Kurse in Coburg
Nein hören unsere Kinder jeden Tag 100fach - doch das Durchsetzen fällt uns schwer. Wann sollten wir wirklich NEIN sagen und es auch "durchziehen"? Und wann ist es sinnvoll zu hinterfragen, wieso das Kind dies gerade fragt, obwohl es weiß, dass es das nicht darf? Steckt vielleicht ein anderes Bedürfnis dahinter, das das Kind gerade nicht äußern kann? Diese und weitere Fragen rund um das Thema „NEIN-Sagen“ beantwortet die Referentin in diesem Vortrag.
18.60 Euro ab 8 Personen, 24,80 EUR ab 6 Personen, 37,10 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die beim Malen und bei vielen alltäglichen Verrichtungen eindeutig die linke Hand bevorzugen. Das Einüben einer entspannten Schreibhaltung ermöglicht Linkshändern, genauso schnell und schön zu schreiben wie ihre rechtshändigen Mitschüler. Nachspurübungen, Spiele und Fingertraining zur Förderung der Feinmotorik bieten die Grundlage für eine unverkrampfte Stifthaltung und den geschickten Umgang mit verschiedenen Mal- und Schreibstiften. Nähere Informationen erhalten Eltern am Elternabend - Kurs-Nr. 6223CO01.
96.00 Euro ab 4 Personen, 144,00 EUR ab 4 Personen, max. 6 Personen, zzgl. 8,00 EUR Materialkosten, bitte das Kind anmelden
Oft stehen wir uns selbst im Weg, wenn es darum geht, kreatives Talent auszuleben. Der Künstler ringt nicht mit seinem Werk, sondern mit dem, was ihn daran hindert. Dabei braucht es oftmals nur einen kleinen Anstoß, um ein künstlerisches Projekt in Angriff zu nehmen. Malen ohne bewertet zu werden, dabei mit dem „inneren Künstler“ in Kontakt kommen und mit Freude am Tun die eigene künstlerische Ausdrucksform herausfinden - überraschen Sie sich selbst mit verblüffenden Ergebnissen. Probieren Sie in der ersten Kursstunde aus, welche der angebotenen Maltechniken Ihnen am meisten liegt. Die Kursleiterin wird Sie im weiteren Verlauf bei der Entstehung Ihres ganz persönlichen Kunstwerkes unterstützend begleiten. Bitte mitbringen: Benötigte Malutensilien eigener Wahl zum Zeichnen und/oder Malen
20.50 Euro ab 10 Personen, 25,70 EUR ab 8 Personen, 34,20 EUR ab 6 Personen, 51,30 EUR ab 4 Personen
Was passiert, wenn jemand ein ausgesetztes oder verletztes Tier findet? Wie verhält man sich richtig? Wie leben die Tiere im Tierheim? Ihr lernt, was ihr für die Anschaffung eines Haustieres alles beachten müsst. Natürlich freuen sich die Tiere schon auf euren Besuch.
5.00 Euro ab 5 Personen, Schutzgebühr und Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Sie sind reich an Vitaminen, fördern die Verdauung, wirken entzündungshemmend und sind eine natürliche Energiequelle: Wildkräuter. Wie man sich zu Hause (auch auf dem Balkon) eine kleine grüne Hausapotheke anlegen kann und welche Kräuter nicht fehlen dürfen, erklärt die Permakultur-Expertin Karin Engelhardt in diesem Vortrag.
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dieser Kurs bietet ein variantenreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit viel Energie, Kraft und Spaß. Ziele des funktionellen Trainings sind Leistungssteigerung, Leistungserhalt, Verbesserung der motorischen Eigenschaften, Förderung der Stabilität und Balance, Stärkung der Rumpfkraft und der Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Die Einheiten finden im Freien statt. Bitte denken Sie an witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk und Handschuhe (für die Bodenübungen).
38.40 Euro ab 10 Personen, 48,00 EUR ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen,
Sie erlernen die wichtigsten Funktionen von Windows (Apps nutzen, Dateien und Ordner verwalten, Desktop gestalten, etc.). Insbesondere auf die Bedienoberfläche wird eingegangen. Ferner erhalten Sie einen Einblick in die wichtigsten Funktionen und Arbeitsweisen von Word (Textverarbeitung), von Excel (Tabellenkalkulation) sowie von PowerPoint (Präsentationen) und Outlook (Kommunikationsprogramm). Vorausgesetzt wird der Besuch eines Grundlagenkurses oder entspr. Kenntnisse.
