Ihr wolltet schon immer mal wissen, wie es bei der Feuerwehr aussieht? An diesem Nachmittag habt ihr die Chance, einen echten Feuerwehrmann zu treffen, der euch durch die Feuerwache in Coburg führt. Ihr bekommt Infos zu den Aufgaben der Feuerwehr und erfahrt, was passiert, wenn es brennt. Anschließend zeigt euch der Feuerwehrmann die Löschfahrzeuge und die Schutzkleidung, die die Feuerwehrleute beim Einsatz tragen.

Caesar, Augustus oder Nero - drei Männer, die als gute oder wahnsinnige Kaiser auch heute noch berühmt sind. Und das nach über 2000 Jahren! In der Antike ein Herrscher zu sein, war mit vielen Aufgaben verbunden, die die einzelnen Kaiser mal besser, mal schlechter erledigten. Der eine führte gerne Kriege und eroberte neue Gebiete, der andere wollte lieber singen und dichten. Konnte ein römischer Kaiser also einfach machen, was er wollte? Gemeinsam wollen wir uns überlegen, wie man römischer Kaiser wurde und was einen guten oder schlechten Kaiser ausmachte. Lasst uns gemeinsam den besten Kaiser Roms krönen!

Der Islam ist die drittgrößte Glaubensgemeinschaft in Deutschland. Trotzdem wissen wir oftmals nicht viel über diese Weltreligion. Beim Besuch der Moschee in Coburg erfahren die Teilnehmer von Mitgliedern der Internationalen islamischen Gemeinde Coburg e.V mehr über die islamische Kultur, über die 5 Säulen des Islams, über gemeinschaftliche Gebete und das gemeinsame Fastenbrechen.

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Das Kind macht nicht immer das, was Sie sagen bzw. was Sie erreichen wollen? Oft liegt es an Ihnen selbst. Denn: Manchmal passen Ihre Körpersprache und das gesprochene Wort nicht zusammen. Kinder merken das und es kommt falsch oder gar nicht an. In diesem Vortrag zeigt der Referent, wie die ganzheitliche Kommunikation gelingt und Sie das Kind besser verstehen und unterstützen können. Er beleuchtet auch, welche Rolle dabei eingefahrene Denkmuster spielen und macht Sie vertraut mit den Entwicklungsphasen der Kinder, die entscheidend für die Entwicklung der Persönlichkeit sind. Außerdem erfahren Sie, welche Farben und Gegenstände im Kinderzimmer die Gesundheit und Ausgeglichenheit des Kindes positiv beeinflussen können.

Wir ermöglichen Ihnen einen schnellen Einstieg in Microsoft 365. Sie erfahren, wie Sie: • sich in Microsoft 365 zurechtfinden, • mit den verschiedenen Apps arbeiten, • Dokumente in der Cloud speichern und im Team bearbeiten können, • Ihre persönliche Organisation in Outlook, Microsoft To Do und Bookings vornehmen, • die interne Kommunikation mit Microsoft Teams gestalten, • die Informationen zu Ihrer Person in Microsoft 365 bearbeiten können, • Ihren Arbeitsalltag mit den Apps von Microsoft 365 optimieren.Bitte bringen Sie Ihr Headset mit. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Gewalt ist leider an der Tagesordnung und macht auch nicht halt vor den Jüngsten und Schwächsten der Gesellschaft, unseren Kindern. In diesem Kurs lernen die Kids durch einfache und leichte Übungen, die Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstbehauptung. Die Kinder sammeln neue Erfahrungen, die es ihnen erleichtern, schwierige Anforderungen des Alltags zu meistern. Bitte saubere Turnschuhe mitbringen.

Sie werden zusammen eine typische italienische Vorspeise kochen, nämlich Antipasti und danach natürlich gemeinsam essen. Während Sie kochen und essen, wird der Kursleiter, der Italiener und Koch ist, Ihnen Italien und auch ein bisschen Italienisch beibringen. Bitte bringen Sie ein Getränk, Behälter, ein Handtuch und eine Schürze mit.

