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Kurse in Coburg

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Funktionelles Training
Do. 22.09.2022 20:00

Das Funktionelle Training bietet ein abwechslungsreiches Programm für alle Muskelgruppen. Durch das Ganzkörpertraining wird das Herz- und Kreislaufsystem, sowie die Muskeln gestärkt. Trainiert wird neben dem eigenen Körpergewicht auch mit Hanteln, Bällen und Therabändern. Lernen Sie, den eigenen Körper als stets verfügbares Fitnessgerät zu nutzen. Steigern Sie unter professioneller Anleitung Ihre Leistungsfähigkeit in Bezug auf Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Mit sinnvollen Übungen beugen Sie zudem der Verletzungsgefahr vor und verbessern Koordination und Gleichgewicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4416CO06
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Gebühr: 35,50
35.50 Euro ab 10 Personen, 44,30 EUR ab 8 Personen, 59,10 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Mohamed Mokhtar
Bodytoning - Studiokurs
Do. 22.09.2022 20:00
Coburg

Ein Workout speziell für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung und Vorbereitung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Training mit den Schwerpunkten Bauch-Beine-Po, aber auch für den Rücken. So wird eine Straffung des ganzen Körpers erreicht. Das Training kann mit Hilfsmitteln, wie z.B. Hanteln, Tubes oder dem Flexi-Bar intensiver gestaltet werden. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Kursnummer 4434CO05
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Gebühr: 76,50
76.50 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna
Dozent*in: Kati Nickel, Michaela Taschek-Walther, B-Lizenz Step
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 08:15
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO07
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Gebühr: 77,20
77.20 Euro ab 12 Personen, 84,20 EUR ab 10 Personen, 94,80 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 09:00
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO08
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Gebühr: 77,20
77.20 Euro ab 12 Personen, 84,20 EUR ab 10 Personen, 94,80 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Wirbelsäulengymnastik
Fr. 23.09.2022 09:15
Coburg

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO11
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Gebühr: 59,60
59.60 Euro ab 12 Personen, 71,50 EUR ab 10 Personen, 89,40 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Steffi Blümig
Bodytoning - Studiokurs
Fr. 23.09.2022 10:00
Coburg

Ein Workout speziell für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung und Vorbereitung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Training mit den Schwerpunkten Bauch-Beine-Po, aber auch für den Rücken. So wird eine Straffung des ganzen Körpers erreicht. Das Training kann mit Hilfsmitteln, wie z.B. Hanteln, Tubes oder dem Flexi-Bar intensiver gestaltet werden. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Kursnummer 4434CO06
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Gebühr: 76,50
76.50 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna
Dozent*in: Nadine Stang,
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 11:00
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO09
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Gebühr: 83,60
83.60 Euro ab 12 Personen, 91,30 EUR ab 10 Personen, 102,70 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Steffi Blümig
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 11:45
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO10
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Gebühr: 83,60
83.60 Euro ab 12 Personen, 91,30 EUR ab 10 Personen, 102,70 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Steffi Blümig
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 12:30
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO11
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Gebühr: 83,60
83.60 Euro ab 12 Personen, 91,30 EUR ab 10 Personen, 102,70 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Steffi Blümig
Schwimmen für Anfänger - ab 5 Jahre
Fr. 23.09.2022 14:00
Coburg

Durch Gleitbewegungen, Tauchübungen und Erlernen der richtigen Atemtechnik lernen die Kinder spielerisch und angstfrei das Schwimmen. Die Abnahme des Seepferdchens wird angestrebt. Bitte denken Sie bei der Anmeldung daran, Ihr Kind namentlich anzumelden! Achtung: Die Schwimmkurse finden ohne Eltern statt. Treffpunkt für die Kinder ist am Beckenrand.

Kursnummer 6435CO02
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Gebühr: 185,40
185.40 Euro ab 6 Personen, , inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std.
Dozent*in: Hartmut Holland
vhs-Chor - offenes Singen -
Fr. 23.09.2022 15:00
Coburg

Singen von Liedern und Kanons, Oldies und Evergreens passend zur Jahreszeit; Notenkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht Bedingung; wir freuen uns immer über neue Mitglieder; herzliche Einladung an Erwachsene jeden Alters! Da wir jede Singstunde mit Lockerungs-, Atem- und Stimmübungen beginnen, ist der VHS-Chor auch für ungeübte Sängerinnen geeignet. Die Termine erscheinen in Neuer Presse und Tageblatt.