105.60 Euro ab 8 Personen, 132,80 EUR ab 6 Personen, 187,20 EUR ab 4 Personen, incl. Lernmittel
Der Kurs besteht aus einem anstrengenden Ganzkörpertraining, das Körper und Geist teilweise an die Grenzen bringt und somit kräftigend und stabilisierend wirkt. Eine kurze abschließende Dehnung verleiht die nötige Ruhe, um gestärkt zurück in den Alltag zu gehen. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.
65.30 Euro ab 10 Personen, 81,60 EUR ab 8 Personen, 108,80 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Jeder spricht über sie, man fürchtet sie und ist zugleich auch fasziniert von ihr: die Künstliche Intelligenz, kurz KI. Das Erstaunliche: Oft weiß man gar nicht so genau, was dahintersteckt und auf welchen Gebieten die KI sogar schon längst Einzug in unser Leben gehalten hat. Dieser Vortrag bringt Licht ins Dunkel. Der Referent, Prof. Dr. Johannes Stübinger, erläutert die Grundlagen. Er erklärt, wie die KI funktioniert, wo sie bereits – oft von uns unbemerkt – Anwendung findet und wie sie sich entwickelt hat. Anschließend gibt der Referent einen Ausblick auf künftige Entwicklungen.
12.00 Euro ab 20 Personen, , ohne Ermäßigung
Welche Auswirkungen hat der Klimawandel in Ihrer Region? Wie begegnet Ihre Kommune den Folgen des Klimawandels? Wie können Sie selbst aktiv zum Klimaschutz beitragen? Antworten und Handlungsoptionen bietet der Kurs klimafit. Er vermittelt neben wissenschaftlichen Grundlagen zum Thema Klimawandel auch Informationen über Veränderungen, die der Klimawandel in Ihrer Region mit sich bringt. Außerdem können Sie sich mit Gleichgesinnten und relevanten Akteur:innen in der Kommune vernetzen und selbst aktiv werden. Dazu wird nicht nur das lokale Klimaschutzmanagement in den Kurs eingebunden, sondern auch Initiativen und Expert:innen aus der Region. klimafit ist ein Projekt des WWF Deutschland, des Helmholtz-Forschungsverbunds Regionale Klimaänderungen und Mensch (REKLIM) und der Universität Hamburg. Das Projekt klimafit wird seit dem 01.01.2022 im Rahmen der Nationalen Klimaschutzinitiative vom Bundesministerium für Wirtschaft und Klimaschutz (BMWK) aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages gefördert. Aus organisatorischen Gründen bitten wir Sie, sich nach Möglichkeit mind. 2 Wochen vor Kursbeginn anzumelden. Hinweis: Für die Teilnahme am Kurs ist ein internetfähiges Endgerät notwendig, da Materialien über die vhs.cloud bereitgestellt werden und zwei Kursabende (6.5. und 4.6.) digital stattfinden.
25.00 Euro ab 8 Personen, ,
Das Training der Tiefenmuskulatur ist die Basis für langfristige körperliche Fitness. Es stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und wirkt so Abnutzungserscheinungen und Rückenbeschwerden entgegen. Bitte mitbringen: Matte und warme Socken.
25.00 Euro ab 8 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Afghanistan – es ist noch nicht allzu lange her, da beherrschte dieses Land die Medien wie kein anderes. Doch inzwischen ist es ruhiger geworden. An diesem Abend blickt Prof. Dr. Michael Daxner erneut auf das Land am Hindukusch. Wie ist die aktuelle Lage? Wie lebt die Bevölkerung unter den Taliban? Warum haben sich die Menschen beim Einmarsch der Taliban 2021 nicht gewehrt? Prof. Dr. Daxner, der als Berater des afghanischen Wissenschaftsministeriums tätig war und viele weitere Forschungsarbeiten in Afghanistan begleitete, wird auch auf die bewegte Geschichte des Landes eingehen, das immer wieder zur Zielschreibe verschiedener Invasoren wurde.
12.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Einzelbelegung, ohne Ermäßigung
Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
26.10 Euro ab 10 Personen, 32,60 EUR ab 8 Personen, 43,50 EUR ab 6 Personen
Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
74.30 Euro ab 10 Personen, 92,80 EUR ab 8 Personen, 123,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc.. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.