Von grundlegenden Funktionen, über Nutzung von Foto und Video, Apps, E-Mailing bis hin zu Navigation und Whatsapp/SMS lernen Sie alles Wichtige, was Sie brauchen. Machen Sie sich fit mit Ihrem Smartphone! Vom Einschalten des Gerätes bis zur Installation und Nutzung verschiedener Apps, Foto- und Video-Funktionalitäten, Einführung und Nutzung des Browsers und des Standard-Navigations-Programms. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen all diese Funktionen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.

Bewusst wählten die Nationalsozialisten während ihrer Herrschaft zentrale Orte in der Coburger Innenstadt aus, an denen sie ihre Macht symbolisierten. Viele Ideen, wie man Gebäude und Denkmäler durch eine spezielle Bauweise beziehungsweise mittels Symbolik für die lokale Propaganda nutzen konnte, blieben im Planungsstadium stehen. Andere, so zum Beispiel der sogenannte „Gräfsblock“, wurden realisiert. Stadtheimatpfleger Dr. Christian Boseckert führt die Teilnehmer an innerstädtische Orte, die zu NS-Zeiten Symbole für die Schaffenskraft des Dritten Reiches wurden oder noch werden sollten.

Tauche ein in die Welt der Düfte und Farben! In diesem besonderen Kurs lernen Kinder, wie sie eigene Seifen, Badesalze und Kräutertees herstellen können - und das alles in einer entspannten Atmosphäre. Während der kreative Prozess den Kindern Freude bereitet, kommen auch Ruhe und Achtsamkeit nicht zu kurz. Mit spielerischen Entspannungsübungen wie Atemtechniken, leichten Dehnübungen und Fantasiereisen wird der Kurs zu einem Rundum-Wohlfühlerlebnis. Die Kinder schaffen ihre eigenen kleinen Wellnessprodukte und nehmen diese als besondere Erinnerung mit nach Hause.

Die Körpersprache spielt eine wesentliche Rolle, wenn es darum geht, unsere Mitmenschen zu verstehen und Situationen richtig zu bewerten. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer Antworten auf folgende Fragen: Welche Signale sendet unser Gegenüber? Interpretiere ich die Signale richtig? Was sagt uns die Gestik und wie wirkt sich unser Distanzverhalten im Umgang miteinander aus? Welche Zeichen senden unsere Hände aus? In vielen praktischen Übungen wird das Verständnis für die Körpersprache geschult.

Dieser Workshop eignet sich für alle, die ihr Leben kraftvoll in die eigenen Hände nehmen wollen. Es gibt Antworten auf die Fragen: Wie lerne ich, auf meinen Körper zu hören und auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben? Und: Wie gehe ich achtsam mit mir um? Sowohl theoretisch als auch praktisch erhalten die Teilnehmer Lösungsansätze und Techniken zum Thema Selbstliebe und Selbstbewusstsein, die sie jederzeit auch im täglichen Leben für sich umsetzen können. Leicht zu erlernende Entspannungsübungen und kleine Meditationen runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Decke, Block für Notizen, Schreibzeug, Malfarbe oder -stifte bzw. Pinsel.

Bei diesem Augenspaziergang verzichten die Teilnehmer auf eventuelle Sehhilfen und folgen den Anweisungen des Sehtrainers. Es werden Übungen zur Augenbeweglichkeit, zur Peripherie, zur Akkommodation, zur Fusion und zum inneren Sehen erklärt. In dieser Zeit werden die Augen aktiv entspannt, gut durchblutet und so mancher bekommt einen neuen Seheindruck. Achtung: Fehlsichtige sollten an diesem Tag keine Kontaktlinsen, sondern eine Brille tragen. Brillenetui mitbringen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs bei Optik Busch statt.

Schilddrüsenerkrankungen sind sehr häufig und können in jedem Alter auftreten. Sowohl Nervosität, Schlafstörungen und vermehrtes Schwitzen als auch schnelles Frieren, Müdigkeit und depressive Verstimmungen können auf eine Fehlfunktion hindeuten. Wie die Schilddrüse normalerweise arbeitet, woran man erkennt, dass etwas nicht stimmt, welche Erkrankungen es gibt und wie man sie behandelt, erläutert Dr. med Sigrun Merger, in diesem Vortrag.

