Gut gerüstet durch die kalte Jahreszeit: In diesem Kurs werden ein Zwiebelhustensaft, ein Erkältungsbalsam, eine Teemischung sowie eine Wind- und Wettercreme und ein Lippenbalsam zubereitet. Außerdem gibt die Dozentin Tipps zur Selbstfürsorge, um die Abwehrkräfte zu stärken. Bitte mitbringen: 4 leere Marmeladengläser.

Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt werden, um die Lebenskraft zu stärken und die Selbstheilungskräfte in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen zu aktivieren, z.B. bei Schlafstörung, Angst, Erschöpfung und Stress. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch leicht zu erlernende, sanfte und fließende Bewegungen ausbalanciert und harmonisiert. Qi Gong-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe.

Schritt für Schritt zeigt die Dozentin in diesem Seminar die Grundkenntnisse des Flechtens, aus denen sich ganz unterschiedliche, kreative Frisuren zaubern lassen. Die Technik steht dabei im Vordergrund. Die Teilnehmenden erlernen mindestens drei Flechtarten, darunter den Dreierzopf, den französischen Zopf, den holländischen Zopf oder den Fischgrätenzopf. Die Techniken werden an Übungsköpfen demonstriert und können selbst ausprobiert werden. Bitte mitbringen: Haarbürste oder Kamm.

Was wäre, wenn wir eine Woche unseren Zuckerkonsum reduzieren? Wie fühlen wir uns dabei? Welche Veränderungen werden sichtbar? Zum Auftakt erklärt die Dozentin, in welchen Lebensmitteln sich Zucker versteckt und was er im Körper bewirkt. Im Anschluss erhalten die Teilnehmer eine Übersicht der erlaubten und zu meidenden Lebensmittel. Dann startet das Experiment: Mit den notwendigen Informationen in der Tasche, leben die Teilnehmer eine Woche zuckerfrei. Dabei geht es nicht darum, abzunehmen, sondern darum, auf das, was wir täglich essen, zu achten. Am Ende der Woche findet ein Abschlussabend statt, an dem die Teilnehmer von ihren Erfahrungen berichten können.

Selbstgemachte Nudeln schmecken unvergleichlich. Was man dafür braucht und welche Mengen den perfekten Nudelteig ergeben, zeigt Koch Michael Mannagottera an diesem Abend. Schritt für Schritt stellen die Teilnehmer verschiedene Nudelsorten her und bereiten geschmacklich passende Soßen zu. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

„Blockbuster“ - das waren ursprünglich große Fliegerbomben, die einen gesamten Häuserblock zerstören konnten. Das Monströse ist somit fest mit dem Begriff verbunden. Ausgehend von Monumentalfilmen wie „Lawrence von Arabien“ (1962), die durch ihre Pracht und den unfassbaren Aufwand selbst so etwas wie Monster waren, spürt der Vortrag den Ursprüngen des modernen Blockbusterkinos nach. In „Der weiße Hai“ (1975) als einem der wichtigsten Filme dieser Ära übernimmt das Monster selbst die Hauptrolle. Doch wie entwickelt sich der Blockbuster in einem globalen digitalen Filmmarkt? Diese Frage soll am Beispiel des japanischen Überraschungserfolges „Godzilla Minus One“ (2023) diskutiert werden.

Kopfschmerzen bzw. Migräne gehören zu den häufigsten Schmerzstörungen und werden oft bagatellisiert. Zudem steigt mit der häufigen Einnahme von Schmerzmitteln das Risiko für schmerzmittelinduzierte Kopfschmerzen. Der Vortrag richtet sich vor allem an Menschen mit häufigen und wiederkehrenden Kopfschmerzen und zeigt das gesamte Spektrum medikamentöser und nicht-medikamentöser Behandlungsmöglichkeiten auf.

Es immer allen recht machen zu wollen, nicht Nein sagen zu können, obwohl man es eigentlich möchte - das kennen die sogenannten "People Pleaser". Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und richten deshalb ihr Denken, Verhalten und Fühlen nach anderen aus. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Betroffene sind meist sehr sensible und empathische Menschen, die Gefahr laufen, auszubrennen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche vernachlässigen. In diesem Vortrag erläutert Dr. Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man lernen kann, wieder mehr auf sich selbst zu achten, Grenzen zu setzen und Konflikte auszutragen, statt um der Harmonie willen zu schweigen.