Kursnummer 5552CO01
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Gebühr: 46,10
46.10 Euro ab 16 Personen, 46,10 EUR ab 12 Personen, 8 Singstunden à 90 Min.
Dozent*in: Angelika Züger
PasYon Dance - Tanz und Fitness - Fortgeschrittene
Fr. 23.09.2022 19:30
Coburg

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht so viel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Mtv Dance, Jazz, Axé Bahia, Pop, Salsa, Merengue und Cumbia zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO02
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Gebühr: 101,70
101.70 Euro ab 12 Personen, 81,40 EUR ab 10 Personen, 101,70 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Yosmir Hernández Brito
PasYon Dance - Tanz und Fitness - Anfänger
Fr. 23.09.2022 20:30

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht so viel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Mtv Dance, Jazz, Axé Bahia, Pop, Salsa, Merengue und Cumbia zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO01
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Gebühr: 67,80
67.80 Euro ab 12 Personen, 81,40 EUR ab 10 Personen, 101,70 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Yosmir Hernández Brito
Schwimmen für Anfänger - ab 5 Jahre
Sa. 24.09.2022 10:00
Coburg

Die Kinder lernen in diesem Kurs die ersten Schwimmbewegungen und auch Springen, Tauchen, Gleiten und die erforderliche Atemtechnik. Angestrebt wird das Seepferdchen. Bitte denken Sie bei der Anmeldung daran, Ihr Kind namentlich anzumelden! Achtung: Bitte üben Sie vorher das Untertauchen mit Ihrem Kind. Die Schwimmkurse finden ohne Eltern statt. Treffpunkt: Abholung Familienumkleide.

Kursnummer 6435CO03
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Gebühr: 118,80
118.80 Euro ab 6 Personen, , inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anita Stroblik-Ryan
Schwimmen für Anfänger - 6 bis 8 Jahre
Sa. 24.09.2022 11:00
Coburg

Dieser Kurs eignet sich für Kinder, die bereits einen Anfängerkurs gemacht haben oder sogar schon etwas schwimmen können. Ziel ist das Seepferdchen. Bitte denken Sie bei der Anmeldung daran, Ihr Kind namentlich anzumelden! Achtung: Bitte üben Sie vorher das Untertauchen mit Ihrem Kind. Die Schwimmkurse finden ohne Eltern statt. Treffpunkt: Abholung Familienumkleide.

Kursnummer 6435CO09
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Gebühr: 118,80
118.80 Euro ab 6 Personen, , inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anita Stroblik-Ryan
Aufbaukurs für Kinder mit Seepferdchen
Sa. 24.09.2022 12:00
Coburg

In diesem Kurs lernen die Kinder Brust- und Rückenschwimmen sowie Kraulen. Die richtige Technik wird geübt. Angestrebt werden die Schwimmabzeichen Bronze und Silber. Achtung: Die Schwimmkurse finden ohne Eltern statt. Treffpunkt: Abholung Familienumkleide.

Kursnummer 6436CO02
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Gebühr: 118,80
118.80 Euro ab 6 Personen, , inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anita Stroblik-Ryan
Schwimmen für Anfänger - ab 5 Jahre
So. 25.09.2022 09:30
Coburg

Die Kinder lernen in diesem Kurs die ersten Schwimmbewegungen und auch Springen, Tauchen, Gleiten und die erforderliche Atemtechnik. Angestrebt wird das Seepferdchen. Bitte denken Sie bei der Anmeldung daran, Ihr Kind namentlich anzumelden! Achtung: Bitte üben Sie vorher das Untertauchen mit Ihrem Kind. Die Schwimmkurse finden ohne Eltern statt. Treffpunkt: Abholung Familienumkleide.

Kursnummer 6435CO04
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Gebühr: 118,80
118.80 Euro ab 6 Personen, , inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anita Stroblik-Ryan
Schwimmen für Anfänger - ab 5 Jahre
So. 25.09.2022 10:30
Coburg

Die Kinder lernen in diesem Kurs die ersten Schwimmbewegungen und auch Springen, Tauchen, Gleiten und die erforderliche Atemtechnik. Angestrebt wird das Seepferdchen. Bitte denken Sie bei der Anmeldung daran, Ihr Kind namentlich anzumelden! Achtung: Bitte üben Sie vorher das Untertauchen mit Ihrem Kind. Die Schwimmkurse finden ohne Eltern statt. Treffpunkt: Abholung Familienumkleide.

Kursnummer 6435CO05
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Gebühr: 118,80
118.80 Euro ab 6 Personen, , inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anita Stroblik-Ryan
Hatha-Yoga - Grundstufe Regiomed Kliniken Coburg
Mo. 26.09.2022 17:00
Coburg

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert. Empfehlenswert ist es, ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke.

Kursnummer 4212CO60
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Gebühr: 106,70
106.70 Euro ab 10 Personen, 80,00 EUR ab 8 Personen, 106,70 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Gruber
Spanisch B2
Mo. 26.09.2022 18:00
Coburg

En este curso hablamos sobre temas actuales y usamos el ecos. Dieser Kurs findet online statt.

Kursnummer 3451CO01
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Gebühr: 115,20
115.20 Euro ab 12 Personen, 86,40 € ab 10 Personen, 108,00 € ab 8 Personen
Dozent*in: Constanze Lubos
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