„Räum endlich auf!“ „Beeil dich, wir müssen los!“ Kommen Ihnen solche oder ähnliche Situationen bekannt vor? Der Umgang mit Kindern kann ganz schön nervenaufreibend sein. Liebe, Geduld und Grenzen werden gelegentlich auf die Probe gestellt. In diesem Workshop erläutert die Referentin, wie Sie Problemen vorbeugen und brenzlige Situationen umschiffen können. Sie erfahren, welche Schritte und Haltungen für eine gelingende Kooperation nötig sind.

Bei dieser Reise in die hebräische Küche dürfen sich die Teilnehmer auf köstliche Gerichte freuen. Gemeinsam bereiten wir Na'amas Fattoush (Brotsalat), Falafel und Safranreis mit Berberitzen, Pistazien und Kräutern zu. Dazu gibt es Hummus mit Lamm und Zitronensoße, geschmorte Hähnchenkeulen mit Aprikosen, Curry und Tamarinde sowie gebratenen Seebarschfilet mit Harissa und Rosenblüten. Als süßen Abschluss gibt es Muhallaeieh mit Helbeh (Hefekuchen mit Boxhornkleesamen). Bitte mitbringen: Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Hoch über den Dächern von Coburg liegt der Flugplatz „Brandensteinsebene“. Auf dem Programm der Flugplatzführung, in Kooperation mit der SÜC-Verkehrslandeplatz GmbH, stehen die Besichtigung des Towers, der Flugzeugtankstelle sowie der Start- und Landebahn. Eventuell bietet sich auch die Gelegenheit, eines der Flugzeuge von innen zu sehen. Die Führung ist ab 16 Jahren.

Die Beziehungen der EU zu Iran sind seit Jahren stark belastet: Neben der innenpolitischen Unterdrückung durch das Regime der Islamischen Republik sowie regionale Spannungen mit den Nachbarstaaten steht auch immer der Streit um das iranische Atomprogramm im Hintergrund. Mit Teherans Unterstützung des russischen Angriffskriegs gegen die Ukraine sowie dem direkten Schlagabtausch mit Israel ist nun eine neue Eskalationsstufe erreicht. Hinzu kommen die Unwägbarkeiten des Kurses der neuen US-Regierung. Wie komplex das Verhältnis zwischen Iran und den EU-Staaten ist und welche Lösungen in dieser zentralen Frage europäischer Sicherheit denkbar sind, skizziert Dr. Cornelius Adebahr an diesem Abend.

Der Sommer naht und es kann wieder draußen gefeiert werden! Wie man im Handumdrehen kleine Gerichte z.B. für ein Flying Buffet kreiert und dazu coole Drinks (mit und ohne Alkohol) mixt, zeigen Ina und Jürgen Bätz an diesem Abend. Die Gerichte lassen sich gut vorbereiten und somit steht einem gemütlichen Abend mit Familie und Freunden im Garten oder auf dem Balkon nichts mehr im Wege! Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

„Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen …“ Glücklicherweise ist es nicht erforderlich, dass uns jemand ständig daran erinnert, um den Atemprozess nicht zu vernachlässigen. Doch wie funktioniert dieser automatische Vorgang der Atmung eigentlich, und welche interessanten, überraschenden sowie gesundheitsfördernden Aspekte gibt es über unser Atemsystem zu berichten? Diese Fragen werden an diesem Abend beantwortet.

1929 erhält Thomas Mann den Literaturnobelpreis, 1933 wird er als einer der lautesten Gegner des Nationalsozialismus ins Exil getrieben. Fortan bleibt Thomas Manns Beziehung zu Deutschland kompliziert. 1938 emigriert er in die USA, erst 1949 setzt er wieder Fuß auf deutschen Boden: auf Einladung zu Goethe-Feiern in Ost und Westdeutschland. Mit seiner Frau Katja reist er von Frankfurt über Nürnberg und München nach Weimar, hält Goethe-Reden in beiden Teilen Deutschlands, wird bejubelt und kritisiert. Basierend auf Tagebüchern, Briefen, Reiseberichten und den Erinnerungen des Fahrers von Thomas Mann erzählt Prof. Dr. Friedhelm Marx, der dazu eine Graphic Novel entworfen hat, an diesem Abend von der zehntägigen Rückkehr des Schriftstellers nach Deutschland – einem politisch extrem aufgeladenen Kapitel im Leben der Familie Mann.