Mit WooCommerce lässt sich der eigene Webshop schnell und kostengünstig realisieren. Vielfältige Konfigurationsmöglichkeiten ermöglichen eine Anpassung an individuelle Erfordernisse. Plugins wie German Market oder WooCommerce Germanized sichern einen rechtskonformen Betrieb. Die Teilnehmer richten einen Demoshop ein. Eine sichere PC-Handhabung wird vorausgesetzt. Programmierkenntnisse sind nicht erforderlich.

Seit dem 1. Juli 2009 gibt es den neuen Deutsch-Test für Zuwanderer am Ende der seit 2005 abgehaltenen Integrationskurse. Die Prüfung umfasst einen schriftlichen Teil von 100 Minuten mit den Teilen Leseverstehen, Hörverstehen und Schreiben und einen mündlichen Teil von ca. 15 Minuten. Den Teilnehmern wird am Ende ein Zertifikat auf der Stufe A2 oder B1 je nach Leistung in der Prüfung zuerkannt.

Albrecht Dürer und Lukas Cranach d. Ä. haben nicht nur in der Malerei, sondern auch auf dem Gebiet der Druckgraphik Bedeutendes geleistet. Dabei zeigen sich trotz gewisser Berührungspunkte interessante Unterschiede. Dürer schuf seine Holzschnitte und Kupferstiche vor allem für den freien Markt, wobei er durch seine überragende künstlerische Präzision und Originalität zu überzeugen wusste. Cranach hingegen war Hofkünstler. Seine Werke standen vornehmlich im Dienste fürstlicher Repräsentation. Zudem prägte er die bildliche Propaganda der Reformation. Im Kupferstichkabinett der Kunstsammlungen der Veste Coburg bietet sich uns die Gelegenheit, ausgewählte Holzschnitte und Kupferstiche im Original zu betrachten und gemeinsam zu diskutieren.

In diesen Tagen befindet sich der Rote Planet in Erdnähe. "Nähe" ist in der Astronomie natürlich relativ und dieses Jahr kommt der Mars auf nicht mehr als rund 96 Millionen Kilometer an uns heran. Doch kann er nun die ganze Nacht über beobachtet werden. Bei guter Sicht zeigt er im Sternwartenteleskop bereits einige Details auf seiner Oberfläche. Weiteres Ziel dieses Abends ist der Riese Jupiter, später dann auch unser Mond mit seinen Kratern. Die Veranstaltung kann nur bei klarem Himmel stattfinden und eignet sich für Interessierte ab 12 Jahren.

In diesem Workshop lernen wir einige Grundstellungen des Yoga, sowie Übungen zur Bewusstseinsbildung kennen. Die Körperstellungen (asanas) und die wache konzentrierte Tätigkeit des Bewusstsein in Auseinandersetzung mit dem Thema des Aufbaus von Lebenskräften wirken außerordentlich stabilisierend und entspannend auf die physische und psychische Gesundheit und können den Menschen in schwierigen Lebensphasen stärkend begleiten. Es können wieder Hoffnung, Zuversicht und Freude am Leben erwachen. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Getränk und ein kleiner Imbiss.

Wir zeichnen die Architektur im Naturkundemuseum, direkt vor Ort und nach direkter Beobachtung. Die Bilder erzählen die Geschichten der Umgebung, wir skizzieren so die Welt - Zeichnung für Zeichnung. Nicht das Große steht im Mittelpunkt, sondern manchmal ganz banale Sachen. Der Dozent gibt nach einer kurzen Einführung in Urban Sketching zahlreiche Tipps in Sachen Perspektive, Materialwahl und Nachbearbeiten der Skizze. Bitte mitbringen: Aquarell-Skizzenbuch oder -Block (max. DIN A4, ca. 250g/m), kleines verschließbares Wassergefäß, Aquarellfarbe und -pinsel, Aquarellstifte, Füller oder Fineliner, Bleistifte (3B-6B) Radiergummi, Anspitzer, Klapphocker oder Sitz

Schleime Schlamm und Käsefuß, dieser Nachmittag ist ein Hochgenuss! Es wird gelogen, dass sich die Balken biegen... Was stimmt, was nicht? Ihr glaubt doch nicht etwa alles, was man euch erzählt, oder? Also zuhören, aufpassen und ein furzteufelisches Geschenk gewinnen. Bitte beachten Sie, dass Kinderwagen aus Sicherheitsgründen in den Kunstsammlungen nicht erlaubt sind.