25.00 Euro ab 8 Personen, 51,20 EUR ab 8 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Rund 130.000 Tonnen Abfall werden im Jahr im Müllheizkraftwerk verbrannt – und dabei gleichzeitig Strom und Fernwärme gewonnen. Diese Art der Abfallbehandlung mit gleichzeitiger Energienutzung ist derzeit die umweltverträglichste Art der Abfallentsorgung. Bei der Führung haben die Teilnehmer die Möglichkeit, mehr über die eindrucksvolle technische Umsetzung zu erfahren und einen Blick auf die Vorgänge im Müllheizkraftwerk zu werfen. Bitte unempfindliche Kleidung und feste Schuhe anziehen.
Was ist Liebe? Wie gelingt es, eine erfüllte Partnerschaft zu gestalten und lebendig zu halten? In diesem Vortrag geht es um die Themen Kommunikation und Umsetzung von Werten im Alltag und in der Freizeit. Wie können eingefahrene Kommunikationsmuster erkannt und vermieden werden? Wie bleibt eine Partnerschaft im Alltagstrott stabil und glücklich, was kann für neuen Schwung getan werden? Diese und andere Fragen beantwortet die Psychologin Claudia Kirschner in diesem Vortrag. Für alle Altersgruppen, Teilnahme auch als Einzelperson möglich.
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
In diesem Vortrag geht es darum, ein Gespür für das Thema Hochsensibilität zu bekommen. Was ist eigentlich Hochsensibilität? Gehöre ich selbst oder Angehörige zu den Hochsensiblen? Wodurch entsteht Hochsensibilität? Etwa 15 Prozent der Menschen gelten als hochsensibel. Sie sind sehr empfindsam und nehmen die Welt in einer anderen Intensität wahr. Hochsensible Menschen fühlen sich manchmal unverstanden und leiden unter Gegebenheiten, die für andere nicht nachvollziehbar sind. Doch wenn sie erfahren, dass sie einen hochsensiblen Organismus besitzen, der verstanden werden will, entsteht Verständnis für sich selbst und für das damit verbundene Potenzial.
11.60 Euro ab 10 Personen, 14,40 EUR ab 8 Personen, 19,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Grundkenntnisse am Computer sind Voraussetzung für diesen Kurs. Sie werden mit Formeln arbeiten, grundlegende Zellformatierungen nutzen, Tabellenstrukturen erstellen und bearbeiten, Funktionen nutzen, Diagramme erstellen und mit Grafiken und Objekten umgehen.
105.60 Euro ab 8 Personen, 132,80 EUR ab 6 Personen, 187,20 EUR ab 4 Personen, incl. Lernmittel
Fit mit Buggy ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Der Trainingsschwerpunkt liegt immer auf dem Beckenboden und der Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Der Kurs sollte im Anschluss an den Rückbildungskurs besucht werden.
30.00 Euro ab 8 Personen, 40,00 EUR ab 6 Personen, gilt für Mutter mit Baby
Wodurch wirken wir charismatisch? Was macht unsere Ausstrahlung aus? In diesem Seminar erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie den ersten äußeren Eindruck positiv gestalten. Sie erhalten Informationen, wie die Kleidung und die Farben, die wir tragen, auf unser Gegenüber wirken. Was können wir tun, um attraktiver zu erscheinen? An diesem Abend geht es auch darum, was - je nach Figurtyp und Körpergröße - bei Kleidungsschnitt, Muster und Stoffwahl zu beachten ist. Wie kann man Problemzonen kaschieren und Schokoladenseiten hervorheben? Was bringt die Gesichtslinien vorteilhaft zur Geltung? Außerdem geht die Dozentin darauf ein, wie man zielgerichtet Kleidung einkauft, Fehlkäufe vermeidet und den Kleiderschrank gut organisiert, so dass es Spaß macht, ihn zu öffnen. Bitte mitbringen: Schmink- bzw. Tischspiegel.
41.30 Euro ab 8 Personen, 55,00 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
In der Sternwarte begibt sich ein Team regelmäßig mit dem großen Spiegelteleskop auf faszinierende Entdeckungsreise durchs All, um gemeinsam den Weltraum und seine Rätsel zu ergründen. Auf dem galaktischen Reiseprogramm stehen Sternbilder, Mond und Planeten, kosmische Nebel, Sternhaufen sowie vieles mehr. In der aktiven Gruppe der Coburger Sternwarte wird Astronomie lebendig, begeisterte Jugendliche und erfahrene Sternfreunde tauschen sich aus, führen Beobachtungsabende durch oder fotografieren an klaren Abenden durchs Teleskop. Bei schlechtem Wetter geht es in lockerer Runde um spannende Themen. Junge Einsteiger erfahren hier alles, was sie über den Weltraum oder vielleicht auch ihr neues Hobby wissen wollen.