In diesem Kurs werden Sie Diagramme erstellen und gestalten, die bedingte Formatierung sowie benutzerdefinierte Zahlenformate anwenden, Datenüberprüfung bei der Eingabe, erweiterte Druckeinstellungen, Zellbezüge auf andere Mappen herstellen, Mustervorlagen erstellen, das Filtern und Sortieren von Daten sowie das Bearbeiten großer Tabellen erlernen. Voraussetzung sind gute Grundkenntnisse in Excel. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Fortsetzung der Kurse 2191-CO-01 und 2191-CO-02.Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.

Mit der kostenlosen Software von Canva können Sie ohne Vorkenntnisse Designs für Ihren Web-Auftritt selbst gestalten. Mitgelieferte Vorlagen verhelfen Ihnen schnell und unkompliziert zu hochwertigen Beiträgen, Bildern oder Werbematerialien. Hinweis: Bitte registrieren Sie sich im Vorfeld für einen kostenlosen Account auf https://www.canva.com und bringen Sie ihre Login-Daten zum Kurs mit.

Zu viel Gerümpel belastet. Kein Wunder, dass Ausmisten deshalb im Trend liegt - ganz nach dem Motto: Befreien Sie sich von allem Überflüssigen in Ihrem Leben! Aber wie gehe ich das „Ausmisten“ am besten an? Zwischen Socken rollen, T-Shirts aufrecht falten und der Frage, ob ein Nudelsieb glücklich macht, soll in diesem Kurs ein Weg gefunden werden - abseits von Selbstoptimierungsstrategien hin zu individuellen Lösungen. Die Teilnehmer erhalten konkrete Umsetzungstipps, wie z. B. das Erstellen einer Ausmistliste und eines realistischen Zeitplans. Und Sie erfahren, was es mit der geheimnisvollen Dilemmaschachtel auf sich hat. Bitte mitbringen: einen kleinen Imbiss für die Pause.

Entdecken Sie in diesem Seminar die Kraft Ihrer Stimme! Im ganzheitlichen Stimmcoaching lernen Sie, Ihre stimmliche Präsenz zu entfalten und Ihre Kommunikationsfähigkeiten auf ein neues Level zu heben. Der innovative Ansatz verbindet klassische Stimmtechniken mit Elementen aus Körperwahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung und Energiearbeit. Dabei betrachten wir die Stimme als Ausdruck Ihrer gesamten Persönlichkeit. Ziel ist es, Ihre einzigartige stimmliche Kraft zu entdecken und selbstbewusst in verschiedenen Lebensbereichen einzusetzen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Authentizität stärken möchten – sei es als Führungskraft, Selbstständiger oder Öffentlichkeitsperson. Sie lernen, wie Sie Ihre innere Haltung mit Ihrer Stimme in Einklang bringen und so authentisch und wirkungsvoll kommunizieren können. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimme als kraftvolles Instrument nutzen können, um andere zu berühren und zu überzeugen.

Im Neustadter Ortsteil Meilschnitz betreibt der Papageien- und Sittichschutzverein eine Auffangstation. Nach einer Führung haben wir die Möglichkeit dort zu zeichnen – Tiere, Pfleger, Besucher, kleine Szenen. Beim Urban Sketching entstehen die Bilder direkt vor Ort und nach direkter Beobachtung und erzählen die Geschichten der Umgebung. Wir skizzieren so die Welt - Zeichnung für Zeichnung. Nicht das Große steht im Mittelpunkt, sondern manchmal ganz banale Sachen. Der Dozent gibt nach einer kurzen Einführung in Urban Sketching zahlreiche Tipps in Sachen Perspektive, Materialwahl und Nachbearbeiten der Skizze. Bitte mitbringen: Aquarell-Skizzenbuch oder -Block (max. DIN A4, ca. 250g/m), kleines verschließbares Wassergefäß, Aquarellfarbe und -pinsel, Aquarellstifte, Füller oder Fineliner, Bleistifte (3B-6B) Radiergummi, Anspitzer, Klapphocker oder Sitz, Imbiss für Mittagspause nicht vergessen.