Ihr sucht ein Geschenk für den Valentinstag oder Muttertag oder wollt etwas Hübsches an ein Päckchen binden? Makramee ist eine Knotenbastelei für alle. Hier lernt ihr zusammen mit euren Eltern die Makramee-Grundknoten kennen und knüpft dann kleine Dinge zum Verschenken oder Selbstbehalten: Schlüsselanhänger Herz, Geschenkanhänger Feder und Geschenkanhänger Quaste. Für Anfänger geeignet! Bitte mitbringen: Schere, Maßband, Kamm.

Wie erringt einer die unumschränkte Macht im Staat? Wie übt er sie aus und welches Ende ist ihm beschieden? Exemplarische Romane werden vorgestellt, u.a. von Autoren wie Feridun Zaimoglu und Antonio Scurati, Viktor Jerofejew und Giuliano da Empoli. Gefragt wird auch nach den erzählerischen Mitteln und Absichten, um ein bestimmtes Bild des Diktators zu entwerfen.

Fitness nonstop zu aktueller Chartmusik – das gibt es bei der 5. Coburger Fitnessnacht in der HUK-Coburg arena. Professionelle Trainer präsentieren durchgehend ein Fitnessprogramm mit leicht nachzumachenden, powervollen Schrittfolgen sowie Entspannungseinheiten mit Yoga und Pilates. Musik vom DJ-Pult, Live-Moderation und eine Lichtshow regen zum Mitmachen an. An einer Wassertheke kann regelmäßig frisches Trinkwasser nachgefüllt werden. Darüber hinaus wird es weitere Extras geben! Einlass in Sportoutfit. Die Fitnessnacht wird unterstützt von der Audi BKK und der Sparkasse Coburg-Lichtenfels.

Dass die fränkischen Biere die besten der Welt sind, weiß jedes Kind. Ihr legendärer Geschmack muss einen Grund haben. Liegt es am guten fränkischen Wasser? Am Verzicht auf modernes Brauequipment? Oder sind die fränkischen Brauer einfach einen Tick versierter und schlauer als die Kollegen, denen einfach kein gleichwertiges Kellerbier gelingen will? Unter Einsatz von Nase, Mund und Gaumen und angeleitet von Martin Droschke machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach Antworten. Garniert mit humorigen Porträts idealtypischer Biertrinker gehen wir bis zur Stunde Null der regionalen Biergeschichte zurück. Martin Droschke, Autor des Buchs „111 fränkische Biere, die man getrunken haben muss“ - des „Standardwerks“ (Nürnberger Nachrichten) zur regionalen Flüssiggenusskultur – ist kein steifer Biersommelier. Keine Angst also, ihm geht es nicht ums Erkennen einzelner Aromenkomponenten. Lieber stellt er sich die Frage, ob und warum fränkisches Bier den Titel Weltkulturerbe verdient hätte.

Lehrbuch: Orientierungskurs, Aktuelle Ausgabe A2/B1, Grundwissen Politik, Geschichte und Gesellschaft in Deutschland, ISBN: 978-3-06-520959-5. Der Orientierungskurs dient der Vermittlung von Kenntnissen der Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland. Insbesondere lernen die Teilnehmenden die Werte des demokratischen Staatswesens der Bundesrepublik Deutschland und der Prinzipien der Rechtsstaatlichkeit, Gleichberechtigung, Toleranz und Religionsfreiheit kennen.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Textverarbeitung mit Word 365 einsteigen? Inhalte: Texteingabe und Korrektur, Textgestaltung, Kopf- und Fußzeilenbearbeitung, Grafiken einfügen und bearbeiten, Textbausteine erstellen. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.

AROHA® ist ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining im ¾ Takt, das kraftvolle Elemente aus dem Haka (traditioneller Tanz der Maori) und dem Kung Fu mit weichen, fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet. Die Bewegungsabläufe sind harmonisch, starke kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen, was durch den ¾ Takt als besonders fließend empfunden wird. AROHA® ist unkompliziert und für alle Fitnesslevel geeignet. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stressabbau, festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein Workout, das den gesamten Körper, den Geist und die Seele anspricht. Die speziell dazu komponierte Musik lässt die Stunde zu einem besonderen Erlebnis werden. AROHA® geht unter die Haut! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Direkt nach dem 2. Weltkrieg forcierte das sowjetische Militärregime in der Ostdeutschen Besatzungszone den schnellen Aufbau einer eigenen Filmindustrie. Bereits 1946 wurde die Deutsche Film Aktiengesellschaft (DEFA) gegründet und später als Volkseigener Betrieb weitergeführt. Bis 1992 entstanden knapp 750 Spielfilme, darunter so bekannte Produktionen wie "Die Mörder sind unter uns" (1946), „Nackt unter Wölfen" (1963), aber auch "Die Söhne der großen Bärin" (1965/66) oder „Solo Sunny“ (1980). Vor allem die Kinderfilmproduktion hatte einen großen Stellenwert. Die Filme waren einerseits ein Spiegel der gesellschaftlichen Entwicklungen, sollten andererseits aber auch direkt zur Bewusstseinsbildung beitragen. Der Vortrag eröffnet einen Blick auf das vielschichtige Panorama des "Film- und Kinolandes DDR" zwischen Starwesen und Beeinflussung und zwischen Zensur und Unterhaltung.