16.50 Euro ab 1 Personen, ohne Ermäßigung
Ab dieser Uhrzeit erscheinen allmählich die Sternbilder des Frühlings. Im leistungsfähigen Teleskop sind bei guten Bedingungen einige lichtschwächere Himmelsobjekte schön zu sehen. An diesem Abend geht es vor allem um wichtige Konstellationen und die einfache Orientierung am Firmament, sodass sich sich jedermann bald leicht zurechtfindet. Die junge Mondsichel bietet durchs Teleskop ebenfalls einen interessanten Eindruck. Diese Praxis-Veranstaltung eignet sich für Jugendliche und Erwachsene, kann aber nur bei klarem Himmel durchgeführt werden.
5.00 Euro ab 5 Personen, Schutzgebühr, ohne Ermäßigung
In psychomotorischen Bewegungsstunden wird die ganzheitliche Entwicklung der Kinder gefördert. Das Gleichgewicht, die Koordination und die Geschicklichkeit zu trainieren ist genauso wichtig wie das Erleben und Ausdrücken von Gefühlen. In einer kleinen Gruppe können die Kinder wichtige Material-, Körper- und Sozialerfahrungen sammeln und Selbstwirksamkeit erleben. Hierdurch werden das Selbstbewusstsein, die Kreativität und die Eigenmotivation der Kinder gefördert.
12.40 Euro ab 8 Personen, 16,50 EUR ab 6 Personen, 24,80 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Egal, ob Spielzeugautos, gepresste Herbstblätter, Schachfiguren, Muscheln oder Cocktailgläser – all diese Gegenstände haben das Potenzial auf Ihrer Social Media Seite oder an Ihrer Wand im neuem Glanz zu strahlen. In diesem Kurs besprechen wir zuerst Kameraeinstellungen, Bildgestaltung, Bildfehler, Lichttechnik und kreative Ideen um diese Parameter gezielt in der Praxis anwenden zu können. Anschließend bauen wir gemeinsam ein Tisch-Studioset aus Spiegelfolie, Pappkartons und einfacher Lichttechnik, um dann gezielt zu experimentieren und Bilder aus Alltagsgegenständen zu gestalten. Am Ende werden die Ergebnisse besprochen. Arbeitsmaterialien sind vorhanden. Bitte mitbringen: Kleine Objekte als Fotomotiv, Kamera/Kamerahandy, Wechselobjektive, Stativ, Laptop mit SD-Kartenleser, wenn vorhanden.
Wir alle sind zyklische Wesen. Wenn wir unsere Gewohnheiten unserem Zyklus anpassen, können wir daraus eine unglaublich positive Kraft schöpfen. In diesem Workshop vermittelt die Referentin Wissenswertes über die verschiedenen Zyklusphasen, die Ursachen von hormonellen Ungleichgewichten und welche Kräuter uns Frauen besonders gut unterstützen können. Durch praktische Yogaübungen, die auf die einzelnen Zyklusphasen abgestimmt sind, wird dieses Wissen vertieft. Ziel des Workshops ist es, den Teilnehmerinnen eine ganzheitliche Einführung in die Frauengesundheit zu geben, um den eigenen Körper umfassend unterstützen zu können. Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung.
17.00 Euro ab 8 Personen, 21,00 EUR ab 6 Personen, 29,00 EUR ab 4 Personen, inkl. Handout, ohne Ermäßigung
Gemeinsam werden verschiedene Entspannungstechniken besprochen und von den Teilnehmern ausprobiert. Hier hat jeder die Möglichkeit, die für ihn passende Entspannungsart kennen zu lernen. Ob Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation oder Fantasiereisen - für jeden ist etwas dabei. Durch regelmäßige Entspannung kann der Körper abschalten, zur Ruhe kommen, sich entspannen und sich danach wieder wach und frisch fühlen. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung.