Our guest art tutor for this Painting Class opportunity is Sophia Flowers, based on the Isle of Wight, who wishes to share her joy of colour through the art of painting. Sophia encourages everyone to be creative and loves it when a person who feels they “can’t paint” or feels they “aren’t good enough” leaves class with a completed canvas and a smile on their face. This class is open to all abilities, inclusive of beginners. Step-by-step instruction will allow you to build up your painting of an Isle of Wight seascape inclusive of a cloud-filled sky, lighthouse and turbulent sea. We will make full use of our time and should the group complete this particular scene, we will move onto something else so that we are able to learn more about using acrylics as a painting medium. Der Kurs findet in Englisch statt. Sie benötigen: Basis-Set Acrylfarben (Blautöne, Gelb, Rot, Grün, Braun, Weiß, Schwarz), Pinsel, Palettenmesser (wenn vorhanden), Lineal, Kugelschreiber/Bleistift, 1-2 Leinwände (30-40 cm), Wasserbehälter, Fön (wenn vorhanden)

Mit der Feldenkrais-Methode werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen und Erweiterungen der Bewegungsmöglichkeiten stattfinden, die zu einem verbesserten Umgang mit dem Körper und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Die Dozentin zeigt drei Lektionen, die vorwiegend im Liegen stattfinden. Es werden die Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Rücken und Körperdiagonalen deutlich. Bitte mitbringen: mehrere Decken und Handtücher (für eine gute Kopflagerung), bequeme Kleidung und warme Socken.

Das Geschehen in der Natur ist vielgestaltig. Ein morscher Baumstumpf kann ebenso staunenswert sein wie der Flug eines Insekts. Genaues Beobachten soll zu Beschreibungen führen, die sich den Dingen anschmiegt und Resonanz herstellt. Zur Einstimmung lesen wir in Texten von Henry Thoreau, machen Notizen im Garten oder im nahen Waldstück, um dann Textentwürfe zu besprechen. Es geht letztlich um ökologische Aufmerksamkeit für Lebensräume.

Leicht in Kontakt zu kommen und persönliche Netzwerke aufzubauen ist wichtig für Beruf und Privatleben. Wie werde ich ein angenehmer interessanter Gesprächspartner, mit dem man sich gerne unterhält, an den man sich positiv erinnert und auf ein nächstes Gespräch freut? Einige der Themen, die wir während des Seminars behandeln: Wie leicht in Kontakt kommen, geeigneten Gesprächsstoff finden, Kontakte bewusst pflegen, Umgang mit Schweigen, Zugehen auf eine Gruppe. Wie erkenne ich das Interesse des Gesprächspartners? Welche Signale gibt er? Die Gelegenheiten sind vielfältig: Einweihungen, Empfänge, Einladungen, Feste, Geschäftsessen. Treffen mit Bürgermeistern, Geschäftsfreunden, dem/der noch Unbekannten auf einer Veranstaltung, ein Kunde, der auf den Chef wartet. Vielleicht kommt’s gerade jetzt darauf an? Die Teilnehmer erhalten Anregungen und Impulse, die sie schon bei nächster Gelegenheit anwenden und umsetzen können.

Red Ale, Bitter, Stout - die Bierkultur der Britischen Insel hat einen ganz eigenen Weg eingeschlagen. Sie ist so eigenwillig und andersartig, dass wir Kontinentaleuropäer lange gebraucht haben, bis wir sie wertzuschätzen wussten. Das Warum des Sonderwegs ist ein Thema dieses Degustationsnachmittags. Neben drei in Großbritannien gebrauten Musterbeispielen stellt der Coburger Martin Droschke, Autor zahlreicher Bierbücher, aber auch drei Interpretationen aus Franken vor. Dort haben mittlerweile etliche Sudstätten den einen und anderen Exzentriker heimisch werden lassen. Für den Gaumen ist es ein Segen. Inkl. sechs Bierproben je ca. 0,1 l.

Lehrbuch: Orientierungskurs, Aktuelle Ausgabe A2/B1, Grundwissen Politik, Geschichte und Gesellschaft in Deutschland, ISBN: 978-3-06-123212-2. Der Orientierungskurs dient der Vermittlung von Kenntnissen der Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland. Insbesondere lernen die Teilnehmenden die Werte des demokratischen Staatswesens der Bundesrepublik Deutschland und der Prinzipien der Rechtsstaatlichkeit, Gleichberechtigung, Toleranz und Religionsfreiheit kennen.