Kinder machen das, was man ihnen sagt! - Glauben Sie nicht? - Ist aber so! Das Problem ist nicht das, was Ihr Kind macht, sondern das, was Sie sagen und wie Sie sich verhalten. Kinder denken anders und dementsprechend handeln sie auch oft anders als wir es wollen. Was Sie tun müssen? Sie müssen die Sprache Ihres Kindes sprechen, sich anpassen und damit auch ein Stück lernen, anders zu denken und zu handeln. Bei diesem Vortrag zeigt der Referent Unterschiede auf und erläutert, wie Sie mit Ihrem Kind besser kommunizieren können. Es werden die ersten sieben Jahre im Leben eines Kindes beleuchtet.

KAHA® bedeutet „Kraft“ oder „energiegeladen“ in der Sprache der Maori aus Neuseeland und ist inspiriert von Taiji, Qigong, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. KAHA® führt zu einer gesunden Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers durch Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen sowie zu innerer Ruhe. Die Musik von Bands aus Neuseeland und Hawaii ist einzigartig und entführt die Teilnehmer bis ans andere Ende der Welt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.

Vor allem Frauen sind an verschiedene natürliche Zyklen gebunden und werden von ihnen beeinflusst. Dies mag sehr komplex erscheinen. Es gibt jedoch einige Prinzipien, die alle Zyklen verbinden. Wenn man diese kennt, kann das Leben einfacher werden. Im ZyklusRad Workshop erforschen wir die zyklischen Prinzipien und wenden sie auf verschiedene Weise an. Wir gestalten eine ZyklusRad-Scheibe mit Zyklen Ihrer Wahl. Diese Scheibe dient als eine Art Kompass und gibt Orientierung über das, was gerade bewegt und beeinflusst. Mit diesem Wissen und Selbstverständnis ist es möglich, den Alltag kräfteschonender zu gestalten, somit ist kraftvolle Schöpfung statt Erschöpfung möglich.

In der Szene treffen die Figuren aufeinander, haben Konflikte, reden miteinander. Figuren und Handlung werden lebendig - und wir als Schreibende sind auf einmal mittendrin. Doch wie konstruiert man einen knackigen Szenen-Spannungsbogen? Wie baut man eine Szene so, dass sie dynamisch ist und Emotionen erzeugt? Wie schreibt man packende Dialoge und verteilt sie geschickt auf die Figuren? Wie werden (auch im Krimi) Informationen effektiv in der Szene verteilt? Und was bitteschön sind MRUs? Der Workshop gibt Ihnen Turbo-Schreib-Werkzeuge an die Hand, die ursprünglich aus der Filmdramaturgie kommen, sich aber perfekt für das Schreiben von Prosaszenen eignen. Und natürlich wird das Rätsel der MRUs entschlüsselt.

Selbstverständlich nutzt jeder die Kamera seines Smartphones, doch die vielfältigen Möglichkeiten werden selten ausgeschöpft. In diesem Kurs lernen Sie die Funktionen Ihrer Kamera optimal nutzen. Über die Technik hinaus spielen auch Komposition, Licht und Farbe eine wichtige Rolle für eine professionelle Aufnahme. Und nicht zuletzt erhalten Sie einen Überblick über die besten Apps zur Fotobearbeitung. So machen Sie Ihre Bilder einzigartig und unvergesslich. Bitte bringen Sie Ihr Smartphone mit.

Mit der Feldenkrais-Methode werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen und Erweiterungen der Bewegungsmöglichkeiten stattfinden, die zu einem verbesserten Umgang mit dem Körper und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Die Dozentin zeigt drei Lektionen, die vorwiegend im Liegen stattfinden. Es werden die Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Becken, Beinen und Füßen deutlich. Bitte mitbringen: mehrere Decken und Handtücher (für eine gute Kopflagerung), bequeme Kleidung und warme Socken.

Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder erfährt. Die Franklin Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers. Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar. Wir erleben, dass es möglich ist, durch ein mentales Training und achtsames Üben positive Veränderungen hervorzurufen und es im Alltag umzusetzen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Tabellenkalkulation mit Excel 365 einsteigen? Inhalte: Anlegen, Bearbeiten und Formatieren von Tabellen, das Arbeiten mit Formeln und Funktionen, das Erstellen und Bearbeiten einfacher Diagramme. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Dieser Workshop richtet sich besonders an Menschen, die auf der Suche nach einem tieferen Verständnis von Körper, Geist und Seele sind. Tauche in die Welt der Darmgesundheit mit einer traditionellen Darmkur auf Kräuterbasis und einem überlieferten Rezept ein. Wir klären nicht nur mit anschaulichen Bildern über die Grundlagen der Darmgesundheit auf, sondern schaffen auch einen Raum für offene Gespräche und gemeinsamen Austausch. In dieser gemütlichen Atmosphäre zeigt die Referentin zudem spezielle Übungen für den Vagusnerv, der für das typische "Bauchgefühl" verantwortlich ist und die Verbindung zwischen Gerhirn und Darm herstellt. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme und warme Kleidung. Bitte Unverträglichkeiten und Allergien angeben.

Antisemitismus gibt es schon seit vielen Jahrhunderten. In diesem Vortrag schlägt Prof. Dr. Dippold den Bogen bis zur Gegenwart. Was bedeutet Antisemitismus genau? Welche Motivationen steckten und stecken dahinter? Welche Personengruppen unterstützen den Antisemitismus und warum? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt der Experte für die jüdische Geschichte Frankens an diesem Abend. Dabei stellt er viele Beispiele regionaler Ereignisse (Rintfleisch-Pogrom 1298 in Franken, Pogrom von Autenhausen 1923) vor und geht auch auf die Hetze des Nationalsozialisten Julius Streicher in dessen Zeitschrift „Der Stürmer“ in Franken ein.

Bei dieser Informationsveranstaltung geht es unter anderem darum, wie man einen Garten bei Neubauten unter Erhaltung des Bodenlebens anlegt. Es geht um die Planung und Bepflanzung unter ökologischen Gesichtspunkten, um die Verwendung von Vogelschutz -, Bienennähr- und Wildobstgehölzen. Außerdem erläutert der Gartenexperte Grundlagen des biologischen Pflanzenschutzes und gibt Tipps zum Erhalt der Bodenfruchtbarkeit. Es werden notwendige Schnittmaßnahmen an Gehölzen, die richtige Kompostierung und Rasenpflege angesprochen. Nicht zuletzt zeigt der Referent, wie es erfolgreich gelingt, die Balance zwischen Arbeitsbelastung und Erholung im Garten zu finden.

An diesem Tag erarbeiten Sie gemeinsam mit der Dozentin ein eigenes individuelles Schutzkonzept.

Worin unterscheiden sich Bourbon, Scotch und Irish Whiskey? Welcher schmeckt mir persönlich am besten? Wie verkostet man ein gutes Destillat? Matthias Kornherr geht diesen Fragen nach und stellt an diesem Abend 6 unterschiedliche Whiskys vor - musikalisch umrahmt von der Band „Stef White“, die unplugged mit einigen Balladen den Genuss vollenden wird.Matthias Kornherr erwarb 2010 in Dublin ein Whiskydiplom. Seit 2018 bietet er in Coburg Tastings an, die sich besonders durch die Verbindung von Musik, Information und Humor auszeichnen.

Erfahre in einer offenen Runde, wie du auf körperlicher Ebene verschieden entgiften kannst. Wir nehmen uns Zeit, bestimmte Übungen für das Loslassen von gedanklichem und emotionalem Ballast direkt zu praktizieren, damit du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um nachhaltig davon zu profitieren. Die Referentin erklärt dazu die transformative Kraft der Gedanken und wie Emotionen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme und warme Kleidung. Bitte Unverträglichkeiten und Allergien angeben.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 365 einsteigen? Inhalte: Kompaktes Know-how, um fundiert und systematisch mit PowerPoint arbeiten zu können. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Lehrbuch: Das Leben A2, Gesamtband, Kurs- und Übungsbuch Inkl. E-Book und PagePlayer-App, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-122090-7.