57.60 Euro ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen, 96,00 EUR ab 6 Personen
Überall begegnen uns schön gestaltete Sprüche - im Café, auf Plakaten, Dekoartikeln, T-Shirts, in Büchern… Lettering ist die „Kunst der schönen Buchstaben“ und momentan voll im Trend. Anders als bei der Kalligrafie geht es hier weniger um das schöne Schreiben an sich, sondern vielmehr um das Malen und Gestalten von Buchstaben. In diesem Kurs werden Sie zunächst die Grundlagen des Handletterings erlernen und anschließend mit Form und Farbe die Schrift zum Leben erwecken und ein kleines Kunstwerk kreieren, das Sie anschließend mit nach Hause nehmen dürfen. Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig. In den Materialkosten enthalten sind: Lettering-Guide, viele verschiedene Stifte, Papiere in verschiedenen Farben und Stärken. Bitte mitbringen: Bleistift (am besten H oder HB), Radiergummi, Getränk und ggfs. Snack(s), Ideen für Ihr persönliches Lettering.
38.30 Euro ab 6 Personen, incl. Materialkosten
HakunaMatata und MagicMoments in der Zauberkugel: Ein Besuch beim Friseur ist für Kinder spannend und aufregend zugleich. Doch diesmal können die Stars von morgen hinter die Kulissen blicken - und da gibt es vieles zu entdecken! Die Stylisten zeigen euch, welche Arbeitsgeräte sie verwenden und wie ein Haarschnitt entsteht. Beim anschließenden Rundgang werden Fragen beantwortet wie: Wie funktioniert das Haare färben? Wie bleibt die Farbe im Haar? Welche Haartypen gibt es und was ist bei der Pflege zu beachten? Beim MagicMomentsStyling gibt‘s für die Mädels eine glamouröse Frisur, für die Jungs ein cooles Haarstyling und ihr erfahrt von den MagicMomentsStylisten die Antwort auf die abschließende Frage, ob es einen Unterschied beim Frisieren von Jungen und Mädchen gibt. Mit dem Gang durch die Zauberkugel verabschieden wir unsere Stars auf die Bühne der Welt!
5.00 Euro ab 6 Personen, Schutzgebühr und Anmeldung pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Der PADI Open Water Diver Kurs ist der bekannteste Tauchkurs weltweit und hat bereits Millionen Menschen in das abenteuerreiche Lebensgefühl Tauchen eingeführt. Tauchen lernen ist einfach unglaublich. Während des 1. Teiles - Bad und Theorie - absolvieren die Teilnehmer unter der Aufsicht eines PADI Tauchprofis die geforderten Tauchgänge im Schwimmbad und die Theorielektionen mit dem Abschluss einer Theorieprüfung. Um den begehrten weltweit anerkannten Tauchschein zu erhalten, sind im 2. Teil des Kurses nur noch vier Tauchgänge im Freiwasser nötig. Termine, Ort und Kosten werden im Kurs besprochen.
132.00 Euro ab 4 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, inkl. Tauchausrüstung, Theorie: 14:00-15:30 Uhr Rodacher Str. 38, ohne Ermäßigung
1780 entwickelte Johann Christian Ludwig Hellwig ein schachähnliches Brettspiel, was er Kriegsspiel nannte. Seine Idee entwickelte sich Jarhunderte weiter, bis zu unserem heutigen Tabletop. In diesem Kurs lernen sie in einem kurzen Vortrag die Geschichte des Kriegsspiel bis in unser Zeitalter kennen. Anschließend wird ein Strategiespielsystem mit Miniaturen vorgestellt was sich nach der erfolgreichen Buchreihe von Georg R. R. Martin „A Song of Ice and Fire“ orientiert. Hierbei können die Teilnehmer in die Rollen der Häuser Stark und Lennister schlüpfen und einen Kampf in Westeros austragen. Tabletopspiele fördern das strategische und logische Denken, die Kommunikation untereinander und es macht jede Menge Spaß. (Mindestalter: 14 Jahre)
An diesem Abend sorgen die Klänge der sieben Klangschalen für Entspannung, Klarheit, bessere Konzentration und mehr Energie. Die Chakren werden wieder ins Gleichgewicht gebracht und man wird ruhiger, zentrierter und gelassener. Zur Entspannung werden zu Beginn gemeinsam einige Atemzüge gemacht. Danach folgt eine Zeit des Zuhörens und Entspannens mit den Klängen der 7 Tibeter. Am Ende ist Zeit für Gespräche und Austausch. Für Teilnehmende mit Herzschrittmacher ist dieser Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen. Der Kursleiter spricht französisch und englisch und versteht ein wenig deutsch, was der Entspannung aber keinen Abbruch tut.