Täglich werfen wir Dinge weg und wöchentlich kommt die Müllabfuhr. Was wird aus dem Müll der Gelben Tonne, wenn der Müllwagen ihn eingesammelt hat? Wohin mit dem Kühlschrank, wenn er kaputt geht? Nicht alles kann und darf daheim entsorgt werden! Für besonderen Müll gibt es den Wertstoffhof. Bei dieser Führung erfahrt ihr, was ihr dort abgeben könnt und wie es weiterverarbeitet wird. Ist es sinnvoll, alles zu verwerten? Könnte man Abfall auch vermeiden? Eure Fragen werden beantwortet und ihr bekommt einen Einblick in die Lebenskreisläufe von Wertstoffen wie Papier, Glas oder alten Elektrogeräten.

Gemeinsam auf dem Sofa sitzen und gespannt lauschen. Erzähl- und Vorlesezeit ist wichtig für Kinder. Besonders gerne lassen sie sich in die Märchenwelt entführen. Märchen fördern bei Kindern die Differenzierung zwischen Gut und Böse und wecken in ihnen die Erkenntnis, dass sich Anstrengung lohnt, um Gutes zu erreichen. Sie senden uns zum Beispiel die Botschaft, dass man mit Mut und Fantasie ein Problem lösen kann. In diesem Seminar befassen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen: Welchen Einfluss haben Märchen auf die kindliche Entwicklung? Wie können wir Märchen in unsere Pädagogik integrieren? Welche Märchen sind geeignet in Bezug auf Alter, Befindlichkeit und Verhalten eines Kindes? Außerdem erfahren die Teilnehmer mehr über die Dimensionen der Märchenpädagogik, die Symbolik der Märcheninhalte und deren Interpretation.

Burritos, Fajitas, Enchiladas und Quesadillas - das sind die für die sogenannte Tex-Mex-Küche typischen Gerichte. Tex-Mex steht für Mexikanisch-Texikanisch und kombiniert Elemente der mexikanischen Küche mit der amerikanischen Küche. Eine große Rolle spielt die Verwendung von Chili, Bohnen und Fleisch. Die Basis für viele Gerichte sind Tortillas. An diesem Abend führt der Dozent die Teilnehmer in die Welt dieser bunten und außergewöhnlich schmackhaften Küche, in der sich auch spanische Elemente wiederfinden, ein. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Fühlen Sie sich oft gestresst, überfordert oder nicht im Einklang mit sich selbst? In unserem stressigen Alltag fällt es uns oft schwer, im Hier und Jetzt zu leben und innere Ruhe zu finden. Dieser Kurs lädt Sie ein, sich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und Gelassenheit zu begeben. Gemeinsam erlernen wir grundlegende Achtsamkeits- und Meditationstechniken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Durch gezielte Übungen zur Wahrnehmung des Atems, des Körpers und der Gedankenwelt fördern Sie Ihre innere Ruhe, steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine neue Verbindung zu sich selbst. Bitte mitbringen: Block, Stift, Matte, Decke, Überziehsocken.

Im Nahost-Konflikt sieht sich die EU als neutraler Vermittler und setzt sich für eine Zwei-Staaten-Lösung ein. Zu Israel pflegt sie grundsätzlich diplomatische Beziehungen, die zuletzt allerdings nicht ohne Spannungen sind – insbesondere wegen der militärischen Aktionen Israels und der Lage der Menschen in den palästinensischen Gebieten. Wie einig sind sich die Länder der EU im Hinblick auf Israel? Und wie kann die EU unterstützen, den Nahost-Konflikt zu beenden? Einen Blick auf die aktuelle Lage und Antworten auf komplexe Fragen versucht an diesem Abend die Europa-Expertin Carla Sappok zu geben.

Gemeinsam bereiten die Teilnehmer zwei thailändische Klassiker zu: Pad Thai, gebratente Nudeln mit Gemüse und Hähnchen/Garnelen/Tofu und Kao Pad, gebratener Reis mit Gemüse und Hähnchen/Garnelen/ Tofu. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, leere Gefäße, Getränk.