltungen mit. Sie rezitieren aus den Werken der Autoren und stellen dadurch nochmal auf besonders eindrucksvolle Weise den künstlerischen Wert heraus.

Kursnummer 1201CO01
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Gebühr: 60,00
60.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Gesamtbelegung, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Fachkraft
Total Back Workout – Nacken-, Schulter-, Rückentraining
Mi. 12.10.2022 19:30

Dieses intensive Rückentraining bietet die Möglichkeit, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung und Mobilisation des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft und zur Dehn- und Koordinationsfähigkeit erlernt. Das Wissen über rückengerechtes Verhalten kann in den Alltag integriert werden und so dem Rücken die verlorene Power zurückgeben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch.

Kursnummer 4315CO07
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Gebühr: 32,60
32.60 Euro ab 10 Personen, 40,80 EUR ab 8 Personen, 54,40 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Ilknur Senocak
Integrationskurs - Basismodul 3 - A2.1
Do. 13.10.2022 08:15
Coburg

Lehrbuch: Berliner Platz 2 NEU, Deutsch im Alltag, Lehr- und Arbeitsbuch mit 2 Audio-CDs zum Arbeitsbuchteil und "Im Alltag EXTRA" , ISBN 978-3-12-606040-0.

Kursnummer 3661CO45
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Gebühr: 315,00
315.00 Euro ab 12 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Gudrun von Ludwiger-Carl
Yoga - 50plus
Do. 13.10.2022 09:00
Coburg

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO08
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Gebühr: 97,60
97.60 Euro ab 10 Personen, 73,20 EUR ab 8 Personen, 97,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Kerstin Thalkofer
Zumba Fitness®
Do. 13.10.2022 17:00
Coburg

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO03
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Gebühr: 41,80
41.80 Euro ab 10 Personen, 41,80 EUR ab 8 Personen, 55,80 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Diana Oswald
Zumba Fitness® - Gesunde Hochschule -
Do. 13.10.2022 18:00
Coburg

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO20
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Gebühr: 26,10
26.10 Euro ab 8 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Diana Oswald
Power-Pilates
Do. 13.10.2022 19:30

Die Power-Flows richten sich an fortgeschrittene Pilates-Fans und an sportlich Interessierte, die einen intensiven Einstieg in das effektive Ganzkörpertraining suchen. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Das Training sorgt für noch mehr Beweglichkeit und Kraftausdauer, Körper- und Selbstbewusstsein und Vitalität. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickelt sich ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kursnummer 4318CO03
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Gebühr: 32,60
32.60 Euro ab 10 Personen, 40,80 EUR ab 8 Personen, 54,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Ilknur Senocak
Yoga - für Anfänger und Geübte
Do. 13.10.2022 19:30

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO06
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Gebühr: 58,60
58.60 Euro ab 10 Personen, 73,20 EUR ab 8 Personen, 97,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Gaby Ziegler
Babyschwimmen – 5 bis 12 Monate
Fr. 14.10.2022 09:05
Coburg

Da Bewegungen im Wasser sehr viel leichter auszuführen sind, bietet sich Babyschwimmen als motorische Entwicklungsförderung an. Das Wasser stimuliert die Sensorik und die Motorik Ihres Babys, es vermittelt neue Erfahrungen, schult die geistige Aufnahmefähigkeit, regt die Herz- und Kreislauftätigkeit und die Atmung an und gewöhnt Ihr Baby sanft an das Wasser. Bitte mitbringen: Schwimmwindel. Eine Begleitperson und ein Baby zählen als ein Paar. Bitte denken Sie bei der Anmeldung daran, Ihr Kind namentlich anzumelden.

Kursnummer 6431CO01
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Gebühr: 56,30
56.30 Euro ab 6 Personen, Gebühr und Anmeldung pro Paar, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std.
Dozent*in: Carolin Angermüller
AROHA® - online
Sa. 15.10.2022 10:30

AROHA® ist ein Ausdauertraining im ¾ Takt, inspiriert vom Haka (Tanz der Maori aus Neuseeland mit seinen ausdrucksstarken Bewegungen), verbunden mit Angriffs- und Verteidigungsposen aus dem Kung Fu, abgerundet mit fließenden Bewegungen durch den Einfluss des Tai Chi. AROHA® ist effektiv, unkompliziert, gesundheitsorientiert und sinnlich. Ein optimaler, gelenkschonender Stress-, Fett- und Kalorienkiller. Und da keine speziellen Voraussetzungen für das Training erforderlich sind, kann jeder unabhänig von seinem Alter und Trainingszustand daran teilnehmen. Bitte bereithalten: bequeme Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer 4423CO03
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Gebühr: 32,60
32.60 Euro ab 10 Personen, 40,80 EUR ab 8 Personen, 54,40 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Christine Werthmann
Piloxing®
Sa. 15.10.2022 15:00

Piloxing® kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Bitte mitbringen: Stoppersocken, Isomatte, Getränk, kleines Handtuch. Handschuhe werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 4416CO07
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Gebühr: 48,30
48.30 Euro ab 10 Personen, 60,40 EUR ab 8 Personen, 80,50 EUR ab 6 Personen, zzgl. 10,00 € Leihgebühr für Handschuhe
Dozent*in: Jennifer Schunk
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 17.10.2022 20:00

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO05
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Gebühr: 40,30
40.30 Euro ab 12 Personen, 48,30 EUR ab 10 Personen, 60,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Fachkraft
Hatha-Yoga - Grundstufe - online - Gesunde Hochschule -
Mo. 17.10.2022 20:30

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte bereit halten: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO20
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Gebühr: 30,00
30.00 Euro ab 6 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Claudia Heselbarth
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