13.90 Euro ab 8 Personen, 18,.60 ab 6 Personen, 27,90 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Sie sind eine begeisterte Tänzerin oder ein begeisterter Tänzer, haben bereits Grundkenntnisse in Salsa und möchten diese vertiefen? Mit rhythmischer Musik und mitreißenden Klängen lernen Tanzbegeisterte, ihre Kenntnisse und Fähigkeiten zu verbessern. Das lateinamerikanische Feeling bringt Spaß an der Bewegung und sorgt so für einen guten Ausgleich zum Alltag. Lassen Sie sich mitreißen! Für Pausen ist gesorgt! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe und dicke Socken.
66.10 Euro ab 6 Personen, 99,10 EUR ab 4 Personen, Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Lehrbuch: Linie 1 B1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit DVD-ROM, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607094-2.
315.00 Euro ab 12 Personen, ohne Ermäßigung
Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt werden, um die Lebenskraft zu stärken und die Selbstheilungskräfte in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen zu aktivieren, z.B. bei Schlafstörung, Angst, Erschöpfung und Stress. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch leicht zu erlernende, sanfte und fließende Bewegungen ausbalanciert und harmonisiert. Qi Gong-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe.
43.30 Euro ab 10 Personen, 32,50 EUR ab 8 Personen, 43,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Ein Zahnputzpulver, ein Mundwasser und ein Körperpeeling aus 100 % natürlichen Zutaten stellen die Teilnehmer unter professioneller Anleitung in diesem Workshop her. Der Fokus liegt auf einem ganz individuellen Shampoo, das – an Haartyp und Haarfarbe angepasst – zubereitet wird. Bitte mitbringen: 1 kleines Glas für das Zahnputzpulver, 1 kleine Flasche und einen Shampoo-Behälter, 1 Glas (bzw. alternativ mehrere leere Marmeladengläser) und einen Messbecher.
15.50 Euro ab 8 Personen, 20,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. 5,00 € Materialkosten (bitte in bar mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Materialkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
In diesem Workshop erfahren Sie, wie es Menschen gelingt, ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen und wie die ersten Schritte in die richtige Richtung aussehen. Ziel ist es, die Positive Psychologie zu verstehen und im Alltag anzuwenden. Lernen Sie den Unterschied zwischen der Einstellung „geht so" und "wirklich zufrieden und dankbar" kennen. Lernen Sie, wie Sie mehr Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit erfahren, Ihr Leben positiv gestalten und Ihre eigenen Stärken erkennen.
19.80 Euro ab 8 Personen, , , ohne Ermäßigung
Was ist ein „Wurmcafé“ und wie funktioniert es? In einem Wurmcafé helfen Ihnen 1000 Mitarbeiter dabei, gegen Kost (Küchenabfälle) und Logis (Wurmcafé) den Garten üppiger, grüner und widerstandsfähiger zu machen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie man mit einem Wurmkomposter auf kleinem Raum im Innen- und Außenbereich Küchenabfälle effektiv und geruchlos kompostieren kann. Die Dozentin geht dabei auf die Entstehung dieser Methode ein, liefert einen persönlichen Erfahrungsbericht und gibt praktische Tipps, wie Sie Ihr eigenes Wurmcafé betreiben.
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Angst sieht man Kindern nicht immer an. Wenn sie versteckt auftritt, äußert sich das meist auf andere Weise. In diesem Vortrag zeigt die Dozentin auf, wie Sie erkennen können, ob ihr Kind Angst haben könnte, was bei einer Angst- oder Panikattacke zu tun ist und wie Sie die Kleinsten bei der Ursachensuche und Problembewältigung unterstützen.
18.60 Euro ab 8 Personen, 24,80 EUR ab 6 Personen, 37,10 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Natürliche Pflegeprodukte für die Haut werden in diesem Workshop hergestellt: ein Duschgel, eine individuelle Creme, Puder und Rouge (passend zum Ton der Haut) und ein Make-Up-Entferner. Bitte mitbringen: 1 leere Duschgel-Flasche, 4 kleine Marmeladengläser, 1 Messbecher, 1 EL, 1 TL, 1 Trichter (falls vorhanden) und einen Lappen.
15.50 Euro ab 8 Personen, 20,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. 7,00 € Materialkosten (bitte in bar mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Materialkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung